gov-civil-vilareal.ptHogyan felejthetem el az exemet?
Néha csak egy kapcsolat után akarsz elfelejteni az exedet és mindent, ami a kapcsolatodhoz kapcsolódik együtt. Míg az ideiglenes intézkedések, például a lányok éjszakája sok fagyival, segíthetnek egy kicsit, ma ma végigvezetek benneteket a legjobb módszeren, amellyel ezt véglegesen megtehetitek, anélkül, hogy közben megsérülnétek.
Azt mondják, hogy „az idő minden sebet meggyógyít”, de ez nem igazán ad teljes képet, és még mindig sok választ hagy maga után.
Például mennyi időbe telik elfelejteni exét és szakításának sebeit teljesen meggyógyítani?
Az idő önmagában meggyógyítja-e a sebeit, vagy valami mást kell tennie, hogy végig segítse a folyamatot?
Ez a cikk segít megválaszolni ezeket a konkrét kérdéseket, amelyekben a régi mondások egyszerűen nem tudnak segíteni.
A társadalom irreális elvárásokat támaszt a szakításokkal kapcsolatban
Az egyetlen dolog, amit senki sem ismer el, az a tény, hogy a társadalom irreális elvárásokat támaszt azzal kapcsolatban, hogy meddig kell eltelnie a szakításon.
Sokat látom ezt, amikor ügyfelekkel dolgozom, és zavartan fejezik ki, ha “túl sokáig” lógatják őket exükön.
Ki határozza meg, mi az, ami túl hosszú ahhoz, hogy szomorú legyen egy korábbi kapcsolat miatt?
Többnyire a barátok és a családtagok társai által gyakorolt nyomása, akik folyamatosan arra kényszerítik, hogy „lépj tovább”, és folyamatosan kérdezzenek arról, miért nem túlléptél még rajta.
Ezek a kérdések nagyon gyorsan idegesítővé válhatnak, és valójában arra ösztönözhetnek, hogy többet gondoljon az exére, ami nem a cél.
Nem praktikus azt várni, hogy valaki túlteljen egy szakításon, mielőtt valóban készen áll erre. Tehát ne hagyd, hogy mások belelendüljenek egy sebbe, amelyet nem is látnak, és fogalmuk sincs róla.
Ha ez még nem nyilvánvaló, akkor nem értek egyet a híres „az idő minden sebet meggyógyít” idézettel.
Túl önkényes és homályos, hogy valakinek valóban segítsen.
Két alapvető kérdés, amelyre válaszolnunk kell
De ma kiveszem a találgatásokat ebből az ötletből, és segítek megválaszolni két alapvető kérdést:
- Mennyi időbe telik, amíg elfelejti az exét?
- Vajon csak az idő kell ehhez?
Végül ezekre a kérdésekre nehéz megválaszolni, mert senki sem tudja igazán megmondani, ha készen áll a szakításon való túljutásra. Ez valami nagyon személyes számodra, így csak te tudhatod igazán, mikor.
önszeretet megnyilvánulási megerősítései
Tudom, hogy valószínűleg nem ezt akartad hallani, de legbelül, biztos vagyok benne, hogy tudod, hogy ez csak a te döntésed, és senki sem tudja ezt irányítani, mert nincsenek a cipődben.
Ami a második kérdést illeti, NEM az idő szükséges az exed elfelejtéséhez.
Egyszerűen az idő múlásával nem lehet gyógyítani a sebeit, még akkor sem, ha évek óta. Ezt az időt jól kell használnia a gyógyulási folyamat fokozásához, ezért sokkal fontosabb, hogy mit teszel ezzel az idővel, nem csak az idő múlását.
Tévedés az, ha exét állványra helyezed
Amikor olyan ügyfelekkel dolgozom, akik túl akarnak lépni exükön, észreveszem a fegyelem és a bizalom egyértelmű hiányát, megakadályozva őket abban, hogy sikeresek legyenek. Hiányzik a fegyelem vagy a magabiztosság ahhoz, hogy elsőbbséget élvezzenek exükkel szemben.
Tehát a kérdés, amelyet feltettem neked:
Az exét olyan talapzaton helyezi el, amelyen megérdemlik, hogy rajta legyen?
Emberként hajlamosak vagyunk megszállni azokat a dolgokat, amelyeket nagyra tartunk, és ez ugyanúgy vonatkozik az emberekre, mint a tévéműsorokra vagy a könyvekre.
Az érzés azonban felnagyul, ha olyan valakivel van dolga, akibe mélyen szerelmes vagy, vagy mélyen szerelmes.
Esetleg visszatekinthet az exével töltött idejére, mivel ez a csodálatos élmény, amelyet szakítása után soha nem lesz képes megismételni.
Az ilyen visszaemlékezési érzések önmegvalósító próféciává válnak, ami arra készteti Önt, hogy folyamatosan gondoljon rájuk, és talapzaton állítsa őket.
101 angyalszám szerelem
Ez aztán beszivárog a randevúi életébe, mert bármennyire is próbál másokat kedvelni; folyamatosan összehasonlítod őket az exeddel. Így az ön szabotálás végtelen ciklusa kezdődik.
Tehát, a millió dolláros kérdés az, hogy hogyan szállod le az exedet arról a talapzatról, és hogyan gondolj rájuk 24/7?
A bizalom három rétege
A válasz megtévesztően egyszerű - magabiztosság.
Tudom, hogy homályosan hangzik, mert az emberek mindig azt mondják, hogy a magabiztosabbá válás jobbá teszi az életedet, de megmutatom, hogyan legyél magabiztos.
Legyünk filozofikusak egy kicsit.
Amikor önbizalmat mondok, mi az első, ami eszedbe jut?
Akaraterő?
Erő?
Gyakran a bizalomépítés nem működik ilyen egyszerűen.
Véleményem szerint a bizalomnak három rétege van.
A három olyan, mint a torta rétege, mivel mindegyik építkezik a másikról, hogy fokozza az önbizalmát.
Kezdjük a legfelső külső rétegtől, és menjünk le az alapozásig:
1. Felületi réteg:
Ez mind a felfogásról szól, és arról, hogy miként találkozik másokkal. A cél az, hogy mindig pozitív megítélést ártson magáról azáltal, hogy gondosan ellenőrzi, mit tesz közzé a közösségi médiában, hogyan néz ki és hogyan sétál stb. Ez egyértelműen a legfelületesebb és legkönnyebben elérhető réteg, de ez nem azt jelenti, nem fontos. Az emberek felfogása rólad hihetetlenül erős és befolyásolhatja mindennapi hangulatodat.
2. Életmód réteg:
Ez a réteg mélyebbre hat, mint a külső felfogás, és minden arról szól, hogy mit teszel, szemben azzal, hogy az emberek hogyan tekintenek rád. Milyen képességeid és hobbid vannak? Milyenek a barátai és a családja? Hogyan tölti az összes idejét? Ez a réteg a környezete körül forog, és arról, hogyan választja életét, tehát túlmutat csupán a közösségi médiában stb. Nyújtott benyomásokon.
3. Belső réteg.
Ennek a belső bizalmi rétegnek az elsajátítása érzelmileg legyőzhetetlennek érezheti magát. Meggyőződését adja annak tudatában, hogy bármilyen nehézségekkel is szembesül, át fogja élni. Ez az a réteg, ahol célzottan rangsorolja önmagát és jólétét exével szemben, hogy megfeledkezhessen róla.
Most, hogy tudod, hogy a magad rangsorolása egy erős belső bizalomréteget jelent, akkor azt kérdezheted, hogyan is hozhatnám létre ezt az erős réteget?
A durva szakításon áteső ügyfelekkel való évek óta tartó tapasztalataim szerint kétféleképpen befolyásolhatja belső bizalomrétegét: kívülről befelé dolgozni és paradigmaváltást folytatni.
A kívülről történő munkavégzés azt jelenti, hogy javítja a felszín és az életmód rétegeit, és hagyja, hogy e kettő csepegtető hatása fokozza belső önbizalmát és önképét.
De csak ennek a kettőnek a végrehajtása nem eredményezi azt a fajta változást, amelyre a belső rétegben szüksége van, hogy teljes mértékben elfeledje exét. Ahhoz, hogy ez megtörténjen, paradigmaváltásra van szükség.
A paradigmaváltás bonyolultnak és nehezen megvalósíthatónak tűnhet, de ez alapvetően csak azt jelenti, hogy kicsit másképp nézhetünk az életetekre.
a varázslatos Belle Isle felülvizsgálata
Tudja, hogy az ókori Görögország legfényesebb elméi azt gondolták, hogy a nap a föld körül forog, és ez csak általánosan elfogadott „tény” volt, amíg a tudomány másképp nem tanított meg minket? Ez tökéletes példája annak a paradigmaváltásnak, amikor egy helyzetet új megvilágításban vizsgálva segíthet megérteni azokat a dolgokat, amelyeket korábban nem tudott.
Ami az exeddel való kapcsolatodat illeti, ugyanazt kell tenned - változtatnod a gondolkodásmódodon, így az exed már nem az első számú prioritásod. Miután ezt megtette, sokkal könnyebb lesz továbblépnie tőlük.
Következtetés:
Most, hogy a cikk végére ért, egy dolgot jól és egyet rosszul csinál.
Amit jól csinálsz, az az, hogy úgy döntött, készen áll elfelejteni exét.
Amit rosszul csinálsz, az szándékosan próbálja elfelejteni őket, és ez még jobban elgondolkodtatja őket.
Az ex elfelejtésének kulcsa az, ha önmagadat helyezed az első helyre és magabiztosságod épül fel odáig, hogy az exed már ne legyen számodra prioritás.
Soha ne hagyd, hogy bárki is elrohanjon az exed felejtésében, mert a társak nyomása az ex elfelejtésére valójában nem segít.
Tehát ne féljen tudomásul venni, hogy a saját idővonalán áll, és nincs értelme belerohanni valamibe, amíg nincs önbizalma és elhatározása, hogy ezt átlátja.
