A fű zöldebb szindróma volt barátoknak

Milyen Filmet Kell Látni?
 

Erre vártál ugye?



Mert úgy tűnik, hogy egy évig minden nap megkérdeznek egy egyszerű kérdést,

'Miért nem írsz arról, hogy a fű zöldebb szindróma?'







Nos, itt van.

Végül a fű zöldebb szindrómával fogok foglalkozni. Szeretném, ha ez az útmutató rendkívül éleslátó lenne, ezért sokféle témát fogok bemutatni,

  • Meg fogom tanítani neked, mi a GIGS (a fű zöldebb szindróma).
  • Valódi életpéldákat fogok mondani nektek azokról a férfiakról, akik ezt átélték.
  • Elmagyarázom, miért működhet néha a GIGS.
  • Bemutatom azt is, hogy a GIGS nagyon veszélyes dolog lehet.
  • Ja, és hogyan felejthetném el, hogy mindezt a volt barátodra fogom alkalmazni.

Kezdjük azzal, hogy meghatározzuk a GIGS-t.

Mi a fű zöldebb szindróma?

(Ha szeretné megtanulni, hogyan szerezzen vissza egy ex barátot, akinek van GIGS-je, kattintson.)





koncertek
Vallomást kell tennem…

Először akkor hallottam a füvről, hogy a zöldebb szindróma az volt, amikor a webhely egyik olvasója rámutatott. Most, mint fentebb említettem, sok nő nagyon régóta szeretné ezt az útmutatót, és én halogattam, mert nem éreztem úgy, hogy jól értettem volna, mi is a GIGS.

Ez már biztosan nem így van, mivel átfogó kutatásokat végeztem, hogy megbizonyosodjak arról, hogy mindent tudok.

A fű zöldebb szindrómaAz a meggyőződés, hogy ami jelenleg van az életedben, az már nem elég jó vagy megfelelő. Ennek eredményeként elkezdi hinni, hogy vannak jobb dolgok odakinn.

A GIGS-t többnyire a párkapcsolatban élő emberekre használják, de alkalmazhatók olyan emberekre is, akik munkát végeznek.

Természetesen, mivel itt megpróbálunk betekintést nyerni a volt barátjába, a fű zöldebb szindrómát fogjuk használni a kapcsolatok összefüggésében.

Ha ki kellene választanom ennek az egésznek a legfélelmetesebb aspektusait, az az, hogy mindent tökéletesen meg tudnál csinálni a kapcsolatodban, szó szerint a világ legjobb barátnője lehetsz a barátoddal, és ő még mindig küzdhet GIGA.

Vessen egy pillantást arra, hogy ez a jelenség miként vonatkozhat az egykori barátjára.

Hogyan vonatkozik a koncert a volt barátodra?

fű és zöldebb
Ezt az oldalt valóban azoknak a nőknek tervezték, akik megpróbálják visszaszerezni volt barátjukat. Szóval, szánjon egy pillanatra, és nézze meg, mit tapasztalhat a volt barátja, ha feltételezzük, hogy megkapta a GIGS-t. Véleményem szerint valóban három eredmény fordulhat elő, amikor a volt barátodról van szó.

  1. A dolgok nagyszerűek, de azt hiszem, hogy jobban tudok
  2. A dolgok nem nagyok, és azt hiszem, hogy jobban tudok
  3. Mindig azt hiszem, hogy jobban tudok

Mint mindig, kezdjük az első számmal!

'A dolgok nagyszerűek, de azt hiszem, jobban tudok csinálni ..'

Az ezen a webhelyen lévő nők többsége számára ez az egyik legszörnyűbb eredmény, amely potenciálisan kibontakozhat. Ennek működése valójában nagyon egyszerű. Te és a barátod remekül teljesítenek. Szereted őt, ő pedig téged.

(FYI erről nincs kérdés a fejében.)

Azonban valahol az úton elkezd kúszni a fejébe ez a kis gondolat,

- Szeretem ... de úgy érzem, találok még nála is jobbat. Valójában ... most, ha belegondolok, mindig azt gondoltam, hogy attól a pillanattól kezdve, hogy randevúzni kezdtem.

Amikor eljön az elkerülhetetlen beszélgetés, ahol elmagyarázza, hogy egyszerűen nincs már a kapcsolatban, azonnal feltételezed, hogy elvesztette az érzéseit. Az igazság az, hogy nem tette, csak arra gondolt, hogy jobban tudna dolgozni, annak ellenére, hogy a dolgok nagyszerűek voltak.

Elég borzalmas, igaz?

'A dolgok nem nagyok, és azt hiszem, jobban tudok csinálni ..'

Hogy őszinte legyek, ez egy olyan helyzet, ahol szerintem indokolt lehet, hogy máshova akar keresni.

Tegyük úgy, mintha te és én randevúznánk. Egész kapcsolatunkban rettenetes vagy számomra. Ön irányító, manipulatív és haragszik minden apró dologra, amit csinálok. Hamarosan ez az egész őrültség nehezedik rám, és egy gondolat kezd behatolni a fejembe,

„Azt hiszem, ennél többet érdemel egy kapcsolat. Azt hiszem, jobban tudok. ”

Más szavakkal, az, hogy képtelen vagy gondoskodó barátnő lenni, a saját bukásod volt, mivel arra késztettem, hogy átnézzek a kerítésen, hátha másutt zöldebb a fű.

(Tipp: Valószínűleg ezért távoztam.)

'Mindig jobban tudok ...'

Ez egy nagyon érdekes típusú fű, zöldebb gondolkodásmód. Tehát ez alapvetően úgy működik, hogy egy srác soha nem találhat boldogságot egy kapcsolatban. Soha semmi nem teljesíti őt, és ennek eredményeként úgy dönt, hogy máshol keresi.

Más szavakkal, párkapcsolatról kapcsolatra ugrik, és megpróbálja megtalálni azt, aki kiteljesíti. Anélkül, hogy tudna róla, éppen úgy, ahogy van, mindig azt gondolva, hogy jobban tud csinálni, megakadályozza, hogy valaha bárkivel hosszú távú kapcsolatot ápoljon.

Hogyan lehet megmondani, hogy a volt barátod ilyen-e?

El kell ismerni, hogy ez a sajátos gondolkodásmód egy férfiakban általában nagyon ritka. Vannak azonban olyan figyelmeztető jelek, amelyekre figyelni lehet.

Például, ha volt barátodnak soha nem volt hosszú távú kapcsolata, és csak ugrál lányról lányra, elképzelhető, hogy a „MINDIG JOBBAN tudok jobban” gondolkodásmóddal rendelkezik.

lesz vér szerinti szülők útmutatója

Működhet-e valaha a fű zöldebb szindróma?

(Tudja meg, hogyan szerezhet vissza egy volt barátot.)

a fű zöldebb

Nyilvánvalóan két gondolatmenet létezik, amikor a GIGS-ről van szó.

  1. Az emberek egy része úgy véli, hogy a kapcsolat megszüntetése, mert úgy gondolja, hogy jobban tud csinálni, általában beválik.
  2. Az emberek másik része úgy véli, hogy csak azért, mert úgy gondolja, hogy a fű zöldebb a másik oldalon, nem feltétlenül jelenti azt, hogy a dolgok sikerülni fognak.

A kérdés, amire valószínűleg kíváncsi,

'Ha a barátom elhagyott, mert a füve zöldebb szindróma, akkor egy mással való kapcsolat esetleg sikerülhet?'

Szerintem ez számos tényezőtől függ.

Például, ha szörnyű barátnő voltál neki, és nem csináltál mást, mint az egész kapcsolatod alatt zaklattad, akkor valószínűleg minden más helyzet „zöldebbnek” tűnik számára. Szeretem ezt a jelenséget, a sávhatás beállítását nevezni.

„A sáv beállítása” effektus

meg a léc

Itt egy érdekes kérdés.

Ha volt barátja 1-10 skálán értékelheti tapasztalatait, hogy kapcsolatban áll veled, mit gondolsz, mit adna neked?

Használjuk azt a példát, amelyet fentebb adtam az utolsó szakaszban arról, hogy szörnyű barátnő vagy, és nem csinálsz mást, mint hogy az egész kapcsolat alatt helyőrként szidalmazod. Ezt a sajátos helyzetet figyelembe véve, mit gondolna az egykori barátja? Hova tenné a bárját?

2…?

3…?

Mit szólnál egy 2,5-hez (mivel volt néhány megváltó tulajdonságod.)

Rendben, ebben a konkrét esetben, ha a volt barátja talál egy olyan lányt, aki képes 2,5-nél jobb helyzetet biztosítani számára, akkor számára a fű valóban zöldebb.

Természetesen pontosan tudom, hogy a legtöbben remek barátnők vagytok, és a bárját nem fogják 2,5-re állítani.

Fene, talán te voltál a legjobb barátnő, aki valaha volt az egész életében, és ad neked egy 8-at a 10-ből.

Nos, ha az exed végül megkapja a GIGT-eket, potenciálisan elhagyhat téged, mert úgy gondolja, hogy jobban képes.

(Milyen egy idióta..)

Egyébként mondjuk, hogy talál egy lányt, akivel végül randevúzik egy kis időre, de csak 7-esre állítja a lécet.

A matematikám szerint

8> 7.

Ez az az eset, amikor a fű nem zöldebb, és nagyon megrúgja magát, mert elengedett. Más szavakkal, rendkívüli sajnálattal tölti el.

'Mi van, ha talál egy lányt, akinek pontosan ugyanaz az osztályzata, mint nekem?'

Feltételezhetjük, hogy volt barátja a fű miatt zöldebb szindróma. A teljes kapcsolatodat a 10-ből 6-nak értékelte. Nos, amikor végül kapcsolatba kerül valakivel, akkor megtudhatja, hogy ő is 10-ből 6-os.

Számára ebben a forgatókönyvben a fű nem zöldebb.

Ne feledje, hogy a fű csak akkor zöldebb, ha talál valakit, aki képes legyőzni az Ön által beállított lécet. Természetesen a másik légy neki a kenőcsben az a tény, hogy a fű eleinte kissé zöldebb lehet, de szinte soha nem marad ugyanaz.

Hogyan játszik szerepet a nászút?

(Segítségre van szüksége egy ex-barát visszaszerzéséhez lépésről lépésre, győződjön meg róla, hogy megnézte az én-m.)

nászút időszak fázisa

Itt mindenki tisztában van a párkapcsolat nászútjával? Nos, azok számára, akik újak a játékban, a nászút a kapcsolat kezdetének ez az időszaka, amikor ez az állandó érzelmi magaslat van, és a másik jelentős nem tehet rosszat.

Azonban végül a nászút időszak kiegyenlítődik, és nincs állandóan ilyen magas az érzelmi szintje (csak ide-oda kanyarog.)

Ez normális minden egyes romantikus kapcsolatban, amely valaha is kialakult az idők kezdete óta.

Az érdekes, hogy a nászút hogyan befolyásolhatja a füvet, a zöldebb szindróma.

Úgy teszünk, mintha te és én randevúznánk, és úgy döntöttem, hogy azt hittem, jobban tudok teljesíteni, mint te (klasszikus GIGS.) Mindenesetre, miután elhagyom a kapcsolatot, megállapítom, hogy a veled kapcsolatos tapasztalatom 7-ből 10-be volt. , Megismerek egy új lányt és új kapcsolatot kezdek vele.

Eleinte ez az új lány és én nászutas időszakot élünk át, így a tapasztalatom ebben a kapcsolatban nagyon magas lesz (valószínűleg 9 vagy 10).

Hú, egy 9 vagy 10.

A fű zöldebb volt, igaz?

ROSSZ!

A nászút kezd elkopni, és itt kezdődik a kapcsolat valódi próbája. Hamarosan ezzel az új lánnyal sokat kezdünk harcolni.

Ez a 9-10-es besorolás hirtelen 6-7-re csökken.

tizenéves mutáns nindzsa teknősök filmkritika

Aztán gyanakodni kezdek, hogy megcsal.

Most az értékelés 5-6-ra csökken.

Most nem tudok rólad, de a könyvemben egy 7-es (a veled való kapcsolatom) veri az 5-öt (a kapcsolatom a GIGS-lánnyal.)

A fő szempont itt az, hogy a nászútnak van módja felfújni, ahol a lécet állították, ezért fontos, hogy ne tévesszen meg tőle.

Miért fog a Nászút időszak MINDIG véget érni

'De mi van, ha a nászút nem ér véget?'

Fog.

Elkerülhetetlen.

Mondok egy példát. Mit csinálsz, amikor először hallasz egy csodálatos dalt, amikor kocsiban jársz és rádiót hallgatsz?

Elmondom, mit csinálok.

Azonnal megjegyzem a dal néhány szövegét, és szöveges üzenetet küldök magamnak, hogy később megkereshessem és megvásároljam. Miután megvettem a dalt, körülbelül 50-szer meghallgatom újra és újra. Ez egy kicsit kérdés, mert miután meghallgattál egy dalt, egy idő után annyira elveszíti vonzerejét.

Ugyanez az elv érvényes itt is.

Lehetetlen, hogy az ember ennyi ideig folyamatos érzelmi magassága legyen, anélkül, hogy ehhez alkalmazkodna. Végül mindannyian alkalmazkodunk, és normálissá tesszük az „érzelmi magaslatot”. Persze, néhány nászút hosszabb ideig tart, mint mások, de a végeredmény mindig ugyanaz marad, és véget ér.

Most, hogy a mézeshetek ideje lejárt, még nem jelenti azt, hogy a kapcsolatnak vége. Ez csak azt jelenti, hogy a volt pasijainak a jelenlegi kapcsolatának kezdeti megítélése kissé lecsökkenhet.

Például a nászút alatt tapasztalt 9-ből 7-es vagy 8-as szám válhat.

Valódi életpéldák a koncertekre (volt barátok)

(Tudja meg, hogyan szerezheti be.)

mémek a való életben

Valójában két valós életpéldám van, amelyekről elmondhatom, hogyan működik a fű a zöldebb szindróma.

Mondok egy példát egy nőre, akivel kommunikáltam ezen az oldalon, és végül visszakapta volt barátját, miután megkapta a GIGS-t. Más szóval, példát mondok egy olyan esetre, amikor a fű nem volt zöldebb a másik oldalon.

Emellett példát fogok mondani arra az esetre, amikor a fű zöldebbé vált a másik oldalon, olyasvalaki gondolkodásmódjáról beszélve, akit ismerek, aki a GIGS ügye után találkozott leendő feleségével.

Gondolom, azzal kezdhetjük, amit igazán szeretnél hallani.

Példa arra az időre, amikor a fű nem volt zöldebb

fű nem

Egy lány egyik este felöltözik, hogy nagy buliba menjen, mert tudja, hogy ott lesz.

Ki volt ő?

Brad volt a neve.

Szóval, a lány elmegy a buliba, és „véletlenül” befut Bradhoz. Valami mégis más volt benne. Brad más megvilágításban vette észre. Mielőtt csak a barátai közé tartozott volna, de ahogy ma este kinézett, sokkal több volt, mint egy barát.

Az egész éjszakát együtt töltötték történetek, filozófiák és álmok cseréjével. Mire a buli hajnali 2 órakor véget ért, még mindig ketten beszélgettek. Ettől a pillanattól kezdve elválaszthatatlanok voltak. Nem telt el egy óra, ahol nem üzentek egymásnak, és egy nap sem telt el, ahol nem látták egymást.

Mivel biztos vagyok benne, hogy már előre jelezted Bradet, és a lány randevúzott.

A kapcsolatuk tulajdonképpen elég jó volt.

Összesen 2 évig jártak, és nem volt túl sok problémájuk. Persze voltak itt-ott harcok, de általában véve minden nagyszerű volt az idő nagy részében. Egy nap Bradnek furcsa epifánia volt.

Valójában a 30. születésnapja előtti napon derült ki. Látja, a szülei folyamatosan sürgették, hogy vegye feleségül a lányt, és az idő múlásával folyamatosan találta a kifogásokat, hogy ne álljon fel és javasoljon. A közelgő születésnapján elkezdett gondolkodni,

utolsó ház bal oldalon szülői útmutató

- Tudod, valószínűleg férjhez kellene mennem. De nem igazán jártam odakint, és… egész idő alatt kapcsolatban voltam, és csak azt hiszem, hogy jobban tudok teljesíteni, mint (a lány). '

Lényegében Brad úgy döntött, hogy jobban járhat, mint az a lány, akivel éppen randizik.

Tehát úgy döntött, hogy szakít vele, hogy megkezdhesse jövőbeli felesége keresését.

Nem tudta, hogy a lány (aki engem kért, hogy maradjak névtelen) mindvégig arra vár, hogy leendő felesége legyen. Tehát, amikor Brad azt mondja neki, hogy szerinte ez nem igaz,

- Feleség anyaga ..

Küldetésének tekinti, hogy bebizonyítsa, hogy ő, és az internetre igyekszik megtalálni a módját, hogy visszaszerezze őt.

Ekkor rábukkan az Ex Boyfriend Recoveryre, és elkezdi olvasni a cikkeimet. Végül kifejezi a bátorságot, hogy e-mailt küldjön nekem (akkor, amikor 100% -osan válaszoltam, és nem borultam el.) Elmesélte nekem a történetét, és rámutatok, hogy nagyon jó barátnője volt ennek a srácnak, és végül rájön a hibájára.

Javaslom, hogy hajtson végre egy kapcsolat nélküli időszakot, és „lépjen tovább továbblépés nélkül”.

Mindent megtesz, hogy betartsa a tanácsomat, de végül megsemmisül, amikor egy reggel bejelentkezik a Facebookra, és észreveszi, hogy kapcsolatban áll egy másik lánnyal.

Ismét visszatér hozzám, könyörögve, hogy mondjam meg neki, mit kell tennie.

'Maradjon NC-ben, és továbbra is koncentráljon önmagára.'

Azt reméltem, hogy ez a lány olyan magasra tette a mércét az exével való kapcsolatában, hogy ez a másik lány nem tudta összehasonlítani, amikor a nászút valóban kopott.

Igazam volt!

Brad és új barátnője végül harcba kezdtek és 6 hónap együttélés után szakítottak.

Brad kezdte belátni, hogy a fű nem olyan zöld, mint gondolta.

Szóval, tipikus férfidivat szerint mit csinál?

Úgy dönt, hogy visszakúszik az exhez, aki meghatározta kapcsolatai mércéjét.

Csak egy probléma volt.

Minden beszédemben a lánynak,

„Haladás továbblépés nélkül.”

Kiderült, hogy a lány valóban továbbment. Elfelejtette a „továbblépés nélkül” részt. Mire Brad visszakúszott hozzá, már talált valaki mást, és boldog volt a vele való kapcsolatában. Más szóval, már késő volt Brad számára.

A fű nem volt zöldebb.

A sztori legfontosabb elvihetőségei

  • Az ex számára a kapcsolatok színvonalának / sávjának beállítása elengedhetetlen ahhoz, hogy a fű ne legyen zöldebb.
  • Néha a visszapattanó ex jó lehet, különösen, ha te vagy a legjobb barátnője, aki valaha volt.
  • A továbbjutás a továbblépés nélkül fontos része lehet a folyamatnak.

Példa arra az időre, amikor a fű zöldebb volt

a fű zöldebb

Ez nagyon személyes történet számomra, mert valójában ismerem ezt az embert, és nem csak e-mailben kommunikáltam velük.

Valaki, akit nagyon jól ismerek, alig egy évig volt kapcsolatban egy lánnyal (például egy hónapig félénk.) A kapcsolat elég intenzív volt. A nászút szakaszának kezdetén minden nagyon jónak tűnt. Nem voltak harcok, és minden nagyon szépen ment.

A kérdések akkor kezdődtek, amikor a nászút véget ért, és ismerősöm kezdte észrevenni, hogy a barátnője kissé kacérkodott. Nos, őszintén szólva a „flört” szépen megfogalmazza. Kiderült, hogy ez a lány állandóan más srácokkal lógott.

(Gyors Sidenote: Ha egy srác valaha azt mondja neked, hogy jól van, ha más srácokkal lógsz, akkor ez két dolog egyikét jelenti. Az első az lehet, hogy az a srác hazug, mert egyetlen ép eszű srác sem fog ezzel rendben lenni. Nagyon védő és területi hölgyek vagyunk. Győződjön meg róla, hogy emlékszik erre. A második az lehet, hogy az a srác nem törődik veled nagyon, mert mint mondtam, területi jellegűek vagyunk, és ha abbahagyta a „lógási” szokásaidat, akkor ez azt jelenti, hogy nem nagyon törődik veled. )

Életében a többi férfival szemben tanúsított bizonytalansága éket kezdett húzni az általa és a barátjával (ismerősöm) kialakított kapcsolat között.

Most a legtöbb srác valószínűleg azt feltételezné, hogy ez a lány megcsalja őket, annak köszönhetően, hogy hány fickóval 'kacérkodott', és ki tudja, valószínűleg érzett bizonyos érzéseket e néhány másik férfi iránt. Barátom azonban nem az a fajta ember, aki csak lemondana a kapcsolatról. Bármilyen okból látott benne potenciált, ezért elakadt a lány mellett.

Ahogy telt az idő, harc után harcoltak.

a 15:17 Párizsba könyv

Hamarosan kacér természete odáig vezette, hogy egyáltalán nehezen bízott benne, ami természetesen újabb harcokhoz vezetett, és nagyon felháborította.

Ez majdnem egy évig tartott, míg egy nap a barátomnak elég volt, és bátorságot talált arra, hogy véget vessen. A szívében hitte, hogy jobban megérdemel.

Mindig neki kellett hordoznia a kapcsolatukat. Mindig az állítja be a dátumokat, kezdeményezi a dolgokat és halad előre. Úgy érezte, minden erőfeszítést megtett, de soha nem viszonozták.

Ha mintát vehetnénk a skála fejéből, akkor az a lány, akivel randizott, valószínűleg 2 vagy 3 lenne a 10-ből, ami azt jelenti, hogy szinte minden lány, akivel ezután randizna, jobbnak tűnik.

Ez a dolog mégis.

Barátom nagyon komolyan veszi a kapcsolatokat, és nagyon mély fájdalmat okozott benne, hogy mennyire érezte úgy, hogy ezzel a 2-vel pazarolja az idejét. Tehát ahelyett, hogy azonnal visszaült volna a lóra, és esetleg egy visszapattanó lánnyal randevúzna, időt szakított rá. A gyógyításra összpontosított, és sokat gondolkodott azon, hogy mit szeretne egy jövőbeli kapcsolatban.

Nem követte el ugyanazt a hibát, ha randevúzott egy lánnyal, aki ugyanúgy megsérthette, mint ez.

Más szavakkal, küldetésévé tette megtalálni azt a „zöldebb füvet”.

Végül egyébként megtette.

Természetesen összesen 4 évbe telt.

Rájössz, milyen ritka ez?

Valaki, aki hajlandó ilyen sokáig várni. Ki hajlandó minden nap megnézni a befelé nézést, hogy megtudja, mit akarnak valójában egy kapcsolatból. De talán a leglátványosabb az a képesség, hogy van erőnk nemet mondani azoknak a nőknek, akik nem tudták kivágni.

Valaki, aki nem hajlandó rendezni.

Kicsit zavart?

Hadd tegyem szuper könnyűvé számodra a megértést.

Lényegében azt csinálja ismerősöm, hogy gondoskodik arról, hogy a következő ember, akivel randizik, szuper jó minőségű legyen. Valaki, aki olyan magasra teszi a mércét, hogy soha senki nem tudja összehasonlítani.

Négy évbe telt, de végül megtalálta azt a nőt.

Mint kiderült, az a nő lett a későbbi felesége.

Annyi időt töltött azon gondolkodva, hogy mit akar valójában egy kapcsolatban, hogy pontosan tudta, mire kell figyelnie, amikor a nőket „ellenőrzi”. Végül annyira meg tudta vizsgálni a nőket, hogy azt a lányt, aki elég erős volt ahhoz, hogy kivágja, előre kijelölték, hogy felesége legyen.

Tehát, ha kíváncsi egy olyan esetre, amikor a fű zöldebb a másik oldalon, akkor ez lenne az.

Valaki, akinek olyan rossz tapasztalatai voltak egy kapcsolatban, hogy küldetésének tekinti a zöldebb fű megtalálását.

Milyen esélyei vannak az ex-barát visszaszerzésére?

Újrafutóz

  • Ha egy viszonyban alacsony a léc, akkor lehetséges, hogy egy volt barát találhat valakit, aki könnyedén felülmúlja a határt.
  • Aki nem megy a visszapattanásra, nagyobb valószínűséggel talál zöldebb füvet.
  • Aki egy kapcsolat után teljesen továbblép és aktívan zöldebb füvet keres, valószínűleg megtalálja azt a zöldebb füvet.

Szeretne tippelni, hogy ki az „ismerősöm”?

Megmondom mit.

Az első, aki helyesen kitalálja a megjegyzéseket, ingyen megkapja az én-m.