gov-civil-vilareal.ptMiért olyan fontos a szakítás után a csend
Csend. Ez olyasmi, amit nem sokunk kényelmesen gyakorol vagy tapasztal. De ma elmondom neked, hogy miért lehet a csend a legfontosabb dolog, amit szakítás után kell gyakorolni.
Most arra lehet kíváncsi, hogy mit értek a csend alatt.
Azt kérem, hallgasson rádióba, és vágjon ki egy exet az életéből?
Nos, fordítsuk meg ezt a kérdést, mert ez valóban a kívánt eredménytől függ.
Szeretne továbblépni az exétől, vagy visszakapni az exét?
Itt a dolog. Nem számít hol állsz egy szakítás után, úgy gondolom, hogy a legfontosabb első lépés mindig az, amit szeretek 'Kapcsolat nélküli szabálynak' nevezni.
Mi a kapcsolat nélküli szabály?
Azok számára, akik nem ismerik a No Contact Rule szabályt, ez egyszerűen egy olyan időszak, amikor Ön és az exe nem beszél a szakítás után, a körülményektől függetlenül.
Ez azt jelenti, hogy a szakítás után bármilyen okból nem keresi fel a kapcsolatot az exével, és ha ő hozzád fordul, akkor egyszerűen figyelmen kívül hagyja őt, amíg a Nincs kapcsolat szabálya lejár.
Itt van egy videó, ha inkább vizuális tanuló vagy.
Miért olyan fontos ez az időkorlát vagy a néma idő egy szakítás után?
Idén úgy döntöttem, hogy közvélemény-kutatást készítek, hogy lássam, hogyan reagálnak az emberek a legutóbbi szakításukra. Kíváncsian vártam, hogy az emberek milyen viselkedést tanúsítottak szakítás után, és miként reagáltak az előbbiek.
Szóval felmértem a közönségemet, és az eredmények hihetetlenül érdekesek voltak.
- Az emberek dühösnek és csalódottnak érezték magukat.
- Mások azt mondták, hogy könyörögtek az exük visszatérésére.
- Néhányan alváshiányról és étvágytalanságról számoltak be.
Ennek nagy része természetesen normális válasz.
De egy olyan válasz, amely többször is felmerült, és amire talán nem is számíthat, az az, hogy sokan közülük nem tudták abbahagyni az egykori beszélgetést.
Függetlenül attól, hogy ki kezdeményezte a kapcsolattartást, az emberek folytatták az egykori beszélgetést.
A csend nem volt általánosan alkalmazott stratégia. De miért nem?
Nos, fontosnak tartom felvetni, hogy miért gondolom, hogy a szakítás után fontos a csend.
A csend sok szempontból hasznos lehet. Használhatja a No Contact Rule - vagy ahogy néhány versenytársam nevezi, a Radio Silence Rule. Ha eltekintünk a névtől, úgy gondolom, hogy öt fő okból fontos alkalmazni a Nincs kapcsolat szabályt.
A kapcsolat nélküli szabály öt előnye
A legjobb, ha ezt az öt okot előnyként tekintjük. Más szóval, itt van öt előnye a szakítás utáni elnémításnak:
- Erőteljesebben jelenik meg
- Műveletek és szavak használata
- Figyelsz és figyelsz
- Időt szán önreflexióra
- Ex-je válaszokat fog keresni
Szeretnék szánni egy pillanatot, és ezeket az előnyöket a tetejétől kezdve boncolgatni.
1. előny: Erőteljesebbnek tűnik
Tehát itt végső soron az történik, amikor valaki szakítás után azonnal beszélgetést folytat egy exrel - túl sokat beszélnek.
És valóban át tudnak menni a spektrum egyik végéből a másikba.
Beszélgetni saját magukkal
aki mavist játszik a hotel Transylvania 2-ben
A spektrum egyik végén olyan emberek vannak, akik túl sokat beszélnek, hogy érvényesüljenek.
Olyan emberekről van szó, akik identitásuk ennyit belemerítettek egy exrel való kapcsolatukba. Amikor ezt az identitást egy felbomlás fenyegeti, sürgősnek érzik magukat, hogy azonnal visszatérjenek a kényelemhez.
Tehát beszélnek és beszélnek, és azért beszélnek, hogy visszanyerjék exüket. De ez nem történik meg. Ehelyett bolondnak tűnnek, amikor úgy tűnik, könyörögnek, hogy az exük visszatérjen.
Beszélni Feel Superior
A spektrum másik végén vannak azok az emberek, akik túl sokat beszélnek ahhoz, hogy felsőbbrendűnek érezzék magukat az exüknél.
Ezek az emberek rendkívül fel vannak háborodva a szakítás miatt, ezért minden lehetséges módszert keresnek a „nyerésre”. Nárcisztikusnak és arrogánsnak tűnnek azzal, ha gúnyolódnak exük felett, ami nem sokat tesz személyes helyzetükért.
Ez csak gyengének tűnik.
Most hasonlítsa össze ezeket a válaszokat valakivel, aki csak elhallgat.
Aki elhallgat a Kapcsolat nélküli szabály gyakorlásával, az nem tűnik szélsőségesnek. Ehelyett semleges területen maradnak, és közömbösnek tűnnek. Ez megfordítja az asztalt, és egy exnek elgondolkodtatja, vajon érdekelte-e a kapcsolat, mint gondolták.
Ennek eredményeként erősebbnek tűnik, mint amennyit belül érezhet.
2. előny: Műveletek Vs. Szavak
Az első példában elmagyaráztam, miért hibázik sokat az exrel való beszélgetés, mert gyakran nárcisztikusnak vagy bolondnak tűnik.
A szavak nem segítenek abban, hogy felülkerekedj egy exen, vagy megnyerj egy exet.
Másrészről a cselekedetek, csak lehet - és a hallgatás elkövetése cselekvés.
Az új íróknak a szerkesztõk gyakran azt mondják, hogy MUTASD MEG az olvasót, ne mondd meg nekik.
A „show, don't tell” fogalmának a No Contact Rule szabályra is vonatkoznia kell. De amit a No Contact Rule kapcsán lenyűgözőnek találok, az az, hogy az emberek gyakran úgy érzik, hogy szüntelen szükség van rá, hogy elmondják az exüknek.
Olyan állításokkal előzik meg a No Contact Rule szabályt, mint: „Azt hiszem, 30 napra van szükségünk a kapcsolatunk átértékeléséhez”.
Ez nem hatékonyan használja a Nincs kapcsolat szabályt. Hatékonyabb, ha cselekedeteivel megmutat egy exet, és ahelyett, hogy erre felkészítené őket, azonnal elhallgat.
Mindig erőteljesebb és értelmesebb, ha az embereknek megmutatnak valamit ahelyett, hogy elmondanák nekik. mondta. Szóval, mire használhatja ezt az erőt, kérdezi?
Nos, ez valójában zökkenőmentes átmenet a 3. előnyre.
Előny # 3: Figyeljen és figyelje meg
'A világ leghatalmasabb embere az, aki hallgat, gondolkodik és megfigyel.' Bruce Lee
Azt mondják, hogy Isten okból két fület és csak egy szájat adott nekünk.
Gyakran nagy stressz és változás időszakában felejtünk el hallgatni és megfigyelni.
Az élet egyik legstresszesebb pillanata a nagy változásokból ered - költözés, munkahely elvesztése és szakítás, hogy csak néhányat említsünk. A szakítás a változás tényezője, és az élet egyik legstresszesebb pillanata lehet.
Az a hiba, amelyet az emberek elkövetnek, nem veszik észre, hogy a szakítás egyben lehetőség a hátradőlésre, a hallgatásra és a megfigyelésre is.
A változás egyben lehetőség arra, hogy jobban megértsd önmagadat és azokat az embereket, akikkel körülvetted magad.
Krisztus szenvedélye című filmkritika
Megállapíthatja, hogy egy olyan barát, aki mindig ott van melletted, hirtelen nincs sehol, vagy hogy még jobban ott van melletted.
De ha megszállottja annak, amit exe csinál, akkor valószínűleg hiányozni fog a lehetőség, hogy megfigyelje, mi történik valójában az életében.
Talán van valami, amin javíthat. Lehet, hogy meg kell változtatnia, hogy kivel veszi körül magát, vagy szánjon rá időt arra, hogy megállapítsa, valóban volt-e olyan személy, akivel együtt szeretne lenni.
De gyakran az emberek egy szakítás után fejlesztik ezt az egypályás elmét.
Azt gondolják: „Vissza kell szereznem. Vissza kell szereznem. Vissza kell szereznem ezt az embert! ”
Ennek eredményeként el lehet hagyni a lehetőséget, hogy önmagunkat javítsuk.
Lehet, hogy az exed nem felel meg neked. Talán az exed szerint valóban szándékosan jelentik a dolgokat. Nem igazán fogja tudni a választ, amíg nem áll meg hallgatni és megfigyelni.
4. előny: Önreflexió
A # 4 előny szorosan kapcsolódik a # 3-hoz. Hallgatás és megfigyelés során időt szán az önreflexióra is.
Sok hozzánk érkező ember szeretné visszakapni az exét, és mi megmutatjuk nekik a leghatékonyabb módszert erre.
Egy dolog egyértelmű a sokéves tapasztalatunkból - csak akkor kapod vissza exedet, ha sok lélekkeresést végezel.
Át kell adnia az exét a csengőn, hogy megbizonyosodjon arról, hogy még érdemes-e visszajönni.
Gyakran a visszaszerzéshez a szemlélet megváltoztatására is szükség lesz. Tehát, ha nem képes önreflexióra és felmérni a rosszban játszott szerepét, valamint exének szerepét, akkor valószínűleg nem lesz sikeres.
Az emberek annyira félnek a kudarctól, de azt gondolom, hogy ez az élet rossz nézete. Az élet tele van sikerekkel és kudarcokkal mindenki számára.
Amit a „nyertesek” nem mondanak el, az az, hogy valóban nem sokat tanultak a győzelemből. Persze, talán osztálytal és kegyelemmel tanultak meg nyerni, de valószínűleg nem értik, hogyan lehet tovább nyerni.
Míg valaki, aki veszít, sokkal többet tanul.
Az évek során számtalan olyan emberrel beszélgettem, akiknek nem sikerült visszanyerniük exüket, és elmondtam nekik, hogy többet fognak tanulni veszteségeikből, mint sikereikből.
A szakítás veszteség, mert kudarcot valló kapcsolat. De lehetőséget ad arra is, hogy valamit megtudj exedről és önmagadról.
Ölelje át a kudarcot mint az önreflexió és a fejlődés lehetőségét.
5. előny: Az exed válaszokat fog keresni
Talán ez az egyik legismertebb előny a No Contact Rule alkalmazásának és a szakítás után elhallgattatásának. Ez az a tény, hogy válasz nélkül hagyja el exét - főleg, ha ezt váratlanul teszi -.
Látja, amit sokan nem vesznek észre, hogy a kapcsolatok kialakulásakor minták jönnek létre. A partnerek megszokják, hogy a dolgokat egy bizonyos módon együtt csinálják, és bizonyos mintázatuk van a kapcsolatukhoz.
Tehát egy ex megszokhatja, hogy naponta bizonyos számú alkalommal beszél veled, vagy egész nap szövegeket kap tőled. Még akkor is, ha exe kezdeményezte a szakítást, a kapcsolat vége után nehéz lehet megváltoztatni ezeket a megszokott szokásokat és elvárásokat.
Ahogy korábban elmondtam, sokan szakítás után folytatják az interakciót egy ex-szel. De ha a No Contact Rule-ot minden magyarázat nélkül használja, az exe választ fog kapni.
Az exed csodálkozni fog, például: 'hova tűnt?' vagy 'miért ment el?'
633 angyal szám jelentése
Válaszokat fognak keresni, és valószínűleg elkezdik Önt keresni, hogy megtalálják a válaszokat. Lehet, hogy dühösek is rád, mert szerintük szakítás után állítólag barátok lennél!
Végül a No Contact Rule használatával nyertél erőt. Megfordítottad a forgatókönyvet, így most ők üldöznek téged.
