gov-civil-vilareal.ptMi a teendő, ha hiányzik a volt barátod
Hadd festek neked képet. Ez a jelenet minden lány legrosszabb álmaiból, aki a szakítás rossz oldalán áll, és egy ponton kijelenti: 'Nagyon hiányzik a volt barátom, ez megöl'!
Egy nap az életed nagyszerűen telik, és sétákon ez a fickó.
Nagyon klassz.
Te és ő néhányszor együtt lógunk, együtt töltünk egy kis időt, és végül randevúzni kezdünk.
A kapcsolatod jól megy.
milyen besorolásúak a filmkerítések
És akkor hirtelen már nem megy jól.
BAM!
Szakítás történik! Annyira hiányzik a volt barátod, hogy az jobban fáj, amit valaha tapasztaltál.
A világod felfordul.
Úgy értem, ez egy nehéz út mindazok számára, akiket megütnek az exükkel.
Tehát, ha minden düh és düh zajlik, hogyan vonhatja le a volt barátját?
Amiről ma beszélni fogunk, az rád is vonatkozhat, függetlenül attól, hogy szakításod nemrégiben történt-e, vagy akár több hónappal vagy akár évekkel ezelőtt történt.
Tehát csatolja fel.
Miért nem tudnám elvinni az eszemtől?
Rendben vagy, legalábbis ezt gondoltad. De sok okból és attól függően, hogy melyik szakaszon megy keresztül, valószínűleg azon kapja magát, hogy gyakran gondolkodik:
- Hiányzik a volt barátom - lépjek kapcsolatba vele? Mit tegyek, hogy ez a szörnyű érzés elmúljon?
- Mit tehetek, hogy elfelejtsem volt barátomat - a fájdalom szinte elviselhetetlen.
- Milyen dolgokat mondjak neki, mert nagyon hiányzik?
- Mit tegyek, ha nem tudom elfelejteni az exemet? Úgy érzem, hogy véget ért a világom, és nem láthatok életet nélküle.
Ha ez vagy te, ne félj! Örülök, hogy megtalálta ezt a cikket.
Pontosan ott vagy, ahol lennie kell!
4 kritikus módszert fogunk megtenni az exbarát eltűntetésének kezelésére, hogy ne érezd magad annyira tehetetlennek.
Remélhetőleg az egyik dolog, amit ma levesz ettől, az az, hogy minden ember, aki valaha szakításon ment keresztül, pontosan úgy érezte magát, mint most.
Nem vagy egyedül.
Biztosnak kell lenned abban is, hogy ezt elolvastad, hogy azok a módszerek, amelyeket ma neked terjesztek, segítenek visszahódítani volt barátodat, ha ez a végső célod.
Csak bízni kell a folyamatban és türelmesnek lenni.
Rövid útmutató a volt barát hiányzásához
Mi itt, az EBR-nél, az életünknek azt szenteltük, hogy segítsünk az embereknek egy kapcsolat elvesztése után. Tehát nem csak saját tapasztalataink vannak, amelyekből tanultunk. Emberek ezreit segítettük minden elképzelhető helyzetben. És mi tanulmányoztuk a céljaid elérésének legjobb módjait, bármilyenek is lehetnek.
Az emberek gyakran gyors megoldásokat és válaszokat akarnak a gyakran nagyon bonyolult kapcsolati kérdésekre. Tehát hadd adjak neked valamit, amellyel dolgozhatsz, de nyomatékosan javasolom, hogy olvassa el ennek a Hiányzó az ex-útmutatónak a többi részét, hogy sokkal jobban megértse, mit tehet, ha hiányzik és elveszettnek, magányosnak érzi magát és üresség minden nap felébredsz.
Az első dolog, amit meg kell tennie, amikor nem tudja kihúzni a volt barátját a fejéből, az, hogy rájön, hogy ezek az érzések, bármennyire is erősek most, végül alábbhagynak, ha egy jól megfontolt ex-helyreállítási terv elfogadásának szenteli magát.
4 kritikus módszer az exbarát hiányzásának kezelésére
Könnyű szem elől téveszteni a nagy képet, amikor a barátod eldobta. Azonnal különféle érzelmekkel fog szembesülni. A döbbenet, a tanácstalanság és a harag általában ebben a sorrendben következik. Érzelmek egész sorát éli majd át, amikor megpróbálja megbirkózni azzal a valósággal, hogy volt barátja máshogy vélekedett rólad és a kapcsolatáról.
De ez nem akadályozza meg a szívedet abban, hogy megtörtnek érezd magad, és ugyanakkor elárasztja a vágy érzése, hogy újra együtt lehess vele. A vágy, hogy még egyszer kapcsolatba lépjen vele, elsöprő lehet, és végül arra késztet, hogy olyan dolgokat mondjon vagy tegyen, amelyek mindezt még rosszabbá tehetik.
Tehát a legjobb, ha terved van a változó érzelmek és vágyak összes fordulatára.
1. Fogadd el, hogy rendben van és természetes, hogy hiányzik a volt barátod
Tudom, hogy természetellenes érzés lehet hiányolni a volt barátját, mintha már túl kellene lennie ezen. Ez különösen igaz, ha a szakítás régen volt.
Mi azonban itt, az EBR-nél tulajdonképpen úgy gondoljuk, hogy rendben van hiányozni a volt barátodról, mindaddig, amíg nem engeded, hogy ez diktálja a cselekedeteidet.
Látod? Szakítás után már majdnem be van programozva, hogy hiányoljon volt barátját, még akkor is, ha hosszabb idő telt el.
Ennek elsődleges oka a tested, pontosabban a hormonjaid ellened hatnak.
Úgy ülsz ott, mint…
Igen, mondtam, a tested ellened dolgozik.
Ez szar igaz?
És még ha szar is, mint valaki, aki szakításokat tanul ... ez érdekes.
Például mennyire klassz, hogy megtanulhatod saját gondolataidat elsajátítani a szervezetben felszabaduló természetes vegyi anyagok elmozdításával.
A kapcsolatok az agyban szinte pontosan úgy működnek, mint egy függőség. MRI-k segítségével végeztek kísérleteket, amelyek azt mutatják, hogy a szeretet érzései ugyanazon az agyterületeken vesznek részt, amelyek akkor aktiválódnak, amikor a szenvedélybetegek aktívan használják azt, amitől függenek.
Tehát mit jelent ez a nem tudomány szempontjából?
A szerelem drog!
Egy másik ok, amiért teljesen normális, hogy hiányzik az exbarát, ezeknek a rohadt dolgoknak köszönhető, amelyeket minden nap kialakítunk, úgynevezett „szokásoknak”.
Azt már tudjuk, hogy a szerelem kiegészítésként működik az agyadban. Nos, a függőségek a szokásokból alakulnak ki.
Nem hiszel nekem?
Vegyük példaként az alkoholfüggőséget.
Amikor egy alkoholista először részeg, nem válik függővé. Ha azonban ezt hosszabb időn át ismételten megteszik, akkor valószínűleg függővé válnak.
Ha ismételten kiteszi magát valamihez, ami addiktív vegyi anyagokat generál az agyban, mint például a dopamin és a noradrenalin (azaz szédülést okoz a szerelmi érzésben), akkor megszokott visszatérés alakul ki a képzeletének tárgyával. Igen, az exedről beszélünk.
A szokásokat a mindennapi életed alapján is fejlesztjük.
Az alkoholistával személyük mindennapjai alkohollal járnak, mert folyamatosan visszatérnek hozzá.
Most gondolkodjunk el a kapcsolata szempontjából.
Amikor a volt barátjával járt, valószínűleg:
- Sok időt töltött GONDOLKODÁS róla
- Sok időt töltött vele beszélgetéssel
- Sok időt töltött ... VELÜL
Annak ellenére, hogy már nem vagytok együtt, ezeknek a szokásoknak hosszú időbe telhet. Még akkor is visszatérhet hozzájuk, ha általában külső trigger váltotta ki őket, például hallotta a szöveges figyelmeztetést a telefonján.
Látod, elmondtam!
Teljesen normális, hogy hiányzik a volt barátja.
Bár néhányan csodálkozhatnak:
- Miért hiányolom csak alkalmanként?
Lehet, hogy nem fog hiányozni állandóan vagy hosszabb ideig, de ez az érzés visszabújik.
Szóval, miért a fene történik ez?
Tudom, hogy ha mindannyian itt állnátok, és kézfeltartást kérnék, akkor a tengerre néznék.
Valakinek a túllépése nem egyik napról a másikra történik, és hosszú időbe telik, hogy megszüntesse ezt a szokását, hogy hébe-hóba gondoljon az exére. A „sóvárgások” közötti idő hosszabb lesz. De ez nem fogja megakadályozni, hogy időről időre kísértésbe essen.
Térjünk vissza arra, amiről korábban beszéltünk.
A szerelem függőség. Bármilyen szomorú is ez, van valami, ami függőséggel jár ... visszaesés.
A volt barát hirtelen hiányzása és ennek az érzésnek adódása lényegében visszaesés. Az érzelmi igény, hogy együtt legyél a volt barátoddal, nehezen kontrollálható módon szorongat.
Jó hír van itt, ha csak időszakosan hiányzik az ex.
Az agyad elkezdte a továbblépés folyamatát ... vagy az analógia kedvéért ... helyreállni.
Az agyad időnként visszatér a korábbi függőséggel kapcsolatos szokásokhoz. Ezért lehet, hogy két évvel a szakítás után nap mint nap végigjárja a napot, és hirtelen…
BAM!
Visszatér az elmédbe, és máris hiányzik.
Ez egy visszaesés.
Tudom, tudom, tudom. Hiányozni hiányzik.
De észre kell venned, hogy ez az érzés mélyen benned, hogy újra elérhesd az exedet, mert nem tudsz elszakadni egymástól, nagyban függ attól, ahogy az agyad kémiai bűn áramlik. Aztán minél előbb megérted ezt, annál hamarabb képes vagy visszavágni az életed valamilyen irányításával.
Igen, ha rettenetesen hiányzik, az nagyrészt azért van, mert rabja vagy a hormonjaidnak.
Ennek ismerete segít. De mit tehet ez ellen? Olvass tovább, barátom.
2. A fókusz fordítása produktívabb területekre
Ha azzal küzd, hogy miként lehet megbirkózni a volt barátjának hiányával, akkor a legjobban megkérdezheti, van-e cselekvési terve.
Ha kiszolgáltatottá teszi magát az ex-barátjával való vágyakozás e természetes érzései iránt, akkor saját agyának kémiája lesz az áldozata. De van valami, amit tehetsz ennek leküzdése érdekében.
Mielőtt elkészítem neked ezt a cselekvésre alkalmas tervet, egy kis szívességet kell tenned nekem.
Meg kell határoznia, hogy valóban visszakapja-e volt barátját. Hiányzik az egy dolog. Mint mondtam, természetes.
De tényleg vissza akarod őt kapni? Vissza kellene-e vinnie. Méltó hozzád?
Mert ha nem, akkor garantálom, hogy ez az állandó érzés, hogy együtt kell lennem vele, alábbhagy, és teljesen megszűnik, ha az agyad gondolkodási oldala azt mondja neked, hogy ez a srác nem hosszú távú anyag.
Joseph és a csodálatos technicolor álomkabát film
Cue Jeopardy zene…
Mi a végső válaszod ??
Csak viccelek! Szánjon időt a döntés meghozatalára.
Amint ezt egy cikken keresztül elolvasta, egy olyan webhelyen, amely az ex-barátok visszaszerzését szolgálja, azt feltételezem, hogy túlnyomó többsége valóban visszakapja az ex-barátját. De azok számára, akik nem akarják, hogy az ex-barátja visszakapja az embert, és csak ennyire le akarja fejezni a gondolkodását, megérintek egy tervet is.
'Nem akarom, hogy a volt barátom visszakapjon.'
Ha nem akarod, hogy az ex-barátod visszatérjen, akkor a játékterved az lesz, hogy a fene tovább mozdulj!
Tudom, hogy ez nehéz, ha nem tudod abbahagyni. De tudd, hogy a hormonok beszélik a legtöbbet, amikor az exed körüli vágy érzései eluralkodnak rajtad.
A volt barátjával kapcsolatos obszesszív gondolkodás legyőzésének fő tevékenysége az, hogy eltávolítsa és kicserélje
Emlékszel, hogyan beszéltünk a szokásokból kialakuló függőségekről?
Nos, a hiányzás iránti függőségének legmegfelelőbb módja az lesz, ha megszokja a róla való gondolkodás szokását. És ha valóban visszaesik, ne feledje, ez teljesen normális.
Valójában ezt tanítják az embereknek AA-ban. Valóban fontos, hogy hogyan kezeled a visszaesést.
Szóval, valahányszor a volt barátod a fejedbe pattan, azt akarom, hogy mondd magadnak „nem” és változtass a témán. Tanulja meg módosítani a viselkedését
- Teljesen vonja el a figyelmét, hogy ne gondoljon rá. Ne nézze meg a közösségi médiát, és ne üljön körül, és várja, hogy hallja tőle.
- Menj ki, és tapasztald meg az életed helyetted.
- Vegyen részt más projektekben és emberekben.
- Vállalkozzon új tevékenységekkel és hobbikkal, és tegye őket a napi rutin részévé.
- Induljon el egy új edzőezredbe. Gyakoroljon mindenféle módon. Lényegében azokat a stresszhormonokat fogja cserélni, amelyek arra késztetik, hogy annyira hiányolja volt barátját, egészséges, jó közérzetű hormonokkal, amelyek aktívak.
Milyen esélyei vannak az ex-barát visszaszerzésére?
3. Végezze el a kapcsolattartót az érzelmi egyensúly megtalálásához
Jelenleg csak egy dologra gondolhat. Hogyan lehet visszaszerezni, ha erre vágysz. Ezzel a gondolattal párosulnak az összes többi gondolat, amely arra ösztönöz, hogy vele legyél, mivel őt eltávolították az életedből.
- Vissza kellett szereznem, mivel életem minden percében hiányzik
- Nem tudom elfelejteni - mindig a fejemben van. Mit tegyek, hogy ez a fájdalom elmúljon?
- Nagyon hiányzik, hogy szétszakított
- Csak arra tudok gondolni, hogy kapcsolatba lépek vele, hogy véget vessek nyomorúságomnak.
Sajnos az ellenkezője. A lényedben minden sikoltozik: „Vissza kell nekem”. De az esélyeid valóban javulnak, ha visszahúzódsz, és nem engedsz azoknak az elsődleges érzéseknek, amelyeket átélsz.
A Nincs kapcsolat egy olyan 21., 30. vagy 45 napos időszak, amely alatt nem lép kapcsolatba és nem válaszol korábbi barátjának. Ha a szakításod nagyon rossz volt, akkor valószínűleg hosszabb ideig akarsz kapcsolat nélküli lenni.
Ha a szakításod elég barátságos volt, akkor egy rövidebb periódussal, például 21 nappal kezdeni általában konstruktív.
Az ötlet a forgatókönyv átfordítása. Meg kell gyógyulnod, és túl kell esned azon az érzésen, hogy a nap minden pillanatában hiányolsz vele. Lényegében megszerzi az irányítást saját elméje és agyi vegyi anyagai felett, és úgy forgatja az asztalokat, hogy a volt barátja lesz az, aki hiányozni fog.
A No Contact valószínűleg az Ex Boyfriend Recovery legfontosabb lépése pusztán azért, mert ez az első lépés. De ez több, mint egy lépés. Ez egy élet hulláma a szakítás utáni időszakban.
Mindannyian tudjuk, hogy az első lépés megtétele bármi felé a legnehezebb. De ha elindul, lendületet kap.
Tehát, ha még nem tette meg, indítsa el a No Contact-t most ... ebben a percben!
RENDBEN. Igen. Van néhány kivétel, amikor az NC megvalósítása nem biztos, hogy megfelelő az Ön és a helyzete számára. De leggyakrabban nyerő stratégia.
Ha elkészült a cikk elolvasásával, nézze meg ezt a másik cikket!
Szakítás után fontos, hogy No Contact legyen. Adnod kell egy kis időt és teret a volt barátodnak magának. A Nincs kapcsolat időszaknak szó szerint a legjobb barátodnak kell lennie egy szakítás után.
A No Contact kétféleképpen működik, és úgy tervezték, hogy elindítsa azt a folyamatot, amellyel korábbi barátja visszahúzza Önt.
Az első ok, hogy a Nincs kapcsolat olyan fontos, az az Ön számára!
Ezt az időt arra fordítja, hogy rád koncentráljon és javítsa önmagát ... minden olyan rossz szokás, amely a szakításhoz vezethetett, például féltékenység vagy szükség. Ez, barátom, itt az ideje, hogy dolgozzon ezeken a dolgokon. Ennek a Kapcsolattartásnak a végére jó szellemi állapotban akar lenni, és teljes mértékben irányítani az érzelmeit.
A második oka annak, hogy a Nincs kapcsolat olyan fontos, mert ez az ex barátjának is szól!
Ez az idő megadja neki az időt, amire szüksége lehet, hogy eltörölje az esetleges rossz emlékeket vagy érzéseket, amelyek ön iránt vagy a kapcsolatban élnek. Lehetőséget fog adni neki, hogy hiányozzon.
Ez jól hangzik, igaz? Hiányzik neki?
Most, hogy tudod, miért fontos a Nincs kapcsolat, szeretnék feltenni egy nagyon konkrét kérdést.
Kvíz ideje! Remélem, hogy odafigyeltél!
Mi van, ha a No Contact alatt az ex-barátod azt üzeni neked: 'Hiányzol;' hogy válaszolsz?
Trükkös kérdés, nem válaszolsz!
A Kapcsolattartás alatt egyáltalán nem válaszol a volt barátjának.
mit értékelnek a film utasai
Ha megkapja ezt a szöveges üzenetet ... nagyszerű! Ez azt jelenti, hogy a folyamat kezd működni. Maradjon mégis!
Csak azért, hogy tudd, vannak nagyon speciális körülmények, amelyek esetén megszakíthatod a Kapcsolattartást, és ezeket az okokat a következő cikk tartalmazza. Tehát, ha valaha is kétségei vannak, nézze meg ezt! Valójában ez a cikk mindent áttekint a No Contact címen, így remek erőforrás, amelyet felhasználhat a stratégia alkalmazása során.
4. Legyen egy felejthetetlen lány, aki szereti önmagát
Ismeri azokat a Maybelline-reklámokat, ahol például: 'Talán ő született vele ... Lehet, hogy ez a Maybelline', szeretném, ha megtestesítené ezt a fajta hozzáállást. Minden srácnak, akivel UG-ként találkozik, olyannak kell lennie, mint: 'Talán ezzel született ... Talán UG.'
Egyébként ez kissé érintő volt.
Tehát mi az UG?
Ó, az Undable Girl, más néven UG egy olyan kifejezés, amelyet Chris Seiter a tökéletes lány leírására hozott létre, amely úgy tűnik, hogy a férfiak többnyire mindig elérhetetlennek érzi magát. A srácok szeretik az UG-t. Imádják üldözni őket. Ahhoz, hogy visszakapja a volt barátját a No Contact alatt, azon fog dolgozni, hogy UG-val váljon, és kitűzök pár módot ennek megvalósítására.
Az UG kiváló minőségű lány, fizikailag gyönyörű és személyisége megfelel ennek a szépségnek. Ritka lánytípus, és nem minden nő éri el az „UG” státuszt. Valójában lehet, hogy még senki sem tudja elérni ezt a státuszt. Arra törekszik, hogy az egyik legyen, ahol a cselekvés van.
Ha többet szeretne megtudni arról, hogy mi az UG, nézze meg. Miután elolvasta ezt a cikket, meg fogja érteni, mi teszi igazán az UG-t, és hogyan lehet elérni az Ungettable státuszt.
Közvetlenül egy szakítást követően, amikor a legmagányosabbnak és kiszolgáltatottabbnak érzi magát, nem szabad a várakozásoknak megfelelően cselekednie. Vannak bizonyos dolgok, amelyeket nem szabad megtenni vagy mondani, amikor hiányzik a volt barátja. Ha azt akarja, hogy engesztelhetetlen lányként érzékeljék, nem tenné:
- Hívd fel volt barátodat, és kezdj el sírni, hogy még egyszer láthasd.
- Töltsön időt azzal, hogy könyörögjön neki, hogy térjen vissza, mert nem bírja tovább.
- Egy csomó egészségtelen ételt megenni és hízni, tovább csökkentve az önértékelését.
- Végtelenül sms-t küldeni vagy válasz nélkül felhívni őt abban a reményben, hogy esetleg hozzád fordul.
Érted a véleményemet.
Ezek valóban nem vonzó tulajdonságok, és csökkentik értékét és vonzerejét ... nevezetesen az Undable állapotát.
Mindenáron kerülje el ezeket a viselkedéseket.
Amit meg kell tennie, arra összpontosítson rád és az önfejlesztésre ... igen, még akkor is, ha őrültként hiányzik a volt barátod.
Olyan dolgok, amelyeket egy UG megtenne:
- Valami, amit mindig is szeretett volna csinálni, de soha nem volt rá ideje
- Felzárkózni a régi barátokkal, akiknél elsőbbséget élvezhetett a volt barátja felett
- Randizni magaddal, mert nagyon szórakoztató vagy
- Nyaralás egy távoli helyre, hogy megszerezzék a szükséges perspektívát.
- Az oktatás vagy a karrier elősegítése
Ezek a műveletek mind igazán vonzó és váratlan dolgok, amelyeket megtehet egy szakítás után, amely növeli az UG státuszát. Ez egy olyan időszak is, amikor azon munkálkodhat, hogy javítsa azokat a tulajdonságokat, amelyek a szakításhoz vezethettek, mint például a rászorultság.
Az elvitel
Teljesen természetes, hogy hiányzik a volt barátod, akár hetek, hónapok vagy akár évek is a szakítás után.
Ha csak időről időre hiányzik neki, és azon gondolkodik, hogy „miért hiányzom most?”, Ezt tekintsen visszaesésnek. Végezzen el néhány dolgot, amelyet itt megbeszélek, de tudja, hogy ezek a szomorú érzések el fognak csillapodni.
De ha szakítás közepette vagy, és úgy tűnik, nem tudod megszerezni az uralmat az erőteljes érzéshullám felett, amely eláraszt, akkor valószínűleg azt kérdezed magadtól, mit kell tennie, hogy elfelejtse volt barátját - hogy túl lehessen ezen az érzésen hogy nem tudsz megbirkózni.
Ennek legegyszerűbb módja, ha megszabadulunk a róla való gondolkodás szokásától. És ennek megvalósításához lépéseket lehet tenni. Ha új tevékenységeket folytat és más emberekhez fordul, betöltheti hiányosságait az életében. Talán nem teljesen, de a korábbi gyógyulásod gyorsabban megvalósul, ha más dolgokkal és emberekkel gazdagítod az életedet.
Akár vissza akarja őt akarni, akár nem, van néhány igazán produktív dolog, amit megtehet, azon kívül, hogy csak üldögélve sajnálja magát és kimarad az élet minden gyönyöréből. Tehát két másik fontos fogaskerék ennek az egész folyamatnak a No Contact megvalósítását foglalja magában.
A második dolog, amit meg kell tennie, hogy válhatatlan lányká válik.
Nem hiszem el, hogy még mindig itt vagy!
Jobb, ha munkába áll!
De mivel még mindig itt vagy ... legyen egy konvoj az alábbi megjegyzésekben.
Szeretnék tudni a szakításodról. Mondja el az összes részletet.
- A kapcsolat a szakításig
- Amit a szakítás után tettél
- Amit szerinted most kellene tenned
Szakértőink segítenek eligazítani, hova kell menned.
(Megjegyzés: Ezt a bejegyzést a weboldal tulajdonosa és a Relationship Coach szakértője, Chris Seiter írta újra 2018. június 12-én. Sarah Drees korábban hozzájárult az eredeti tartalom egy részéhez.)
