gov-civil-vilareal.ptA kapcsolat nélküli szabály (a végleges útmutató)
Üdvözöljük a végső útmutatóban, amelyben megismerheti, hogyan kell használni a Nincs kapcsolat szabályt szakítás után.
Röviden, a No Contact Rule arról szól, hogy bizonyos időre leállítja a kommunikációt egy ex-szel, hogy helyet teremtsenek egymás számára, lehetővé téve a gyógyulást, az öngyógyulást, és lehetőséget arra, hogy mindkettőtök potenciálisan visszatérhessen. párosít.
Bizonyos körökben ezt az átfogó stratégiát a Rádió Csend megvalósításának is nevezik ex barátjával.
Gondolom nevezhetnénk úgy is, hogy minden kommunikációt leállítunk vagy elnémulunk.
Gondolom, akár úgy is leírhatnánk, hogy az exednek csendes bánásmódot ad. Vagy ha tovább lépünk, a No Contact Rule úgy is leírható, hogy megtagadta a beszélgetést és a barátjával való kommunikációt minden szinten a saját gyógyulása érdekében, és végül visszahozta.
Találd ki, mit fogunk csinálni!
Át fogunk mélyedni ebben a sokat emlegetett, de rosszul megértett koncepcióban. Az egyik leghatékonyabb szabálynak tartom, amelyet érdemes elfogadni a szakítás utáni időszakban.
És nagyon világos akarok lenni valamiben:
Ez nem valami béna „működik a kapcsolat nélküli szabály?” post, amit csak tizenöt perc alatt összecsaptam.
Sokkal több ennél!
Miről szól valójában a kapcsolatfelvétel nélküli szabály?
Az emberek tudni akarják, hogy ez a nem kommunikációs stratégia valóban működik-e.
'Nekem beválik ”Ez a leggyakoribb kérdés, amelyet a férfiak és a nők felvetnek a Radio Silence szakító stratégiaként való alkalmazásával kapcsolatban. Az emberek elvárják, hogy megtanulják, mi ez, mit tehet értük, valamint hogyan és miért működik.
Az emberek tudni akarjákmit tegyek, ha megszegem az érintés tilalmának szabályát?'
Sokan, akik hallanak arról, hogy ez hasznos a barát visszaszerzésében, gyakran kíváncsiak arra, miért olyan hatékony, és mennyi időbe telik a munka. Az ügyfelek megkérdezik tőlem,„A barátom nagyon makacs. Biztos, hogy a kapcsolattartás nélküli szabály működik rajta?
A férfiak és a nők mindennap bevallom, hogy nem megfelelően hajtották végre a Rádió Csend kezelését. El fogják mondani, hogy korán megszakították a Rádió csendet. Azt akarják tudni, hogy a kapcsolat megszakításával elcseszték-e és visszakapják-e őt. Megkérdezik, hogy kezdjék-e elölről az egészet.
Tehát, mint láthatja, csak annyi a kérdés. Szerintem megérdemled a válaszokat, mert másképp hogyan lehet optimalizálni a visszaszerzés esélyeit, igaz?
Nos, jó helyre jöttél, barátom!
Valóban működik az exének figyelmen kívül hagyása?
Ezzel az útmutatóval mindent megtudhat, amit felfedeztem az elmúlt 10 év során, amikor olyan ügyfelekkel dolgoztam együtt, akik szakítás után sikerre használták a No Contact Rule-t.
Tehát, ha egy feloszlási helyreállítási stratégiát kíván használni, és reméli, hogy ez segít átvészelni ezt a nehéz időszakot, akkor átfogó és tanulságos útmutatóra lesz szüksége.
Ezt és még sok mást adok neked.
De először vizsgáljuk meg az összképet arról, hogy az NC-szabály hogyan hozhat hatalmas változást abban, hogy javítsa az esélyét, hogy visszakapja exét.
Útmutatóm első része felajánlja Önnek10 új ok, amiért az exének figyelmen kívül hagyása előnyére válhat.
Ez a koncepció abban rejlik, hogy sokkal gyorsabban tudja visszaszerezni volt barátját, mint azt el tudná képzelni.
Ha úgy gondolja, hogy mindennek vége, és attól tart, hogy volt barátja soha többé nem akarja látni vagy beszélni veled, akkor jól kitalálod?
Van egy titkos ex helyreállító fegyvered!
10 érdekfeszítő előnye annak, ha már nem beszélünk az exével
1. Állítsa le a szakítás okozta vérzést.
Pokolian fáj, amikor a volt barátod szakít veled. A fene, fájdalmas, mint a fene, még akkor is, ha kezdeményezi a szakítást. Azonban mindez lecsökkent, valószínű, hogy ön és a barátja idegei lelövődnek. Érzelmeid valószínűleg a szélén vannak, és ha hamarosan nem jön némi megkönnyebbülés, akkor valószínűleg a kapcsolat megmarad. Tehát a Radio Silence olyan, mint egy megszakító. Elindítja a kommunikációt, és helyet teremt, hogy Ön és a barátja újra egyedül lélegezhessen.
2. A rádiócsend megvalósítása segít volt barátjának megtapasztalni a gyógyulást.
Ha hosszú távon szeretné optimalizálni az esélyeit, akkor sok okból rövid távon el kell válnia a volt barátjától, amelyek közül legkevesebb, hogy a volt barátjának jobbnak kell lennie. Lehet, hogy dühös zaklatóként viselkedik, vagy komoly érzelmi nehézségekkel küzd. Lehet, hogy depresszió áll be. Képtelen megbirkózni ezekkel az új érzelmekkel, megközelíthetetlen lesz. És ha ebben az érzelmekkel teli időben megpróbálja elérni exét, tegye ezt saját felelősségére! Tehát hagyjon neki egy kis időt, hogy eligazodjon a bánat szakaszaiban.
3. Hé, mi van a saját gyógyulásoddal szakítás után?
Úgy van. Neked is az érzelmeidre kell koncentrálnod, így a gyógyulás kétirányú. Egyikőtök sem lesz nagyon jó a másiknak a szakítás utáni időszak legtöbb szakaszában. Megállapodhat abban, hogy barátságosan járjanak külön utakon, de később az elutasítás, a sértettség, a düh és az összes többi érzés rád száll. Mindezek átvészelése eltart egy ideig.
4. A Nincs kapcsolat szabály lehetővé teszi a kapcsolat törlését a szakítás után
Valahol útközben te és a barátod felrobbantották a kapcsolatot. Ennek rengeteg oka lehet. Ha a szakítás után rögtön a Rádió csendet használja, akkor valójában visszaállítja a Szétszakító órát. A régi kapcsolat meghalt. Most a szakítás utáni időszakban vagy. Az ötlet azonban az, hogy ezt az időszakot át kell dolgozni egy csomó olyan dolog elvégzésére, amelyek lehetővé teszik a kapcsolat alaphelyzetbe állítását, és remélhetőleg jobb módon, nagyobb tudással és meglátásokkal felvértezve.
5. Az ex figyelmen kívül hagyása vonzerőt teremt
Az e-könyveim megvásárlásakor mindent megtudhat arról, hogyan lehet maximalizálni a Nincs kapcsolat periódust úgy, hogy nemcsak saját öngyógyulása (gyógyítása) érdekében tegyen dolgokat, hanem számos lépést is megtegyen a vonzerő helyreállítása és az izgalom magjainak felépítése érdekében.
6. Az NC stratégia kidolgozása lehetővé teszi önálló helyreállítási terv készítését
A szakítás utáni időszaknak két oldala van. Mint egy érme két oldala. Van egy rész, ahol olyan dolgokat teszel, amelyek optimalizálják az esélyedet, hogy visszahódítsd volt barátodat. Aztán vannak dolgok, amelyeket azért teszel magad érdekében, hogy életed minden területén jobbá válj. Arra hivatkozom, hogy optimalizálja a Szentháromságot, javítva egészségét, gazdagságát és kapcsolatait. És az a csodálatos dolog, hogy ezt magadért teszed, védelmet adsz magadnak abban az esetben, ha soha nem kapod vissza az ex-barátodat. Sokkal több egyensúly és perspektíva lesz az életben elfoglalt helyével kapcsolatban. És érdekes módon az érme ezen oldala (önálló helyreállítás) segít az érme másik oldalán (vonzerőt és érdeklődést keltve volt barátja számára).
7. Az elhallgattatás az ex barátjával időt ad önbizalmának újjáépítésére
Nincs sokkal rosszabb annál, mintha újra és újra eldobnák, elutasítanák és csalódnának éreznék magukat a volt barátoddal. A személyes bizalom osztályán megtérülhet. Használja tehát bölcsen a Rádió csend idejét, és koncentráljon olyan dolgokra, amelyek újjáépítik önbizalmát és önértékének érzését. Ne feledje, hogy végső soron a volt barátod vesztesége, ha nem találja vissza az utat. Ez nincs rajtad. Végre fogja hajtani a tervét, és meglesz neki a lehetőségei, de bármi is történjen, magasra emelheti a fejét, és magabiztosan járhat.
8. A Nincs kapcsolat szabály használata növelheti értékét
Az egyik dolog, amiről az összes e-könyvemben beszélek, az a fontosság, hogy törekedjek arra, hogy válhatatlan lányká váljak. Itt arra összpontosít, hogy ne csak önmagának legjobb verziójává váljon, hanem arra törekszik, hogy minden olyan legyen, amit a volt barátja álombarátnőjének elképzelhetett, kivéve, ha most nem igazán lehet nálad. Ez az a hely, ahová el akarsz érkezni, és sok taktikát alkalmazhatsz, ha odaérsz.
9. Azáltal, hogy befejezi a kapcsolatot a volt barátjával, megnyitja a szemét más utak és alternatívák előtt
Most valószínűleg nagy intenzitással gondol az ex barátjára. Igazságos lehet azt mondani, hogy megszállottak a róla szóló gondolatok iránt, és arról, hogy mit tett és miért nem sikerült, és hogyan lehet a lehető leggyorsabban visszaszerezni. De néhány ügyfelem, miután átment a teljes No Contact Rule perióduson, a másik oldalon egy teljesen más perspektívával jelenik meg, amit akar. És lehet, hogy nem az volt barátjuk, akihez vissza akarnak térni. Lehet, hogy valami újat szeretne. Értékelheti, hogy a volt barátja varázslata véget ért, és végül is nem ő az, amire szüksége van.
10. Miután felvette az egyik e-könyvemet, és elkezdte a kommunikációt az exével, megismerheti a pszichológiai reakciót.
Nem csak szereted a divatos tudományos hangzású szavakat! Nos, ez valóban működik. Valóban, csak az a tény, hogy leállítja a kommunikációt volt barátjával, jól játszik ezzel a pszichológiai elvvel. Röviden, ez így megy. A barátod nem szokott hozzá, hogy ne azt kapja, amit akar. Minél jobban megfosztja tőle a kapcsolatot, annál nagyobb vágya lesz visszaszerezni azt, amit elvesztett.
Hogyan lehet visszaszerezni az Ex-t a kapcsolattartás nélküli szabály használatával
Itt az ideje, hogy mélyebben belemélyedjünk abba a témába, hogy a Rádió Csöndjét használjuk volt barátján. Ha a No Contact Rule használatával vissza akarja szerezni az exét, akkor valóban hét kulcsfontosságú dolgot kell megértenie. Tartalmazzák:
- Értse meg, hogyan működik ez a rádiócsend-elv!
- Kitalálja, meddig kell élnie azzal a stratégiával, hogy ne lépjen kapcsolatba az ex barátjával
- A nem kommunikációs stratégia végrehajtása kétirányú megközelítés alkalmazásával
- Csatlakozzon a „Szentháromsághoz” ebben az időszakban, hogy elkerülje exét
- Ismerje meg azokat az eseteket, amikor korán megszakíthatja a Nincs kapcsolat időszakot
- Tudja meg, mikor NE használja a Rádió csendet a barátjával
- Értse meg, hogy ezek a fontos fogalmak hogyan kapcsolódnak egymáshoz, és miért fontos a fegyelmezettek maradni
Vége…
Nem, csak viccelek.
Csatoljon fel, mert ez egy fene lesz a lovaglásnak, és megtanít mindent, amit tudnia kell a sikerhez.
1. Értse meg, hogyan tehet csodákat az, ha megtagadja az exével való kommunikációt
Ha ismeri az Ex Boyfriend Recovery munkámat, akkor tudná, hogy gyakran szeretek összehasonlítani egy ex visszaküldését egy kirakóval.
Csak úgy történik, hogy a kontaktus nélküli szabály a puzzle legnagyobb darabja.
Mit látsz?
Ez egy rejtvény, amelyet két részre osztanak.
A felső szakasz
&
Az alsó rész
Tegyük fel, hogy a rejtvény felső részét „a kapcsolat nélküli tilalom szabályának”, a rejtvény alsó részét pedig az „ex helyreállítási” stratégia többi részének tekintem, amelyet ezen az oldalon tanítok.
Az ex visszaszerzéséhez pedig össze kell egyesítenie a két puzzle-darabot.
Más szavakkal, nem csak a rejtvény egyik oldalára támaszkodhat, hogy elvégezze az Ön számára a munkát. Észrevettem, hogy az évek során úgy tűnik, hogy az erre az oldalra látogatók mindig azt a benyomást keltik, hogy az ex-visszaszerzésükhöz csak a kapcsolattartás tilalmának szabályát kell végrehajtaniuk.
Ez nem igaz.
Igen, a kapcsolatfelvétel tilalma minden kétséget kizáróan az ex-helyreállítás legfontosabb szempontja lehet, de ez nem fogja egyedül átjutni a célvonalon.
Miért mondanám el neked?
Szeretném, ha kezelné a cikk elolvasásával kapcsolatos elvárásait. Szeretném, ha megértenéd, hogy ezek után még több a munka.
Most nem akarom azt a benyomást sem kelteni, hogy a kapcsolattartás tilalma egyszerű.
Ez nem.
De talán abba kéne hagynom a csavargást és el kell kezdenem magyarázni.
Élvezem, hogy a lehető legegyszerűbben csinálom a dolgokat az emberek számára, és ezt fogom itt csinálni.
A No Contact Rule = Az NC (nincs kapcsolat) mögött az az előfeltevés, hogy alapvetően bizonyos ideig megszakítja az exével való kommunikációt azzal a céllal, hogy hiányoljanak, ugyanakkor elősegítse a gyógyulást (erről bővebben egy másodperc alatt.)
Most azt mondtam, hogy ezt a lehető legkönnyebben meg fogom érteni, ezért bontsuk le darabonként ezt a meghatározást.
Kezdjük ezzel a résszel,
Vágja le az összes kommunikációt
Itt nincs semmi rendkívüli.
Az összes kommunikáció megszakítása azt jelenti, hogy semmilyen formában vagy formában nem beszél az exével.
Nos ... ez nem mindig igaz (ahogy később megtanítalak), de most csak tekerj vele.
Ha az ex-ed ír, figyelmen kívül hagyod őket.
Ha hívnak ... Igen, figyelmen kívül hagyod őket.
Figyelmen kívül hagyni..
Figyelmen kívül hagyni…
FIGYELMEN KÍVÜL HAGYNI….
Szerezd meg?
Megvan?
Jó!
OK, definíciónk következő része az,
Egy bizonyos ideig
Természetesen ennek magyarázatához azt gondolom, hogy valójában át kell térnünk a második számú koncepcióra.
2. Meddig kerülje el a kapcsolatot az ex barátjával
Az egyik legnépszerűbb kérdés, amit itt kapok az Ex Boyfriend Recovery-n,
- Chris, meddig kell tartania a kapcsolattartás nélküli szabályomnak?
Ez egy jó kérdés, mert teljes mértékben az Ön helyzetétől függ. Látja, régen azt állítottam, hogy mindenkinek ragaszkodnia kell egy nagyon alap 30 napos szabályhoz. Más szavakkal, ha megpróbálná kipróbálni az érintés nélküli szabályt, akkor egy hónapig hagyja figyelmen kívül az exét.
De a tapasztalatok arra tanítottak, hogy ez nem mindig a legjobb gyakorlat.
Bizonyos esetekben a 30 nap túl hosszú lehet, másoknak pedig nem elég hosszú.
Ezért fog látni, hogy három különböző időkeretet ajánlok, amikor a kapcsolat nélküli szabályról van szó,
- A 21 napos szabály
- A 30 napos szabály
- A 45 napos szabály
Ezeknek a szabályoknak mindegyikének más és más célja van.
Tehát most szeretnék segíteni annak meghatározásában, hogy ezek közül az időkeretek közül melyik ideális az Ön számára.
(Mellékjegyzet: Mindegyik szabálynak vannak előnyei és hátrányai. Tehát fontoljon meg mindent, mielőtt kiválasztana egyet.)
A 21 napos időszak működhet bizonyos szakítási helyzetekben
A 21 napos szabály a legrövidebb szabály, amelyet hajlandó vagyok ajánlani itt az Ex Boyfriend Recovery oldalon. Tökéletes azokhoz a helyzetekhez, ahol úgy gondolja, hogy az exe kiborul, ha figyelmen kívül hagyja őket.
Egyesek szerint ez az édes folt. Néha módosíthatja a menstruációját, ahogy a legjobb eladásomban tárgyalom!
Mondok egy példát.
Képzelje el, hogy az ex-en használta a no contact kapcsolatot, és így kapott egy sor szöveges üzenetet,
Megállapítottam, hogy kontraproduktív, ha túl sokáig figyelmen kívül hagyjuk az exet, amikor olyan típusú üzeneteket kapunk tőlük, amelyeket látni szeretnénk.
De ez egy érdekes kérdéshez vezet bennünket.
Mi van, ha nem egy olyan választ kap, amelyet látni szeretne egy extől?
Mi van, ha kiborulnak, de nem jó értelemben?
Nos, akkor a 21 napos szabály nem lesz ideális.
Ehelyett érdemes megvizsgálni a 30 vagy 45 napos szabályt.
Apropó a 30 napos szabály ...
A 30 napos időszak jó egyensúlyt teremt a kívánt fiúhatás eléréséhez
A 30 napos kapcsolattartás nélküli szabályt szeretem az alapvető kapcsolat nélküli szabálynak nevezni.
Más szóval, ez legyen az ideális kiindulópont.
Vessen egy pillantást az alábbi grafikára, amelyet Önnek készítettem:
Ez a grafika azt hivatott ábrázolni, amit szeretnék, ha minden olyan ember megtenné, aki a kapcsolattartás tilalmát szabályt követi el.
Azt akarom, hogy kezdjenek egy 30 napos szabály végrehajtásával, majd azon alapulnak, hogy az exük hogyan reagál a kapcsolattartás nélküli szabályra, amelyet szeretnék, hogy alkalmazkodjanak.
Tegyük fel tehát, hogy ex-nél nem kapcsolattartási szabályt hajt végre, és azokat a pozitív üzeneteket kapja, amelyeket fentebb kapott a 21 napos szabállyal:
bosszúja a majom szülők útmutató
De ez nem egyszer fordul elő.
Nem, ez már a harmadik alkalom, hogy ilyesmi megtörténjen.
Nos, ebben az esetben valószínűleg a 30 napos szabályt egy 21 napos szabályra szeretné áthelyezni:
Természetesen az ellenkezője igaz, ha negatív szöveges üzeneteket kap.
Ha ez végül megtörténik, akkor valószínűleg a 30 napos szabályt 45 napos szabálygá szeretné alakítani:
Menjünk tovább, és beszéljünk egy kicsit mélyebben a 45 napos kapcsolat nélküli szabályról.
A 45 napos időszak körülbelül olyan messze van, ahová el akar menni
A 45 nap a leghosszabb, amelyet hajlandó vagyok ajánlani az érintés nélküli szabályra.
Tudom, hogy ez sokakat megdöbbenthet, akik ismerik más szakértők által ajánlottakat, de megvan az oka annak, hogy szerintem a kapcsolattartás nélküli időszaknak soha nem kellene 45 napnál tovább tartania.
Mit gondolsz, átlagosan meddig tart egy embernek megszokása?
Kutatások szerint 66 nap.
Tehát technikailag elmondható, hogy csak az ex 66 napjának kell eltelnie ahhoz, hogy megszabaduljon a rád gondolkodás szokásától. Most el tudod képzelni, ha 90 napig figyelmen kívül hagyod az exedet, majd hirtelen a kékből sms-t küldtél nekik.
Nem lenne furcsa?
Lehet, hogy már túl vannak rajtad, és lehet, hogy esélyed sincs visszaszerezni őket.
De tovább léphet az időkeretekről egy másodpercig, és tovább határozhatja meg az érintkezés nélküli szabályt,
A No Contact Rule = Az NC (nincs kapcsolat) mögött az áll, hogy alapvetően bizonyos időre megszakítja az exével az összes kommunikációtazzal a céllal, hogy hiányzanak rólad, és egyúttal megkönnyítsék a gyógyulást,
Hmm ... szerintem ez megérdemli, hogy a saját részlege őszinte legyen veled.
3. Végrehajtás kétirányú stratégia használatával
Kicsit más az a mód, ahogyan a kontaktus nélküli szabályt tanítom, és más, ahogyan ottani szakértők tanítják.
Vessen egy pillantást az alábbi grafikonra,
Így tanítom a no contact kapcsolatot.
Látja, hogy a kapcsolattartás tilalma szabály mindenkinek, aki használja, lehetőséget kínál egy kétágú stratégia megvalósítására.
- Prong One = Egy ex hiányzása
- Kettős ág = megkönnyíti a helyreállítást
Először beszéljünk mindegyik ágról.
NC Prong One (Az exbarát hiányzása)
Ha megkérdezne valakit, hogy mi lenne az ideális eredménye, ha a kapcsolattartás tilalmának szabályát alkalmazná, az az lenne, hogy exük annyira megőrülne, hogy figyelmen kívül hagyják, hogy minél előbb vissza akarnak jönni.
Más szóval, exük megmutatja annak viselkedését, akinek hiányzik egy szeretője.
És nem fogok hazudni, a kapcsolattartás tilalma ezt teszi.
Ez az egyik legnagyobb eszköz a kapcsolattartás nélküli szabály végrehajtására, amelyet nagyon részletesen bemutatok a legkeresettebb e-könyvemben,
Azonban ritkán fordul elő, hogy egy ex megkérne téged, hogy jöjjetek újra össze, így nem igazán bankolnék rá. Azt fogom mondani, hogy a kapcsolattartás tilalma szabály drasztikusan növelheti annak esélyét, hogy egy ex hiányozzon, és ezt tudományos bizonyíték támasztja alá.
Hallottál már pszichológiai reaktivitásról?
Nem?
„A pszichológiai reaktivitást az ajánlatokra, személyekre, szabályokra vagy előírásokra adott motivációs reakcióként határozzák meg, amelyek veszélyeztetik vagy megszüntetik a viselkedés bizonyos szabadságait. A reakció akkor következik be, amikor az ember úgy érzi, hogy valaki vagy valami megvonja a döntését, vagy korlátozza az alternatívák körét. ”
Most ezt lehet, hogy sokat kellett lenyelni, ha nem pszichológia szakos volt, engedje meg, hogy lebontsam.
A pszichológiai reaktivitás azt feltételezi, hogy az embernek meghatározott számú szabadsága van. Amikor azonban elveszik e szabadságok egyikét, az illető reagál rá. Általában oly módon, ahol megpróbálják megszerezni ezt a szabadságot.
Tehát nézzük meg, mi történik itt.
Azzal, hogy figyelmen kívül hagyja az exét, megtagadja tőlük bizonyos szabadságokat (a veled való beszélgetés szabadságát.) Tehát a pszichológiai reaktivitás szerint úgy fognak reagálni, hogy megpróbálják visszaszerezni ezt a szabadságot.
Gondolj így.
Mondjuk felajánlom a lányomnak egy sütit, és ő elfogadja.
Egyszerű feltételezés, igaz?
Rázzuk fel a dolgokat.
Most tegyük fel, hogy felajánlom a lányomnak egy sütit, és amikor elérte, végül elveszem, és egy közeli asztalra teszem.
(Határozottan szörnyű szülő vagyok.)
Mit gondolsz, mit fog tenni?
Nos, alapvető szinten megérti, hogy a süti megszerzésének szabadságát éppen elvették, és mindent megtesz annak érdekében, hogy megszerezze.
Ez a munkahelyi pszichológiai reaktivitás.
A süti megszerzésének szabadságát csak elvették, és ennek eredményeként úgy viselkedett, hogy visszakapja.
NC Prong Two (A helyreállítás megkönnyítése)
Kicsit megdöbbentem attól, hogy milyen kevesen beszélnek a kontaktus nélküli szabály második ágáról.
Miért?
Mert véleményem szerint ez az NC legerősebb aspektusa.
Gondoljon bele, végül csak annyit tehet, hogy befolyásolja az exét, hogy érezzen egy bizonyos utat. Őszintén szólva nincs semmilyen ellenőrzése a véleményük és a tetteik felett.
Ha azonban a kettes ágról van szó, akkor teljes a kezedben az irányítás, mert a kettő ága erősen rád koncentrál.
Gondolj rá így,
A gyógyulás megkönnyítésével magabiztosabb leszel. Ahogy egyre magabiztosabb leszel, vonzóbbnak tűnik a körülötted lévő emberek iránt.
Ez magában foglalja az exét is.
Ilyen volt Natalie, a volt barát helyreállítási podcast három epizódjában szereplő nő (https://www.exboyfriendrecovery.com/episode3/). Látja, végül a továbblépés elősegítette a gyógyulást.
Az eredmény = az exje végül kapcsolatba lépett vele és megütötte.
De ez érdekes kérdést vet fel.
Hogyan könnyíti meg a gyógyulást?
Nos, ki akarja használni az úgynevezett „Szentháromságot”.
4. Csatlakozzon a Szentháromsághoz
Ez valójában három dolog.
Egészség, gazdagság és kapcsolatok.
Megmondom mit. Össze fogok állítani egy jelentést, amely ezt elmagyarázza.
Egy pillanat….
édesem, csökkentettem a gyerekek értékelését
OK, tessék,
Ez a könyv elmagyarázza a „Szentháromság” alapjait.
Dióhéjban életének legfontosabb szempontjait e három kategóriába oszthatja.
Nos, a kapcsolattartás nélküli szabály alatt csak olyan dolgokat akarsz csinálni, amelyek pozitívan befolyásolják életed ezen három aspektusát.
Röviden beszélek erről a szentháromság-jelentésben.
De itt van valami, amiről nem beszélek a jelentésben.
A szentháromság három aspektusa összekapcsolódik. Ami az egyik szempontot befolyásolja, az a többi szempontot is befolyásolja.
Mondok egy példát.
Tegyük fel, hogy elveszíti az állását. Így a „vagyon” kategóriáját negatívan befolyásolja,
A józan ész, igaz?
De amiatt, hogy elveszíti a munkáját, nagyon depressziós lesz, és hatással lesz a „mentális egészségére”,
Kompromittált „mentális egészségével” kezdi elviselni a csalódottságot a másik jelentős emberével, és ennek eredményeként szakítanak veled,
Összességében mindent negatívan befolyásol. Olyan, mint a futóhomok. Egy rossz dolog történik, és mindent lehúznak vele. Ha azonban ebbe az elméletbe beleszámolunk minden összefüggésbe, ez azt is jelenti, hogy ha valami pozitív dolog történik az egyik aspektussal, akkor minden másra is pozitív hatással lesz.
Tegyük fel például, hogy elkezd dolgozni, és a legjobban néz ki, amit valaha is kinézett,
Ennek eredményeként nagyobb önbizalmat szerez, és végül kiválóan teljesít egy állásinterjún, és új munkát kap,
Nagyobb magabiztossággal és remek új munkahelyi szó kerülgeti, és végül eléri az exét, aki egy teljesen új megvilágításban néz rád,
Ami a szentháromság egyik aspektusát befolyásolja, az valamilyen módon, formában vagy formában hatással lesz a többiekre is. Ne feledje ezt, amikor célja a gyógyulás megkönnyítése. Sokat fogok beszélni a szentháromságról, amikor később a „kapcsolat nélküli szabály” naptárról beszélek.
Most lépjünk tovább, és beszéljünk a gyógyulás megkönnyítésének másik aspektusáról.
A gyógyulás elősegítése az ex-en belül
Van egy egyszerű kérdésem az Ön számára.
Szerinted nagyobb eséllyel kapod vissza exedet, ha haragszanak rád, vagy ha kissé nyugodtabbak?
Nyugodtabb, igaz?
Nos, a másik nagyszerű dolog abban, hogy megkönnyíti a felépülést a szakításból, hogy esélyt ad az exének arra, hogy megkönnyítse saját felépülését a szakítás után.
Miért akarja, hogy felépüljenek a szakítás után?
Nos, mert ez lehetővé teszi számukra, hogy racionálisabbak legyenek, amikor végre eljön az ideje, hogy elérje őket.
De erről később beszélünk.
Most, hogy van egy jó ötlete arról, hogy mit tartalmaz a kapcsolattartás tilalma, fordítsuk figyelmünket egy nagyon gyakori kérdésre, amelyet itt találunk az Ex Boyfriend Recovery-n,
- Megszeghetem valaha a kapcsolat nélküli szabályt?
5. Értse meg azokat az eseteket, amikor nincs kapcsolat
Ez egyike azoknak a dolgoknak, amelyeket állandóan megkérdeznek tőlem.
Komolyan, ezt legalább 500 alkalommal kellett megkérdeznem tőlem.
Eredetileg abban a gondolkodásmódban voltam, hogy soha nem szabad megszegni a kapcsolat nélküli szabályt. Sőt, azt hiszem, ha elmész (erre a cikkre mutató linkre), észreveszed, hogy én csak ezt mondom. Tegyük fel azonban, hogy egy olyan forgatókönyvbe kerül, ahol a kapcsolattartás tilalmának szabályát követi, és az exszövegei ilyesmivel írják le
Szabad megsérteni az érintkezés tilalmának szabályát?
Nos, korábbi tanácsom szerint nem lenne képes.
Látja az ilyen típusú gondolkodás hibáját?
Mindössze az adaptálásról és a frissítésről szólok, ezért már nem tartom szükségesnek a kapcsolattartás nélküli szabályban maradni a megfelelő körülmények mellett.
Most az ott található kulcsszó „megfelelő körülmények”.
Az egyik szomorú tény, amelyet megtudtam a webhelyemet látogató emberekről, az, hogy ha adok nekik egy kis mozgásteret, akkor ezt kihasználják. Más szóval, ha itt ülök, és elmondom, hogy korán megszegheti a kapcsolat nélküli szabályt, akkor egy ötlet kerül a fejébe, ahol esetleg kereshet bármilyen okot a korai megszegésre.
Éppen ezért nagyon szigorúan viszonyulok azokhoz a szabályokhoz, amelyeket felhasználhat a kapcsolat nélküli szabály korai megsértésére.
Hét tényezőt kell figyelembe venned annak eldöntésekor, hogy korán megszegheted-e az érintés nélküli szabályt.
Ez a hét tényező:
- Meddig voltál kapcsolatban exeddel?
- Hány nap telt el azóta, hogy elindította a kapcsolatfelvétel nélküli szabályt?
- Hányszor szakítottál korábban ezzel a személlyel?
- Hol tartasz a saját személyes felépülésed során?
- Mi volt a szakítás oka?
- Ki kezdeményezte a szakítást?
- Hány pozitív kommunikációt kapott az exétől azóta, hogy elindította a kapcsolattartás tilalmát szabályt?
Vegyünk minden adatpontot, és beszéljünk róla egy kicsit.
Úgy gondolom, hogy jobban felkészült leszel arra, hogy melyik „utat” választod, ha megérted a puzzle egyes darabjait. Csak ezután illesztheti össze őket, és láthatja, milyen kép rajzolódik ki.
Látja, hogy szinergikus kapcsolat van ezen 7 adatpont között. Ki kell őket értékelni, és együttesen figyelembe kell venni.
Rendezd, mint a 3 testőr!
(Annak ellenére, hogy D’Artagnant soha nem számolják.)
Tudod ... egy mindenkiért és mindenki egyért!
Kivéve ezt az esetet, megvan a 7 testőr!
Első tényező: Mennyi ideig volt kapcsolatban exével?
Ez hasznos adatpont lehet, mert ha hosszabb ideig foglalkozott az Ex-szel, akkor ez a kettőtök közötti előzmény értékes betekintést nyújt a helyzet megközelítésében.
Ha az előzmények sok konfliktussal és többszörös szakítással sújtott kapcsolatot tárnak fel, akkor vegye figyelembe ezt a mintát. Valószínűleg mond valamit. Többet profitálhat abból, ha a Nincs kapcsolat stratégiája mellett marad.
Aztán megvan az a helyzet, amikor a kapcsolat csak hetek vagy néhány hónap volt.
Viszonylag szólva ez nem túl hosszú idő szilárd alapok megépítéséhez.
A szakítás ilyen rövid idő után azt sugallja, hogy valami nem működik az egyik vagy mindkét partner számára. Ilyen helyzetben valószínűleg nem jó ötlet kivételt tenni és a Nincs kapcsolat befejezése.
Talán a dolgok sikerülni fognak.
Talán nem.
De sokáig gondolkodnék, mielőtt megszakítanám a No Contact-t.
Második tényező: Hány nap telt el azóta, hogy elindultál?
Ha a kapcsolatfelvétel nélküli időszak 5. napján hallja exét, túl korai lehet a kivétel.
Noha nem „üzletkötő”, mivel ezeket az összes adatpontot összességében kell figyelembe venni, tudnia kell, hogy az exe ilyen hamar hozzád fordul, inkább a „visszapattanó érzelmeikkel” járhat.
Előfordulhat, hogy mindkettőtöknek több időre van szüksége a dolgok önálló rendezéséhez, mielőtt megpróbálná együtt csinálni.
Most viszont, ha az exe megkeresi Önt a 30 napos kapcsolat nélküli periódusának 26. napján, hajlandó vagyok javasolni, hogy fontolja meg a „Nincs kapcsolat” befejezését és annak feltárását, ami a fejükben jár.
Kivéve persze, ha az exed csúnya mérget szórt.
Ami a következő tényezőhöz vezet.
Harmadik tényező: Mi az eddigi rekord az exeddel?
Ha srácok korábban többször is szakítottak egymással, akkor valószínűleg nem az Ön érdeke, hogy kivételt tegyenek.
Az újra, újra kikapcsolási ciklus nem egészséges.
Másrészt, ha srácok elég szilárdak voltak a múltban, ez jót ígér a jövőtök számára.
Lehet, hogy ennek a tényezőnek és más adatpontoknak az erejével lerövidítheti a Kapcsolattartás nélküli időszakot.
Negyedik tényező: Hol tartasz a személyes felépülésed során
Valóban készen áll arra, hogy újra beszéljen az exével?
Mennyi idő telt el azóta, hogy utoljára beszéltél?
Mennyire van a kapcsolat nélküli időszakban?
Minél több idő telik el, annál jobb, mert IDŐ kell a gyógyuláshoz.
Sikerült félretennie azokat a dühös és neheztelő érzéseket, amelyek a szakítás után jelentkezhetnek?
Úgy érzi, hogy más módon fejlődött érzelmileg?
Közelebb áll a rajzod ahhoz, hogy önmagad legjobb verziójává válj?
Őszintén mondhatja, hogy tanult valami értelmes dolgot magáról?
Ezekre a dolgokra kell gondolni. Az utolsó dolog, amire vágysz, az az, hogy megpróbálj újra belépni a kapcsolatodba, amikor a sebed nem gyógyult meg.
Ötödik tényező: Mi okozta a szakítást
Ha az exed megcsalt téged, akkor nem vagyok szószólója annak, hogy korán véget vessek a Nincs kapcsolat periódusnak. Csak akkor, ha az összes többi adatpont erősen és pozitívan a helyén van.
Annak mérlegelésekor, hogy kivételt kell-e tenni, valóban nagy súlyt kell fektetni arra, hogy mi okozta a szakítást.
Kérdezd meg magadtól, mennyire súlyos és csúnya volt a kapcsolat vége?
Minél súlyosabb, annál hosszabb ideig kell tartózkodnia a Nincs kapcsolat mellett. A szakítás káros lehet, és mindkét félnek időre meg kell gyógyulnia.
Minden szakítás fájni fog, a súlyosság mértékétől függetlenül.
De általában könnyebb visszatérni a szakításokból, ha azok nem okoztak jelentős haragot, haragot és gyűlöletet.
Hatodik tényező: Ki kezdeményezte a szakítást
A „személyes erő” erői szerepet játszanak a kapcsolat alatt és után.
Ha te kezdeményezted a szakítást, több személyes erővel rendelkezel, legalábbis ebben a kérdésben.
De légy óvatos a hatalommal.
Beszéd közben egyenesen a fejedbe mehet, de lehet, hogy nem az agyad jobb oldalán gondolkodsz.
Ha igazán gőgösnek és magabiztosnak érzi magát exének új fejleménye iránt, amely hozzád nyúl, akkor lehet, hogy „érzelmileg” nincs megfelelő helyen ahhoz, hogy megfelelően felmérje helyzetét.
Most, ha az exed kezdeményezte a szakítást, és most elérkezik, akkor is gondosan mérlegelned kell a dolgokat. Felületén úgy tűnhet, hogy a személyes erőviszonyok az ön javára lendültek. Talán az exed rájön, hogy hibáztak.
Csak óvatosan taposson. Más szavakkal,
Ön kezdeményezi a szakítást> Az Ön kezdeményezi a szakítást
Hetedik tényező: Hány pozitív kommunikációt kapott?
A legjobb és legfontosabb adatpontot mentettem el utoljára! Ezért hívom Arany Faktornak.
Amit keresnie kell, az az exének több pozitív üzenetet küldött Önnek. Egy kommunikációs kísérlet, még akkor is, ha a legpozitívabb módon történik, általában nem elegendő, különösen, ha a többi adatpont nem kedvező.
Amikor egy volt személy hozzád fordul és valami igazán kedveset és kellemeset mond neked, ami jóhiszeműséget tanúsít. Ha ez megismétlődik, az azt mutatja, hogy az ember valószínűleg nagyon érdekli. Ha még néhány üzenetet kap, az kitartást mutat.
Mindaddig, amíg a neked küldött üzenetek pozitív energiával bírnak, ez jót ígér az Ön számára.
Most, ha negatív üzenettel bombáznak negatív üzenet után, olyan pontra, ahol úgy tűnik, hogy az exed megszállottja ... Nos, ez nem jó dolog.
Ha ez megtörténik, azt javaslom, ne vegye figyelembe ezt a sok rögeszmés kapcsolatot.
A pozitív kapcsolat többféle formában is létezhet.
Lehetnek szöveges üzenetek. Lehet e-mail. Lehetnek telefonüzenetek. Lehet régimódi betű. Üzenet lehet egy üvegben. Ez lehet egy csokor virág vagy ajándék kártyával.
A fenébe, akár a Facebookon vagy a Snapchaten is lehet.
A lényeg, hogy az ilyen üzeneteknek többnek kell lenniük.
Pozitívnak, barátságosnak és tiszteletteljesnek kell lenniük. És rövid időn belül (pl. Néhány nap alatt, esetleg egy hét alatt) kell bekövetkezniük.
Mi van, ha megjelennek az ajtódnál?
Ne essen rá először. Légy kedves és mondd el nekik, hogy több időre van szükséged. Ha ez néhányszor megtörténik, és az exe tiszteletteljesen viselkedett, nos, kivétel lehet.
Ne feledje, mondtam, hogy rendben lehet! Meg kell néznie az összes adatpontot, és meg kell határoznia, hogy le kívánja-e zárni a kapcsolat nélküli időszakot.
Van valami varázslatos adatpont, amelynek meg kell felelnie, mielőtt kivételt tesz?
Igen, és ez elvezet a következő kérdésemhez.
A négy szabály a kapcsolattartás megszakításakor
Emlékszik már fentebb, amikor megemlítettem, hogy ha túl sok mozgásteret engedek az embereknek, akkor kihasználják ezt, és keresnek minden kifogást a kapcsolattartás tilalmának megszegésére.
Nos, erre hivatott a négyes szabály.
Összesen hét tényezőt kell megvizsgálnia, ha fontolóra veszi a kapcsolat nélküli kapcsolat korai megszüntetését. Nos, mi lenne, ha azt mondanám, hogy e tényezőknek csak négyre van szüksége a megtöréshez.
Csak az egyik ilyen tényezőnek kell lennie az „arany tényezőnek”,
Az aranytényező = több pozitív kommunikáció fogadása az extől
Tegyük fel például, hogy minden más tényezőt bejelölt, kivéve az aranyat.
Szabad megsérteni az érintkezés tilalmának szabályát?
Nem, az arany tényező elengedhetetlen a kapcsolat korai megszakításához.
De mi van, ha megvan az aranytényező, de nem kapja meg a többi tényezőt?
Megszakíthatja a kapcsolatot?
Nem, három másik tényező megszerzése ugyanolyan elengedhetetlen, mint az arany tényező megszerzése.
Ez négy szabály.
Szerezd meg?
Megvan?
Jó!
6. Tudja meg, mikor ne használja a Nincs kapcsolat elvét
Itt általában a dolgok kissé bonyolultabbá válnak. A kapcsolattartás tilalmának korai megsértésének szabályainak megértése mellett (amit csak nagyon ritkán mondok el neked előre), meg kell értened, hogy vannak olyan helyzetek, amelyeken találhatsz magadnak megköveteli, hogy módosítsa a kapcsolat nélküli szabályt.
(Az egyik fegyvertársam, Brad Browning írt egy, ezért arra biztatom, hogy ellenőrizze, ha további segítségre van szüksége.)
A kapcsolat nélküli időszak megváltoztatása teljesen más, mint a megszakítása.
Mi a különbség?
Névjegy megváltoztatása = Műszakilag még mindig a kapcsolattartás nélküli időszak alatt áll, csak kissé eltérő szabályokkal játszhat.
Nincs kapcsolatfelvétel = Elő kell lépnie a stratégia következő szakaszába, hogy visszakapja exét.
Most valójában nagyon sokféle helyzet állhat elő, amelyek megváltoztathatják a kapcsolat nélküli szabályokat, de nincs időm felsorolni mindegyiket.
Ehelyett azt gondoltam, hogy a legjobb lenne, ha csak felsorolnám a 6 leggyakoribb változtatást, amelyet látni kell az embereknek,
- Ha a gyerekek részt vesznek
- Ha velük dolgozol
- Ha velük élsz
- Ha velük megy iskolába
- Ha váratlanul belefutsz hozzájuk
- A Tőzsde
Most, hogy ez az Ex Boyfriend Recovery, és elkötelezettek vagyunk a világ legjobb tartalmainak létrehozása mellett az exekkel kapcsolatban, túl fogunk lépni az Ön számára, és megtanítjuk neked azokat a változtatásokat, amelyeket ezeket a helyzeteket el kell végezned. .
Kezdjük a tetejéről.
1. A gyermekek részvételével végrehajtandó változtatások
Ezt mindig nehéz megváltoztatni, mert gyakrabban, ha Ön és exe megosztja gyermekét, együtt fognak élni (amiről majd beszélünk.)
Tehát ahelyett, hogy foglalkoznánk az élethelyzettel, beszéljünk arról, hogy mi a teendő, ha úgy döntesz, hogy az ex-nél alkalmazod a kapcsolattartás tilalmát, és ilyesmit küldenek neked,
Manchester by the Sea józan ész média
Ja, és ha nem tudna olvasni a sorok között, a „Carter” a gyereke.
Hogyan kezeled ezt?
Rendben, itt van a szabályom, amikor kapcsolatba kerüléskor kommunikálni kell a gyerekekkel kapcsolatban.
A szabály: Nem lehet kapcsolatot megszakítani, hogy a gyerekekkel beszéljünk, és ennyi. Miután vége a gyerekekkel folytatott interakciónak, azonnal kapcsolatba lépsz.
Nagyon egyszerű, igaz?
Nos, a dolgok kissé bonyolultabbá válnak, ha figyelembe vesszük, hogy gyakrabban, ha megosztja a gyermeket az exével, valószínűleg együtt él.
Hogy a francba kellene, hogy ne kezelj semmilyen kapcsolatot?
2. A változtatások, amelyeket meg kell tennie, ha az exével dolgozik
Két szóval szeretném, ha nagyon megismernéd.
Szigorúan üzlet!
Fontos megjegyezni, hogy itt nem az a cél, hogy lássuk az exét, és ez mindenképpen megtörténhet, ha együtt dolgozunk és teljesen figyelmen kívül hagyjuk őt. Ehelyett nem akarom, hogy bármilyen beszélgetést kezdeményezzen vele. Hagyja, hogy ő kezdeményezze az összes beszélgetést, és ha mégis, akkor tartsa a beszélgetést rövid és édes.
A kenőcsben csak úgymond légy az, ha munkával kapcsolatos tevékenység miatt kommunikálnia kell.
Ebben az esetben ellenőrizze, hogy a beszélgetés szigorúan ÜZLETI!
Más szavakkal, ha valami üzleti kapcsolatban áll, ami teljesen rendben van, de ha elfordul, és elkezd beszélni valami „nem üzleti jellegűről”, akkor azt akarom, hogy finoman irányítsa át az üzletről.
Szerezd meg?
Megvan?
Jó!
3. A változtatások, amelyeket meg kell tennie, ha az exével él
Csak őszinte leszek veled.
A kapcsolat nélküli szabály mindig hatékonyabb lesz, ha nem élsz az exeddel. Ez csak így van, és bárki, aki bármit másképp mond neked, egyenesen az arcodra fekszik.
DE a kapcsolattartás tilalma továbbra is hatékony lehet, ha együtt élsz az illetővel, ezért ne menj még depresszióba.
Csak nem lesz olyan hatékony.
Szóval, mi a szabály az exeddel való együttéléssel kapcsolatban?
A szabály: Ha lehetséges, költözzön el.
Most az a kulcsszó, amelyet meg akar nézni, „HA LEHETSÉGES”.
Ha a költözés nem lehetséges, akkor ne tedd. Ne aggódjon, van egy konkrét stratégiám, amelyet alkalmaznia kell, de mielőtt beengedném, oda akarom tenni a pénzemet, ahol a számat találom.
Találkozz Jessicával,
Jessica olyan személy, akivel személyesen dolgoztam együtt a Facebookon.
Azt tanácsoltam neki, hogy lépjen be egy 21 napos kapcsolat nélküli időszakba, és költözzön ki abból a házból, ahol volt barátjával tartózkodott.
Pontosan azt tette, amit mondtam, és amikor mindez elhangzott és megtörtént, az exe üldözte és a hátát könyörgette. Ja, és javasolta.
Ez a változás eredményeket hoz.
De tegyük fel, hogy nem lehet elköltözni. Mondjuk ez nem opció.
Mit csinálsz akkor?
Egyszerű, a lehető legszívesebben fogsz viselkedni, amikor látod az exedet, így nem gondolják, hogy d * ck vagy, de SOHA nem akarsz beszélgetést indítani. Hmm…. talán ez jobban működne példaként.
OK, tegyünk úgy, mintha randiznál velem!
(Nagyon fantasztikus vagyok, tudom!)
Együtt élünk, és Ön úgy dönt, hogy alkalmazni kívánja a kapcsolattartás tilalmának szabályát.
Egy nap hazajövök a munkából (mert ebben a példában nagy teljesítményű üzletember vagyok), és elég stresszesnek tűnök. Lényed minden szála egy egyszerű kérdést akar feltenni nekem,
'Jól vagy?'
Vagy
'Milyen volt a napod?'
De nem szabad.
Miért?
Mert a kapcsolattartás tilalma alatt állsz.
Most válaszoljunk az egyik leggyakrabban feltett kérdésre, amelyet kapok erről a helyzetről.
Tegyük fel, hogy ahelyett, hogy stresszesnek és dühösnek tűnnék, amikor hazajövök az adott napon, elég boldognak tűnök, és még odáig is eljutok, hogy megkérdezzem, milyen volt a napod.
Mit csinálsz?
A legtöbb nő azt a hibát követi el, hogy azt gondolja, hogy ezen a ponton figyelmen kívül kell hagynia exeit.
Ez hiba, mert ez csak nagyobb ellenségeskedést vált ki kettőtök között, és ez az utolsó dolog, amit szeretnénk. Ehelyett a helyzet úgy kezelhető a legjobban, ha bekapcsolok egy beszélgetésbe, de rövidnek és édesnek tartom.
Az ötlet az, hogy ne késlekedjünk túl sokáig.
4. A változtatások, amelyeket meg kell tennie, ha az exével iskolába megy
Az összes változtatás közül, amelyről ebben a részben beszélek, valószínűleg ez a legkönnyebben megfogható.
Valójában a változás itt nagyjából két lépésből áll.
Első lépés: Kerülje az exét
Második lépés: Ha lehetetlen elkerülni őket, akkor tartsa rövidnek és édesnek
Tehát beszéljünk ezekről a lépésekről nagyon gyorsan.
Azt akarom, hogy mindenáron kerülje az exét az iskolában. Igen, rájöttem, hogy valami odajutott szakértő nem ért egyet velem, de hidd el, amikor azt mondom, hogy ez a saját érdekedre szolgál.
Miért?
Nos, mert gyakran tapasztaltam, hogy az emberek bármilyen elképzelhető ürügyet keresnek, hogy 'belecsapódjanak az exeikbe'.
De tegyük fel, hogy olyan helyzetben van, ahol lehetetlen az „első lépés”.
Tegyük fel, hogy pontosan ugyanabba az osztályba tartozol, mint az exed, és nagyjából lehetetlen elkerülni őket. Nos, ebben az esetben azt akarom, hogy tartson mindent rövidnek és édesnek.
Mit akarok ezzel mondani?
Nos, kezdőknek nem szeretném, ha bármilyen beszélgetést kezdene az exével. Tegyük fel azonban, hogy az exed beszélgetést indít veled (mint például a fenti példám, amikor egy exnél élsz.)
Nos, tarts mindent rövidnek és édesnek.
Kapcsolja be őket, de ne vonja be őket teljesen.
Légy kedves, de ne túl kedves.
Rövid és édes.
Ez a játék neve.
5. A változtatások, amelyeket meg kell tennie, ha váratlanul összefut a volt barátjával
Képzelje el egy pillanatra, hogy az utcán megy, és hirtelen meglátja az exét…
Pánikba esel ...
Az a szarvas a fényszórókban néz ki ...
És húzol egy „Kramer” -t
Most úgy gondolja, hogy ez a megfelelő módja a kapcsolattartás tilalmának szabályának ebben a helyzetben?
Nem…
Egyáltalán nem.
Ehelyett a helyes lépés az, ha felmegy az exéhez, köszön, és hagyja.
A kevesebb több…
Most, mielőtt továbblépnénk a végső változtatásra, van egy mondanivalóm. NE KERESD, HOGY FOGJON FEL AZ EX-DIG CÉLZATBAN! Ha ezt megteszed, és rájönnek arra, amit csinálsz, akkor kétségtelenül kétségbeesettnek fogsz tűnni, és ennek ellenkező hatása lesz, mint amire állítólag kellene.
6. Elemek elvégzéséhez szükséges változtatások vagy cserék birtokával az exével
Ah, és itt van ...
A végső kapcsolat nélküli kérdés, amelyet naponta feltesznek nekem.
- Chris, megsérthetem-e a kapcsolatfelvétel tilalmának szabályát, ha az exemnek vannak olyan elemei, amelyeket vissza akarok kérni?
- Mi van akkor, ha az exem tőlem kéri a dolgaikat?
OK, először foglalkozzunk a könnyebbel.
Ha az exed visszakéri a dolgaikat, vissza kell adnod nekik a dolgaikat. Nem, ha vannak, és vagy sem. Ezért megsértheti a kapcsolat nélküli szabályt, csak ebben az egy esetben. Miután kicserélték az elemeket, akkor azt szeretném, ha rögtön visszatérne a kapcsolat nélküli szabályra.
Hogyan kezeli az interakciót, amikor dolgokat cserél?
Jó kérdés.
Általában azt szeretné, ha rövid és édes lenne.
Ez nem az idő, hogy elidőzzön és átélje kapcsolata legrosszabb vagy legjobb részét.
Szálljon be, cseréljen tárgyakat és menjen ki.
Egyszerű…
Most kezeljük a nehezebb kérdést.
Mi van, ha az exének van valami a tiéd, amit vissza akarsz kérni. Hogyan kezeled ezt?
Nos, az első kérdés, amit feltennék neked, mennyire fontos neked?
Ha „fogkefe szintű” típusú dolgokról beszélünk, akkor úgy gondolom, hogy anélkül is élhet, és valószínűleg be kell tartania az érintés nélküli szabályt.
De mi van, ha ez számodra komoly jelentőségű?
Valami olyasmi, mint az édesanyád hamva ... Nos, akkor engedélyem van arra, hogy megszegjem az érintés tilalmának szabályát, hogy visszaszerezzem őket.
Szórakoztató tény: Láttad-e valaha a Malcolm című filmet a The Middle című epizódban, ahol a bébiszitter az exével küzd az anyja hamvai miatt (nyilvánvalóan tettem.)
7. Értse meg ezt a négy fontos fogalmat, hogy fegyelmezett maradjon
Most, hogy van egy nagyon jó elképzelése arról, hogyan működik a no contact szabály, át akarok lépni a következő lépésre.
Van egy filozófia, amelyet szeretnék, ha elfogadnád.
Ennek a neve „Ismerkedés önmagával”.
Valójában egy egész interjút készítettem egy Veronica Grant nevű társkereső edzővel, ahol ő jóval jobban összefoglalta a „randevúzást”, mint valaha tudtam,
(Abban az esetben, ha nincs türelme az egész interjú megtekintésére, itt találja a „randevú önmagával” összegzést.)
Magaddal randevúzni olyan, mint amilyennek hangzik. Olyan dolgokat csinálsz magadnak, amelyeket vagy szeretnél, vagy elvárhatsz, hogy a másik jelentős ember tedd meg helyetted. Szóval, lehet, hogy virágot vásárolsz magadnak, szerelmi jegyzetet írsz magadnak, forró habfürdőt veszel magadnak, kiviszed magad egy italra vagy egy kellemes vacsorára, de ennek mélyebb lényege az, hogy érezd magad, hogy mit akarsz érezni a kapcsolatodon.
Most már nagyon megszerettem ezt az ötletet, különösen a kapcsolattartás tilalma alatt.
Miért?
Nos, ez egyfajta kesztyűként szolgál azoknak az embereknek a kiszűrésére, akik nem gondolják komolyan az exeik visszaszerzését, és egyszerűen tovább akarnak lépni. És ez nagyszerű dolog, mert általában a csata fele megtalálja a helyes útra jutás módját.
Szóval, hogyan működik ez a „kesztyűhatás”?
1. A kesztyűhatás
Nehéz bevallani (mert fiatal bak voltam, amikor először elindítottam az Ex Boyfriend Recovery programot), de ezt már több mint fél évtizede csinálom. De a legtöbb ember, aki erre a weboldalra látogat, csak egyet és egyet akar,
Vissza akarják szerezni az exeiket.
És úgy érzem, hogy biztosan sokat láttam el ezeket az embereket (Ex Boyfriend Recovery PRO, bárki?)
De néha egy ember egy borzalmas történettel fordul hozzám, ami gondolkodásra késztet,
- Hmm ... talán nem kéne visszajönnie az exével.
Én pedig lévén, sokszor gondolkodás nélkül verbalizálom a gondolataimat.
Most, amikor ezt elmondom valakinek, nagyon tiszteletteljesek, és gyakran megegyeznek velem. Amikor azonban eljön az ideje, hogy konkrét intézkedéseket tegyenek az exük túllépése körül, valójában az ellenkezőjét teszik.
Öt év után, amikor velem történt, végre felismertem, mi történik.
Semmi, amit mondok, nem fogja meggyőzni az embert az ellenkezőjéről, és egyszerűen úgy döntöttem, hogy hagyom, hogy az emberek végigcsinálják a saját folyamatukat (mert néha ez kell ahhoz, hogy rájöjjenek, az exük nem megfelelő számukra.)
Ah, de itt jelenik meg a „The Gauntlet Effect”.
A „randevú magad” filozófia felhasználásával a kapcsolattartás nélküli szabály során lényegében egy kesztyűn keresztül helyezed el magad, hogy lássuk, érdekel-e még mindig az exed a kapcsolat nélküli szabály végére.
Engedje meg, hogy részletesebben elmagyarázzam.
Tegyünk úgy, mintha egy 30 napos kapcsolattartás nélküli szabályt követnél, és úgy döntesz, hogy a fent említett „két ág” felhasználása mellett a „randevú magad” filozófiát is használni fogod.
És miközben önmagaddal jársz, rájössz, hogy
'Hmm ... az exem soha nem bánt velem olyan jól, mint most magammal ..'
És hamarosan ez az egyetlen gondolat alakul ki,
- Nem hiszem, hogy visszakapnám.
Nos, ez a kesztyűhatás ott játszik. Lényegében segít meghatározni, hogy valójában mit szeretne folytatni. Természetesen, ha kijön a kesztyű másik végéből, és még mindig szeretné visszakapni az exét, akkor teljesen pozitívan engedélyem van arra, hogy mindent megtegyek annak érdekében, hogy visszaszerezze.
Természetesen ne kerüljünk most túl magunk elé.
FIGYELMEZTETÉS: A legtöbb ember, aki kipróbálja a Nincs kapcsolat szabályt, végül kudarcot vall
Azt hiszem, már említettem ezt korábban, de soha nem árt újra ismételni.
Az esélyek nem kedveznek annak, hogy sikeresen teljesítsük a kapcsolattartás tilalma szabályt. Valójában azt mondanám, hogy az általam megismert emberek túlnyomó többsége végül kudarcot vallott a kapcsolattartás tilalma alatt.
Mit jelent ez?
Nos, ez általában azt jelenti, hogy úgy dönt, hogy nem lép kapcsolatba, és valahol ebben az időszakban végül kapcsolatba lép az exével.
És könnyű megérteni, hogy miért.
Digitális korszakban élünk, ahol a kísértés körülöttünk van.
Mármint gondold át.
Mennyire csábító lenne az exes Facebook-profiljának ellenőrzése?
Mi a helyzet az ellenőrzéssel és a legutóbbi bejelentkezéssel a Whats alkalmazásba?
Természetesen az a dolgom, hogy biztosítsam, hogy ne bukjon meg a kapcsolattartás tilalmának szabályánál, ezért itt döntöttem az ön érdekében. Összeállítottam egy listát a legjobb módszerekről, amelyekkel biztonságosan eltávolíthatja a kísértést. Más szóval, ha a következő dolgokat hajtja végre, akkor drasztikusan megnő az esélye annak, hogy sikeresen teljesítse a no contact kapcsolatot.
- Egy barát megszerzése, hogy tartsa a számot
- Annyira elfoglalttá tenni magát, hogy nincs ideje
- Napló vezetése
- Követés megszüntetése a Facebookon
Beszéljünk egy kicsit ezekről a kezdeményezésekről.
2. Megbízható barát megszerzése az Exes-szám megtartásához
Most nem fogok hazudni neked.
Ez egy kicsit hibás.
De erről többet egy másodperc alatt. Egyelőre csak fogjuk fel, mi ez a kezdeményezés.
Lényegében ez úgy működik, hogy felírja az exek számát egy darab papírra, majd kitörli ezt a számot a telefonjáról. Ezt követően elviszed a papírt egy megbízható barátodhoz, és azt mondod nekik, hogy ne adják oda neked, amíg le nem telik a 21 - 45 napod.
Most már tudom, mire gondolsz,
„Értem és mindent, de mi a hiba?
Nos, tegyük fel, hogy én vagyok a megbízható barát, akinek megadtad az exek számát. És tegyük fel, hogy az exed valamikor kapcsolatba lép veled. Valószínűleg továbbra is megjelenik a telefonján, de csak olyan számként, amelyet nem ismer fel.
Ennek ellenére láttam, hogy ez a módszer sok olyan nőnél működik, akik kipróbálták, így nem érdemtelen.
3. Annyira elfoglaltá tenni magad, hogy nincs időd gondolkodni róla, vagy tenni valamit, amit megbánsz
Nagy rajongója vagyok ennek.
Miért?
Nos, mert HA a kapcsolattartás nélküli szabályt úgy hajtja végre, ahogy én ajánlom neked, akkor ez természetesen megtörténik.
Gondolkozz el róla…
A szentháromság…
Társkereső magaddal…
Ezek olyan dolgok, amelyek célja, hogy megtartsák a vásárlásait, és ami a legfontosabb, hogy ne tartsák szem előtt az exet, ami egy hatalmas probléma, amellyel szembesülünk. Tehát, itt az ötlet az, hogy annyira elfoglalja magát, hogy még arra sincs ideje, hogy kapcsolatba lépjen az exével.
Most már rájöttem, hogy irreális számomra azt mondani,
'Rendben, amíg csak elfoglalod magad, soha nem lesz időd kapcsolatba lépni az exeddel.'
Ez nem igaz.
Ha valaki elég motivált, mindig talál időt.
De itt van az a pont, amelyet haza akarok kalapálni.
Amíg párosítja ezt a stratégiát néhány mással, aranynak kell lennie.
4. A folyóirat vezetésével a szakító kékek elmúlhatnak
Be kell vallanom, hogy ezt nem tudom hitelt vállalni. Ez a feleségem agya.
Tehát ez úgy működik, hogy kimész és veszel egy naplót. Ezzel a folyóirattal az a helyzet, hogy csak a kapcsolatfelvétel tilalma szabályra vonatkozik. Más szavakkal, ez az Ön kapcsolat nélküli naplója.
Rendben, félreértve a béna viccet, ezt a naplót fogja használni arra, hogy leírja érzéseit a kapcsolattartás tilalma alatt.
Ez egyfajta módja annak, hogy gyakorolja az érzését, és egyben megakadályozza, hogy kapcsolatba lépjen az exével.
Tegyük fel, hogy a kapcsolattartás tilalmának szabályát követi, és hirtelen megkapja ezt a késztetést, hogy vegye fel a kapcsolatot exével. Ez elsöprő, és az ujjai szó szerint a telefonon írják a nevüket.
Nos, ahelyett, hogy ezt megtenné, előveszi a naplóját, és megírja, hogy érzi magát.
Írja le, mit szeretne írni…
Írja le, milyen mérges és ideges vagy ...
Hozza ki az egészet.
Szerezd meg mindezt, amíg már nem érzed a késztetést velük kapcsolatba lépni.
Követés az Ex-ről a Facebookon
Figyelje meg, hogy azt mondtam, hogy „nem követem” és nem „nem barátom”
Ha hiszed, ha nem, van különbség a kettő között.
messzemenően ősi józan ész média
Követés megszüntetése:
Alapvetően azzal, hogy megszünteti exének követését, már nem jelennek meg a hírcsatornájában. Most, ha további részletekre kíváncsi, miért ajánlom, hogy ne barátkozzon teljesen az exével, akkor ajánlom.
Szóval, ez megteszi a kapcsolat nélküli tilalom szabályáról szóló epikus útmutatómat?
Mit gondolsz?
Zavart valamiben?
Segítségre van szüksége bármiben?
Szeretnénk hallani rólad az alábbi megjegyzésekben!
