gov-civil-vilareal.ptAzok a szakaszok, amikor nem kapunk vissza szöveget az exből, és hogyan lehet túlélni őket
A gyász szakaszait jól tanulmányozták.
A legtöbb ember ezeket a szakaszokat a halállal társítja, de alkalmazhatók a gyász egyéb okaiban is. Olyan dolgok, mint egy munkahely elvesztése, traumás sérülés vagy akár szakítás, mind kiválthatják a gyász szakaszait.
mr bean a végső katasztrófa film
Míg az emberek különböző ütemben lépnek át a szakaszokon, körvonalként működnek, hogy segítsék az embereket megérteni, miért érzik magukat úgy, ahogy érzik.
Az öt szakasz mindegyikét nem csak azonosítják, hanem számos olyan kutatás is létezik, amely segíti az embereket abban, hogy eligazodjanak a szakaszokban, és egészséges módon haladjanak rajtuk keresztül.
Miért mondom ezt neked?
Ez igazságos kérdés.
Tegyük fel, hogy a No Contact segítségével sikeresen sikerült. Meg van tervezve az első kapcsolattartó szövege, és végre bátran alkalmazza a Küldés gombot. Akkor várj. És. Várjon…. és várj még. De ez a szöveg soha nem jön vissza.
Készítse elő magát ... azon lesz, hogy átmenjen a szöveg visszaküldésének szakaszain.
Első szakasz: Pánik
Megüti a Küldés gombot, és azonnal megharapja az ajkát.
Ó, nem ... Ez volt a helyes mondandó?
Miért használtam azt a szót ?!
Ez hiba volt ...
Újra és újra elolvassa és újraolvassa az elküldött üzenetet.
Miután a kezdeti „Mit tettem” érzés elmúlik, észreveszi, hogy az óra ketyeg, de nem érkezett válasz.
Egy perc
öt perc
tíz perc telik el, és még mindig nem jött semmi.
A szíved a torkodba ugrik, és rájössz, hogy soha nem fognak válaszolni, elfelejtettek, utálnak. Valószínűleg most nevetnek rajtad !!
Egy perc, öt perc, tíz perc telik el, és még mindig nem jött semmi. A szíved a torkodba ugrik, és rájössz, hogy soha nem fognak válaszolni, elfelejtettek, utálnak. Valószínűleg most nevetnek rajtad !!
A szíved a torkodba ugrik, és rájössz, hogy ő soha nem fog válaszolni.
Elfelejtett téged.
Utál téged.
Valószínűleg most rajtad nevet !!
Állj meg
Csukd be a szemed
Vegyünk egy mély lélegzetet
Pihenjen
Dolgozzuk át ezt a szakaszt, mint épeszű ember egy percig.
A következtetések, amelyekre Ön ugrik, nagy valószínűséggel nem igazak.
Először értékelje az egész helyzetet.
Munkaidőben küldte a szöveget? Talán nem válaszoltak, mert dolgoznak, vagy más módon vannak elfoglalva.
Ezután fontolja meg újra a helyzetet.
Sikeresen figyelmen kívül hagyta ezt a személyt az elmúlt harminc napban. Lehet, hogy ez idő alatt hozzád fordultak, és talán nem is. Akárhogy is, semmit sem hallottak tőled, és most itt vagy, felpattanva. Ennek feldolgozása időt vehet igénybe attól függően, hogy mit érez a szakítással kapcsolatban.
A legfontosabb, hogy ne felejtsük el túlélni ezt a stádiumot, hogy a türelem kulcsfontosságú. Ne essen pánikba és ne reagáljon túl. Ehelyett tegyen valami szórakoztatót, hogy elterelje a figyelmét, hogy ne ellenőrizze tíz másodpercenként a telefonját.
Második szakasz: Paranoia
A paranoia szakasz valóban a 2.0 pánik szakasz.
Amint az elméd versenyez, azon gondolkodni fogsz, MIÉRT nem kapod vissza azt a szöveget, amelyet annyira vágysz, elméd elkalandozik, és elkezded elképzelni azokat a gyönyörű nőket, akikkel együtt van. Magas, vékony és erős, a hajad hosszabb és vastagabb, mint a tied. Olyan dolgokat kezd el képzelni, amelyeket TUDJA, hogy nem szabad ábrázolnia - és ez a kulcs.
Őszintén szólva az exed valószínűleg elaludt, és egy szörnyű film játszott a háttérben, és a kezét a nadrágjukon lenyomva Dorito morzsákkal borította az ingüket, és ez az oka annak, hogy nem kapod vissza ezt a szöveget.
Ismerje fel, hogy az ön exének gondolatai pusztító jellegűek és valószínűtlenek.
Nézd meg így.
Tegyük fel, hogy a legmerészebb gyanúid helyesek, és bármilyen szörnyű dolgot is elképzelsz, amit exed csinál, igaz. Pánikba esne miatta?
Ismerje fel értékét, és higgyen, higgyen abban, hogy többet kínál az exe, mint bárki más. A magabiztosság előrejelzése nem csak abban segít, hogy sikeresen áthaladjon a Stádiumokon, de másokat is magához vonz.
a párna módszer
Harmadik szakasz: Szomorúság / Szégyen
Ha a kezdeti pánik kissé alábbhagy, akkor továbbra is egy telefonra bámul, új értesítések nélkül.
Ezen a ponton pánikja szomorúsággá és szégyenné válik.
Ez érthető. Megalázó, ha ráveszed magad a vonalra, és annyira kiszolgáltatott vagy valakinek, csak hogy figyelmen kívül hagyják. Elkezdi hagyni, hogy gondolatait elhomályosítsa az önbizalomhiány. Ez az az idő, amikor körmét rágva állsz a tükör előtt, és azon gondolkodsz, mit kell változtatnod ahhoz, hogy emlékezzen rád. A könnyek feltörnek, és rájössz ... Soha nem voltál elég.
Az ujjaid viszketni kezdenek, és most kezdődik a gügyögés.
- Sajnálom, hogy üzentem neked.
„Tudom, hogy nem kellett volna:
- Tudom, hogy nem törődsz velem.
Azta. Könnyen. Szivattyúzza a fékeket.
Az EBR-guruk elmagyarázták, hogy miért a gonoszkodás a rossz út.
Az elkeseredés és az önsajnálat nem vonz magához senkit.
A legjobb eset az, hogy a „Kérem, hagyja abba” szöveget kapja vissza.
A legrosszabb esetben messzebbre tolja a már tétova Ex-t.
összefutott az exemmel és figyelmen kívül hagyott
Bárhogy is legyen ... ezek a gondolatok romboló hatásúak, és ami a legfontosabb: NEM IGAZ!
Az önértékelés érzése soha ne nyugodjon egy másik ember cselekedetein. Ha a szomorúság / szégyen szakaszában találod magad, akkor a legfontosabb az egészségedre, a gazdagságodra és a kapcsolataidra összpontosítani.
Tegye le a telefonját, és menjen az edzőterembe. Szánjon egy kis időt egy új frizura vagy sminktechnika elsajátítására. Hagyja telefonját az autójában, amíg elmegy egy barátjával.
Ha levennéd az elmédet a szomorúságodról, és a pozitív cselekvésekre összpontosítanál, arra kell emlékezned, hogy az életed Sokkal több, mint egy szöveg.
Negyedik szakasz: Harag
A következő szakasz valószínűleg a legpusztítóbb szakasz.
Miután kijött és rájött, hogy milyen rossz ember vagy valójában, dühösnek fogod érezni magad. A harag pedig veszélyes érzelem.
Hogy merészeli, hogy nem küld vissza neked SMS-t?
Ezen a ponton hajlamosak vagyunk kissé megőrülni. Ez az a pont, ahol a „Nem éred meg az időmet! Soha nem szerettelek! ' a szövegek életre kelnek.
Olyanokat mondunk, amire nem gondolunk, és olyanokat csinálunk, amelyeket később megbánunk.
Ebben a szakaszban mutatkozunk meg a házukban, hogy nem kívánt ajándékokat dobjunk a bejárati ajtóhoz.
Dühöngünk és tombolunk, és amikor mindennek vége, rémülten méregetjük az előttünk álló rombolást.
A legrosszabb rész? Az őrült ex act nem tesz mást, csak elhiteti velük, hogy a téged figyelmen kívül hagyva a legokosabb döntés, amit valaha tettek.
Tehát mit tegyünk, ha az a tűz elkezd benned égni?
Csatornázzon hosszú távra.
Vegyél egy kick-box osztályt.
Bármit is kell tennie, hogy megégesse ezt az energiát, tegye meg. Ne hagyja forralni. Ha nem akarja ledolgozni, meditáljon, vagy vegyen részt egy pihentető jógában. A düh elengedésének nem fizikai módja az, hogy leírjon mindent, amit érez, és miért érzi így.
Ha hagyja, hogy üljön és pároljon a mellkasában, az később csak robbanást eredményez.
VAGY, ami még ennél is rosszabb, neheztelés alakulhat ki, és egy olyan blokkot helyez el közted és exed között, amely később fel fog tűnni. Ennek a negatív energiának a testéből való kijuttatása az egyetlen módja annak, hogy ezen a szakaszon sikeresen haladjunk.
Ötödik szakasz Első opció: Elfogadás
Ha a fenti szakaszokat sikeresen teljesítette, akkor képes lesz felismerni, hogy a szöveg visszaküldésének elmaradása valójában NEM a világ vége.
Az életed szép és teljes, és bár felismered, hogy ez egy kisebb csalódás, tudod, hogy sokkal több vagy, mint ez a hátráltatott. Kegyesen fogadja el a helyzetet, és folytathatja a következő fejezettel: Mi a teendő, ha nem kapsz vissza szöveget.
De….
Milyen esélyei vannak az ex-barát visszaszerzésére?
Ötödik szakasz Második lehetőség: elakadt.
Ha nem tudta sikeresen áthúzni magát az első négy szakasz bármelyikén, akkor megakad.
Vagy üzeneteket küldött, vagy tett valamit, amit nem tud visszavenni, vagy negatív gondolkodásmódban találja magát, amely nem teszi lehetővé a pozitív előrelépést.
Bármi legyen is, adjon magának időt. A fájdalmas helyzet áthaladása egyesek számára könnyebb, mint mások számára, és ha néhány napra van szüksége, hogy szomorúságot vagy szégyent érezzen, akkor ez rendben van.
Vársz és vársz, de eltelt néhány nap, és ez egyszerűen nem történik meg.
Nem érkezik válasz.
Mélyet lélegzel
Bólints
tartsa magasan
és gondolkodjon magában: 'most mi van?'
Feltételezve, hogy átmentél a fenti szakaszokon, a következőket feltételezhetjük:
- Nem küldött további szöveget
- Már nem vagy szomorú vagy dühös a helyzet miatt
- Felismeri, hogy más tényezők is szerepet játszhattak.
A következő lépés az, hogy megmutassuk nekik, hogy nem csak a szöveges visszakeresésre vár. Tegyen közzé képeket a közösségi médiában, ahol barátaival tartózkodik, mosolyogva, nevetve és kellemesen érzi magát. Mutassa meg, hogy ez a kis eset, amikor a szöveg soha nem érkezett vissza, egyáltalán nem zavart.
ha rasszistáznám az állatkertet
Emberként szeretjük a kihívást. Ha az Ex tudja, hogy otthon ül, és a telefon képernyőjét bámulja, akkor nem lesz semmi motivációja, hogy elérje Önt.
Most képeket tett közzé az interneten, amelyek azt mutatják, hogy kint vagy és túl elfoglalt vagy. Ha most egy szöveges üzenet jelenik meg, tegyen egy boldog táncot, majd nyugodtan tegye a telefont egy közös „leállási időig”. Ne küldjön SMS-t, ha szombat este tíz óra van.
Most túl elfoglalt vagy!
Ehelyett várjon tizenegy vasárnap reggelig, hogy nyugodt, alkalmi választ küldjön. Ezt a választ egy nyitott kérdéssel fejezze be, hogy a beszélgetés folytatódjon.
Ne várjon olyan sokáig, amíg visszaküldi az üzenetet, hogy elveszítse lendületét, és arra gondolja, hogy Hm ... talán nem kellett volna válaszolnom neki. De ne is ugráljon érte.
Ha még mindig nem jött vissza a szöveg, ne essen pánikba. Tekintse át az elküldött szöveget.
Olyan téma volt ez, ami az exét valóban érdekli, vagy valami, ami érdekelte?
Volt-e nyitott kérdés vagy figyelemfelkeltő?
példa: „kitalálni mit?!; soha nem fogod elhinni ... ”
Rövid volt és lényegre törő?
Érzelmi érzelmektől mentes volt?
Pozitív volt?
Érdemes volt válaszolni?
Ha nemmel válaszolt ezekre a kérdésekre, vagy ha a szövege egyszerű „Hé” volt. Ezután ismerje fel, hogy ez nem volt a legjobb első kapcsolatfelvételi szöveg, és kezdje el a jobb megoldás kidolgozását.
Most már felismerte a kezdeti szöveges üzenet hibáit, és tökéletesre módosította. Miközben átment a szöveg visszaküldésének szakaszain, mini-No kapcsolatszakban volt. Ez előnyös, és meg kell győződnie arról, hogy ez a mini-no kapcsolat 3-5 napig tart, még hosszabb ideig, ha továbbra is negatív érzéseit éli.
Az új, tökéletesített, biztos választ kapó szövegedhez igazodva válaszd ki a nap legmegfelelőbb idejét, amikor tudod, hogy a legkevésbé valószínű, hogy elfoglalt, és nyomd meg azt a küldés gombot. Amint elküldik, menjen és tegyen valamit magának. Vegyél egy masszázst, vagy menj el egy munkára. Bármi, ami segít a szorongó energiában.
Ha a legrosszabb helyzet következik be, és még mindig nem érkezik válasz, tegyen egy lépést vissza 10-14 napig. Ne feledje, hogy az idő mindent gyógyít, és a türelem a legfontosabb erény az Ex helyreállítási csatájában. Minden jó dolog eljut azokhoz, akik várnak, és ha továbbra is dolgozik önmagán és a legjobb verziója lesz annak, aki lehet, akkor vagy visszatér hozzád, vagy rájön, hogy többet érsz, mint néhány turd, aki nem tud zavarjon, hogy visszaszövegezzem.
