gov-civil-vilareal.ptMire gondol a kapcsolat nélküli napokon
Ma pontosan szeretném végigjárni, mit gondol egy volt barát a kapcsolattartási tilalom minden egyes napján.
Néhány kikötés azonban,
Tengerimalacként a no contact leggyakoribb változatát, a 30 napos szabályt szeretném használni.
Miután a nap java részét körvonalazással töltöttem, úgy gondolom, hogy ennek az összetett problémának a legjobb módja az, ha szakaszosan vizsgáljuk meg.
Pontosabban ez a hat fázis,
- 1-5. nap (szétválasztási felvillanyozási fázis)
- 6-10. nap (a csoda/bosszantás fázisa)
- 11-15. nap (a harag fázisa)
- 16-20. nap (A diadikus fázis)
- 21-25. nap (a megvalósítási fázis)
- 25-30. nap (az elfogadási fázis)
Észre fogja venni, ha lelkes olvasója ennek az oldalnak, hogy ez a cikk feltűnő hasonlóságot mutat ezt . Ezt a cikket úgy írom, hogy a kettőt egyszerre lehessen használni egymás dicsérésére.
Bár ezt a cikket sokkal jobban érdekli, hogy egy exnek milyen gondolatai lesznek, amikor a kapcsolattartási szabályt betartják.
Elég a csevegésből, kezdjük!
1–5. nap (elválási felvillanyozási fázis)
A legnagyobb tévhit az emberekben a kapcsolatmentesség szabállyal kapcsolatban az, hogy egy ex hirtelen szorongani kezd, és felrobbantja a telefonját, hogy kibéküljön.
És persze, láttam már ilyet. Úgy értem, gyerünk, mindannyian láttuk már. Az ehhez hasonló dolgok egész nap keringenek a Facebook csoportunkban,
Kutatásunk azonban kimutatta, hogy ez valójában kivétel a szabály alól. Valójában a legtöbb ex egyáltalán nem veszi fel veled a kapcsolatot a kapcsolat nélkül, és ez rendben van.
Ehelyett a legvalószínűbb, hogy megtörténhet az, amit megalkottam a „szétválasztási lelkesedés” fázisának.
Ez közvetlenül a kötődési stílus kutatásából származik. Nos, kifejezetten kötődési stíluskutatás az elkerülők számára.
Idézet a kedvenc elkerülő forrásomból, a Free To Attachból,
mi a bye bye man értékelése
Miután egy kapcsolat véget ér, az elkerülő kötődési stílussal rendelkező emberek nem mutatnak túl sok szorongást vagy szorongást, gyakran kezdetben megkönnyebbülést éreznek a kötelezettségek feladásakor, és azt az érzést, hogy visszanyerték önazonosságukat, és kezdetben nem hiányoznak. partnerük – ez „elválási lelkesedés”, mivel megszűnt a csatlakozási kényszer.
Tehát a kapcsolat hiányának korai szakaszában, különösen az első öt napban, valószínűleg nem egy expárt fogsz látni, aki mélyen elszomorodik, hanem egy exet, aki nagyon örül az újonnan megszerzett szabadságnak.
Az 1–5. napon várható gyakori viselkedések
- A közösségi médiában pompázó posztok azzal kérkednek, hogy milyen nagyszerűen teljesítenek
- Féltékenység trükk
- Közös barátain keresztül hallani, hogy boldognak tűnnek
6-10. nap (a csoda/bosszantás fázisa)
A következő öt napban elkezdheti érvényesülni a kapcsolat nélküli szabály varázsa.
Tehát az első öt nap az exed bulizik.
szórakoznak.
Megállás nélkül arról beszélni, milyen nagyszerű volt számukra a szakítás.
Ez itt változik, igaz?
Nos, nem, nem egészen.
Egy ilyen teljes 180-as elérése sokkal tovább tart, de ebben a második fázisban valójában két dolog fog történni.
- Az első dolog, hogy elkezdenek csodálkozni, hogy miért nem kerested meg őket
- A második dolog az, hogy bosszantani fogják őket az a tény, hogy esetleg rosszul rögzítették.
A csoda dolog meglehetősen könnyen emészthető.
Az egyik percben egyértelműen próbálsz megbékülni, a másikban pedig lezuhansz a föld színéről. Természetes, hogy csodálkozunk, miért változott meg hirtelen az exének a szíve.
És ez az, ami megfordítja a kerekeket.
Ez a kezdő ötlet.
A távolléted, a látszólag rendben lévő hiányod ötletet ültet a fejükbe.
Miért?
Miért jó neki hirtelen, ha külön vagyunk?
Ez arra készteti, hogy újragondolja a veled kapcsolatos feltételezéseit.
És ez idegesíti őt. Lehet, hogy rosszul jelölte meg. Minden szakítás középpontjában az a gyerekes elképzelés áll, hogy győztesek és vesztesek.
Bármelyik srác, aki elszakadáson megy keresztül, győztesnek érzi magát, igaz?
Nos, a hallgatásod megkérdőjelezi ezt.
És bosszantó.
Főleg, ha valamiről, amiben szívből hittél, kiderül, hogy nem annyira igaz.
Gyakori viselkedések a 6–10. napon
- Lassítsd le az életükkel való kérkedésüket
- Snarky megjegyzések rólad közös barátoknak
11-15. nap (a harag fázisa)
Mostanában feleségemmel a Mesterszakácsot néztük.
(Szavak, amelyekről egymillió év alatt soha nem gondoltam, hogy motyogni fogok.)
Igen, beleszippantottam egy főzős műsorba,
Mindenesetre az egyik dolog, amit ezek a versenyzők csinálnak, az az, hogy csapatokra osztják őket, hogy megnézzék, hogyan tudnak csoportban dolgozni.
Egy gyors iramú versenyben elkerülhetetlenül fellángolnak az indulatok.
És mindig van egy srác (vagy lány), aki elront valamit, feldühödik, és könnyebbnek találja másokat hibáztatni, ahelyett, hogy felelősséget vállalna a hibákért, amelyekért ők is felelősek lehetnek.
Ezt vettem észre a haraggal kapcsolatban a kapcsolat nélküli szabály alatt. Valójában, Anna edző és néhány éve nagyon nagy vitát folytattam erről a podcaston.
Az érvelésünk a következő volt:
Az egyik legjobb módja annak, hogy eltereljük magunkat a fájdalomérzésről, ha dühös leszünk valaki másra.
Gondold végig a fiúk szemszögéből.
- Több mint egy hét telt el azóta, hogy nem történt kapcsolatfelvétel.
- Magasan elszakadt az elszakadástól
- Rájöttél, hogy talán nem úgy kötötted ki az exedet, ahogyan azt gondoltad
- Ettől kicsit dühös leszel.
Szóval, kit okolhat ezért a hullámvasútért?
Az exed teljesen jó jelöltnek tűnik.
A 11–15. napon várható gyakori viselkedések
- Dühös szöveges üzenetek
- Dühös feljegyzések maradtak az autókon
- Rosszul beszélsz a közös barátokkal
16-20. nap (A diadikus fázis)
Ó, de sajnos nem hibáztathatod örökké az exedet.
Itt jön képbe a diadikus fázis.
A múltban úgy határoztam meg a diádikus fázist, hogy
Az a helyzet, amikor az egyik vagy mindkét partner megpróbálja helyrehozni a kapcsolatot. Azonban nagy hangsúlyt fektetnek a tünetek javítására, és nem a tényleges problémákra.
De hogyan látod ezt, ha egy exed mindenféle aljas dolgokat mondott rólad?
A diádikus szakasz egyszerűen azt jelenti, hogy megpróbálják „megjavítani” a kapcsolatot?
Nem, ehelyett a legjobb, ha a részeg SMS-ezés jelenségére gondolunk.
Nem azt akarom mondani, hogy részegen írt már valakinek SMS-t, de játsszuk el az ördögök ügyvédjét, és feltételezzük, hogy igen.
alkalmazás arcok elhelyezéséhez a videókon
Általában azután, hogy az SMS-ezés véget ért, és hatalmas másnaposságra ébredsz, és felméred a részegségben keletkezett roncsokat.
A bűntudat és talán egy kis szégyen hulláma kerít hatalmába. Következő ideje megtenni a bocsánatkérés körútját.
Nos, a kapcsolatmentesség szabályának ebben a szakaszában az exed is tapasztalhat hasonlót.
Sajnálom az aljas dolgokat, amiket üzentek neked.
Szégyen, ahogy viselkedtek.
Ez akár bocsánatkérésre is késztetheti őket. Láttuk a gyakori „visszavételi” szövegeket a „dühös szövegek” után.
Általában valahogy így néz ki,
Ez a munka diádikus fázisa.
Nem próbálják megjavítani a kapcsolatot. Inkább arra törekednek, hogy jobban érezzék magukat, mert a saját fejükben nem ők a rosszfiúk. Néha egy exnek csak ehhez kell ragaszkodnia, és ha ez a felfogás hibás lesz, az egész világuk összeomolhat.
A 16–20. napon várható gyakori viselkedések
- Bocsánatot kérek az előző fázis dühös szövegeiért
- Úgy viselkedik, mintha a dühös szövegek meg sem történtek volna, és megpróbált beszélgetést kezdeményezni
21-25. nap (a megvalósítási fázis)
Majdnem egy hónap telt el, és teljesen rádiócsend volt.
Lehet, hogy elkezdték üldözni a közösségi média profiljaidat, hogy lássák, mire készülsz. Látják, hogy posztol, így tudják, hogy nem rabolták el. Nem, csak figyelmen kívül hagyva őket. Ez az a fázis, amikor azt hiszem, kezdenek rájönni, hogy soha többé nem beszélsz velük, az valóban előfordulhat.
És nem vagyok benne igazán biztos, hogy nekik ez rendben van.
Gyakran ez az a fázis, amikor azt látjuk, hogy az exek még egy utolsó kétségbeesett könyörgést próbálnak elérni, hogy válaszoljon.
Ez azt jelenti, hogy ilyen viselkedést fog kapni,
A 21–25. napon várható gyakori viselkedések
- Újabb dühös szöveg
- Hazudik, hogy válaszoljon
- Megjelenik a munkahelyén
- Megjelenik a házában
25-30. nap (az elfogadási fázis)
Ez a fázis egyszerű.
Elkezdik elfogadni az életet nélküled.
Ne essen pánikba, ez a fázis az érvelésem lényege, amiért azt gondolom, hogy miért kellene kapcsolatba lépned vele.
Gondoljon csak arra a hullámvasútra, amelyen volt exed az eddigi kapcsolattartási időszak alatt.
- Boldogan kezdik +
- Aztán kezdtek felháborodni azon, hogy figyelmen kívül hagyod őket...
- Haragudtak rád...
- Ettől a haragtól talán egy pillanatra jobban érezték magukat +
- Rossz érzés néhány dolog miatt, amit mondtak neked –
- Jobban érzik magukat azáltal, hogy bocsánatot kérnek, vagy megpróbálnak segélyt adni a problémára +
- Rájönnek, hogy soha többé nem hallanak felőled –
Ez szó szerint négy érzelmi értékváltozás.
Egy pillanatra fent vannak.
Le a következőre.
És itt van a szépsége annak, ahogyan a kontaktus nélküli szabályt tanítom.
Utána fogsz hozzányúlni, de csak akkor, ha végigmentek ezen az úton.
Pont akkor, amikor elkezdték elfogadni új valóságukat, adsz nekik egy utolsó értékváltozást.
Hozzájuk nyúlsz.
Indítson el egy beszélgetést.
Változtasd pozitívvá a negatívukat.
Nos, ez nem mindig olyan elvágott és száraz forgatókönyv, mint ahogy felvázoltam. Azonban úgy gondolom, hogy az elmélet megalapozott.
Természetesen ez visszavonásra kerül, ha idő előtt nem szakítja meg a kapcsolatot (feltéve, hogy nem egy korlátozott verziót csinál.)
Az érték változásával csavarodik.
Szóval, azt hiszem, ez a végső érvem.
Engedje meg exének, hogy átmenjen egy utazáson a kapcsolat nélkül. Bízz benne, hogy a puszta elhallgatásod elég lesz ahhoz, hogy ne csak a te világodat, hanem az övékét is átirányítsd, hogy mire újra felveszed a kapcsolatot, ő sokkal hajlandóbb lesz komolyan venni téged.
