gov-civil-vilareal.ptMeg kell várnom, amíg az exem először kapcsolatba lép velem?
Ma arra fogok válaszolni, hogy a szakítás utáni időszakban meg kell-e várnod, amíg az exed felveszi Önnel a kapcsolatot.
Véleményem szerint sokkal fontosabbnak tartom, hogy először egy ex-hez forduljon megfelelő lelkiállapottal. Gyakran túlértékelt az az elvárás, hogy a szakítási folyamat során a sikered egy ex-től függ, aki rendkívüli érdeklődést mutat irántad, és nem egyezik meg azzal, amit a terepen látunk.
Ebben a részletes útmutatóban megtudhatja,
- Miért olyan fontos, hogy a megfelelő lelkiállapotba kerüljön, mielőtt beszél az exével?
- Miért nem az a fontos, hogy ki kezdi a beszélgetést, hanem az, hogy ki fejezi be
- Milyen kutatások tanították meg nekünk a kapcsolat nélküli szabály alatt az exek, akik először nyúlnak kapcsolatba
- Hogy miért hisszük el, hogy a csapatom és én úgy gondoljuk, hogy először te éred el, az szinte mindig a helyes lépés
Kezdjük!
A megfelelő gondolkodásmód fontossága
Vessen egy pillantást erre a grafikára,
Ez lényegében egy „madártávlat” a folyamatról, amelyet ügyfeleinknek tanítunk, feltételezve, hogy vissza akarják kapni az exeiket. Nos, ha ez nem olyan dolog, ami érdekli, akkor is arra buzdítalak, hogy figyeljen arra, amit a továbbiakban mondani fogok.
Ebben a grafikában minden ennek a résznek köszönhetően működik,
Az érintkezés nélküli szabály!
Mostanában, az utóbbi időben szinte minden cikkben, amit erről írtam, arról beszéltem, hogy a legtöbb ember, aki belép a pályánkra, és azt hiszi, hogy mindent tud az érintkezés nélküli szabályról, valójában nem tud annyit, mint gondolja.
Vegyük hivatalos definíciónkat,
A kapcsolat nélküli szabály arra az időszakra vonatkozik, amikor szakítás után minden elképzelhető kommunikációt megszakítasz egy exével. Ennek a taktikának a szándékát NEM szabad arra használni, hogy a volt párod hiányozzon, hanem arra kell használni, hogy újjáépítsd a saját életedet, hogy túlnőd az exedet. Ezzel a kapcsolattartási tilalom további előnye, hogy egy ex hiányzik
Ennek a meghatározásnak az a fontos része, amelyet gyakran figyelmen kívül hagynak, az itt található rész: „Ennek a taktikának a szándékát NEM szabad arra használni, hogy az exed hiányozzon, hanem arra kell használni, hogy újjáépítsd a saját életedet, hogy túlnőd az exedet.”
A kötődési stílus szempontjából a legtöbb ügyfelünk inkább hajlamos a szorongó viselkedésre.
- Kétségbeesetten akarják visszaszerezni exeiket
- Úgy gondolja, hogy a kapcsolat problémája az ő hibájuk (amikor általában nem)
- Könyörögnek
- Könyörögnek
- Nehezen maradnak fegyelmezettek
- Csak ezt a szakítást akarják mielőbb megoldani.
Az egyik érdekes minta, amit akkor vettem észre, amikor interjút készítettem sikertörténetek az, hogy jó néhányan megemlítették, hogy megfelelő lelkiállapotuk volt, mielőtt még beszéltek is az exükkel.
Túlnőtték az exüket.
Rendben van azzal, hogy a kapcsolatnak vége.
Egyes esetekben még azt is érezték, hogy túl jók hozzájuk. Más szóval, elérték az egész felejthetetlen személyiséget.
És tényleg a szívemre vettem ezt a gondolatot, mivel a megfelelő lelkiállapotban voltam, mielőtt beszélne az exével. Csak egy probléma van, mi a helyes gondolkodásmód?
Nos, véleményem szerint kell, hogy legyen valami, ami jobban érdekel, mint az exed, mielőtt beszélsz velük.
Szeretem ezt az én magnum opus koncepciómnak nevezni, ami a romantikus kapcsolataikon kívül nagyobb célt ad az életednek.
És valóban a kapcsolat nélküli szabály a tökéletes alkalom, hogy elkezdjük ezt a gondolkodásmódváltást. Szóval, amit gyakran mondok magamnak személyes coaching ügyfelek az, hogy ne is gondoljanak arra, hogy előbb megkeressenek egy ex-t, amíg nem érzik, hogy túlnőtték az exüket.
Természetesen van még egy sztereotip ellenszél, amellyel szembe kell néznem, különösen, ha női ügyfelekkel foglalkozom.
Miért nem az számít, hogy ki kezdi a beszélgetést, hanem az, hogy ki fejezi be
Ügyfeleink hajlamosak egy-egy adatpont megszállottjaira, előbb a volt sms-t küldték nekik.
Valójában ez a lényege annak a vitának, amelyet ebben a cikkben folytatunk. A sztereotípiák Amerikában megtanították nekünk, hogy ha egy srác (vagy egy lány) nem lép először kapcsolatba, akkor nem érdekli őket.
Talán van ennek némi érdeme, ha rendszeres romantikus kapcsolatokról van szó, de ha a szakítást is hozzáadjuk a keverékhez, a kérdés kissé zavarosabbá válik.
Csak amikor megismerkedtem a zeigarnik-effektusnak nevezett fogalommal, az egész gondolataim arról, hogy ki írjon először, megváltozott.
Leegyszerűsítve, a zeigarnik-effektus akkor jelentkezik, amikor egy megszakított tevékenység könnyebben visszaidézhető. Azt feltételezi, hogy az emberek jobban emlékeznek a befejezetlen vagy megszakított feladatokra, mint a befejezett feladatokra.
Közvetlen példával élve. Képzeld el, hogy ez a beszélgetés természetes folyamata,
Menjünk csak előre, és tegyük fel, hogy ez a beszélgetés természetesen kellemes. Szóval, ahogy kezdődik, nem különösebben érdekes vagy kielégítő, de ahogy telik az idő, minél több időt fordítanak rá, a beszélgetés egyre érdekesebbé válik.
Természetesen semmi nagy dolog nem tart örökké, így végül, ha a beszélgetésnek elegendő időt adnak, hogy elakadjon, elveszti lendületét.
De a zeigarnik-effektus szerint, ha a beszélgetés közepén, a csúcspont közelében hirtelen véget vetne,
Sokkal valószínűbb, hogy az exed jobban fog emlékezni erre a beszélgetésre, mint egy olyanra, amely túlzottan fogadta. Szóval, mit jelent ez?
Nos, szerintem ez azt sugallja, hogy a beszélgetés kezdete közel sem olyan fontos, mint a vége.
Amíg egy beszélgetést folytatni tud, addig nem akarja emlékezni, hogyan kezdődik. A vége az.
És néhány más kutatás is alátámasztja ezt a javaslatot.
Ezt csúcsvégi szabálynak hívják.
Szerint a NNGroup ,
A csúcs-vég szabály egy kognitív torzítás, amely befolyásolja, hogy az emberek hogyan emlékeznek a múltbeli eseményekre. Az intenzív pozitív vagy negatív pillanatok (a „csúcsok”) és az élmény utolsó pillanatai (a „vég”) nagy súlyt kapnak mentális számításunkban.
A csúcsok és a végek.
Erre emlékezünk.
Nos, ha a kezdet egy csúcs érzelmi élmény, akkor igen, az exed emlékezni fog erre. Azonban hány „emocionális csúcs” pillanat történik egy eldobott beszélgetés elején?
az elveszett városok könyvének őrzője 8
Nem sok.
Itt van a véleményem, ne foglalkozz azzal, hogy ki kezd beszélgetést. Az számít, hogy ki fejezi be, és ennek te kell lenned.
Az érintkezés nélküli szabály legnagyobb hamissága
Részben azért folytatjuk ezt a megbeszélést, hogy meg kell-e várnia, amíg egy ex felveszi Önnel a kapcsolatot, részben annak köszönhető, hogy a legnagyobb tévhit a kapcsolattartás tilalmával kapcsolatos.
Ügyfeleinket gyakran elcsábítják azok az internetes történetek, amelyeket arról olvasnak, hogy valaki betartja a kapcsolattartási szabályt, volt, aki kiakad és felrobbantja a telefonját.
Nem azt mondom, hogy nem történik meg, hanem igen. Csak azt fogom felhozni, hogy ez a szabály alóli kivétel. Valójában néhány évvel ezelőtt szavazást folytattam a privát Facebook-támogatási csoportunkban, amelyben megkérdeztem azokat a résztvevőket, akik teljesítették a kapcsolattartási tilalmat, hogy az exük megkereste-e őket ezalatt.
A résztvevők több mint 60%-a bevallotta, hogy exei egyáltalán nem nyúltak hozzájuk kapcsolat nélkül. Úgy tűnik tehát, hogy ez a történet, amely arról szól, hogy a kapcsolatmentesség szabálya nagyszerű eszköz arra, hogy egy exet először lépjen kapcsolatba, nem teljesen igaz.
És tényleg véleményem szerint, ha a szakítás utáni időszakban először lépsz velük kapcsolatba, túl sok előnnyel jár, hogy ne vegyük figyelembe.
Miért hisszük, hogy a csapatom és én úgy gondoljuk, hogy Ön először nyúl hozzá, az a helyes út
Valójában olyan tényezők összefonódása vezet, amelyek ehhez a döntéshez vezetnek.
- A kapcsolat nélküli szabály
- A zeigarnik hatás
- A csúcsvégi szabály
- Te ülsz a vezetőülésben
- Perperation
Mindezek hatalmas előnyt jelentenek, ha először megkeresed. Menjünk le egyenként a listán, és magyarázzuk el, miért tartom ezeket előnyöknek.
A kapcsolattartási szabály
Általában, ha az exeden csinálod, akkor bennük lehet némi neheztelés, és nem akarnak kapcsolatba lépni veled, így nincs más választásod, mint te legyél az, aki először megkeresi.
Ezen túlmenően, a kontaktus nélküli szabály segít abban, hogy rendbe hozza azt a nagyon szükséges mentalitást, hogy „kinövi őket”.
A Zeigarnik-effektus és a csúcsvégi szabály
Ahogy fentebb is említettem, úgy gondolom, hogy a mai korban a randevúzással kapcsolatban nem az számít, hogy ki kihez fordul először, hanem az, hogy ki fejezi be először a beszélgetést.
Egy másik réteg hozzáadása a beszélgetés befejezésekor számít. Ha ezt a beszélgetés „csúcs” pillanatában teszi, hosszan tartó benyomást kelt, ami megkönnyítheti az exének, hogy valóban először Önt akarja elérni.
Te diktálod a tárgyalási feltételeket
Talán egy kis irányítási őrültem is előjön itt, de szeretem az ügyfeleim dinamikáját, akik irányítják, mikor kezdődik és mikor fejeződik be egy beszélgetés.
- Ők választják, mikor nyúlnak hozzá.
- Ők választják, mikor áll le.
- Az önbizalom benyomását keltették.
Az exeik határozottabb egyéniségként tekintenek rájuk, aki tudja, mit akar, és nem vár senkire. Akárcsak egy felejthetetlen lány.
Készítmény
Egy híres mondás a bokszban,
Nem az ütés üt ki, amit látsz, hanem az ütés, amit nem látsz.
Ugyanez az elv érvényesülhet az sms-re is.
A védekezés és az exes szövegre való reagálás nem ad sok időt a felkészülésre. Ha esetleg van egy előnye az SMS-ezésnek, az a médiumok képessége, amely lehetővé teszi a felkészülést.
Dőlhet hátra, és gondolkodhat azon, hogy mit fog mondani, így sokkal éleslátóbbnak tűnhet, mint amilyen a helyszínre kerülne.
Gondolom, valaki vitatkozhatna azzal, hogy akkor is megteheti ezt, ha a volt párja először keres meg. Szánjon rá időt egy válaszra.
És igazuk van, de az álláspontom továbbra is érvényes.
Tapasztalataim alapján azoknak a szorongó egyéneknek, akik nem akarnak mást, mint újraéleszteni a dolgokat exükkel, nincs sok türelmük, és a lehető leghamarabb vissza kell küldeniük az üzeneteket.
Íme, a lényeg.
Ha először nyúlsz hozzá, az túl sok előnnyel jár ahhoz, hogy kihagyd.
Szóval, várj, készülj fel, de ami a legfontosabb: nőd ki az exedet.
