gov-civil-vilareal.ptJó lehet egy szakítás az exed számára?
Ha nem tudja, ki vagyok, akkor engedje meg, hogy bemutatkozzam. Chris Seiter vagyok, és mindenféle párnak segítek, akik szakításon mennek keresztül. Most legtöbbször azt veszem észre, hogy azoknak a férfiaknak és nőknek, akik itt az Ex Boyfriend Recovery-nél az egem kis szeletén botorkálnak, egy célt tartanak szem előtt.
Vissza akarják szerezni az exeiket.
Természetesen az évek során kutattam ezzel kapcsolatban.
Mindazonáltal mindig olyan kérdéseket kapok, mint például: 'milyen esélyem van arra, hogy visszakapjam az exemet', vagy 'mondja meg pontosan, mit kell tennem', mégis a következő kérdést kellene feltenniük:
Létrehozhatok egy új és jobb kapcsolatot, ha visszakapom az exemet?
Végül is mi értelme van visszakapni az exét, ha csak ugyanazt a szakítási ciklust ismételgeti?
Tehát ma meg fogjuk vizsgálni, hogy a szakítás valóban jó lehet-e a kapcsolatod számára, ha visszakapod az exedet, és mit kellene tenned az új és jobb kapcsolat létrehozása érdekében.
A szakítás valóban jó stratégia lehet az Ex-visszatéréshez?
Most nem fogok itt verekedni - az exével való szakítás valóban jót tehet a kapcsolatának.
Szerintem ebben nincs kétség, ezért számomra az az érdekes kérdés, hogy az exek, akik újra összejönnek, gyakran maradnak együtt?
Az egyik dolog, amire a legbüszkébb vagyok a programommal, a weboldalammal, a podcastommal vagy a Youtube-csatornámmal kapcsolatban, az az, hogy valójában nagyon sok különböző sikertörténetünk hajlandó interjút készíteni és megosztani tapasztalataikat.
Kiválaszthatom a helyzetüket, és kitalálhatom, hogy pontosan mi működik (és mi nem!).
Ami igazán érdekes, hogy amikor ilyen sok sikertörténetünk van (olyan emberek, akik visszakapják az exüket), akik kapcsolatban állnak velünk, akkor valóban láthatjuk, hogy hosszú távon együtt maradnak-e.
Kutatásunk következetesen kimutatta, hogy az újra összejövő párok körülbelül fele az első három hónapban újra szakít.
Miért szakadnak meg olyan gyakran és olyan gyorsan a párok?
Az első és legkézenfekvőbb ok az, hogy az első szakítás óta felmerülő problémák nem oldódtak meg.
Más szóval, a történelem továbbra is megismétli önmagát, és akkor belép ebbe az újra-újra-újra helyzetbe.
A kérdés már nem az, hogy visszakaphatja-e az exét, hanem az, hogy fenn tudja-e tartani ezt a kapcsolatot.
Megállapítottam, hogy megtalálom a legfontosabb különbségeket az ilyen helyzetekben fennálló kapcsolatok között, amelyek nem tartanak fenn, és ezek a legfontosabb megállapítások a kapcsolatok fenntartásának módjáról:
1. találás: A tangóhoz kettő kell
Az exével való visszatérés célja egy új és jobb kapcsolat kialakítása, mint az első alkalom.
Természetesen két emberre van szükség ahhoz, hogy valóban elkötelezettek legyenek és hajlandóak megtenni az új kapcsolat fennmaradásához szükséges változtatásokat.
Most ügyfeleim szinte mindig készen állnak a változások végrehajtására önmagukban vagy kapcsolataikban, de az exeik egy egészen más történet. Az ex beillesztése a fedélzetre elengedhetetlen a kapcsolat erősségének megőrzéséhez, de ezt pontosan hogyan csinálja?
Alapítsd az exedet, mielőtt újra összejönnél.
Ez azt jelenti, hogy mielőtt ténylegesen beleegyezne, hogy újra összejön, először beszélnie kell arról, hogy nem akarja, hogy a történelem megismétlődjön. Reális elvárásokat kell megfogalmaznia, és meg kell magyaráznia, hogy készen áll a munka elvégzésére, de hajlandóaknak kell lenniük arra is, hogy a munkát betegyék.
Segítséget igénybe venni egy megbízható külső forrásból, aki ösztönözheti az exét, hogy nagyobb erőfeszítéseket tegyen
Gyakran előfordul, hogy amikor valaki olyasmit mond el, akit szeret, de állandóan ott van, akkor hajlamos ráhangolnia a tanácsát. Másrészt, ha egy külső forrás, amelyben bízol, de nem töltesz annyi időt vele, pontosan ugyanazt mondja, akkor jobban figyelsz. Jobban elgondolkodtál azon, amit mondanak, és rájöhetsz: „Talán több erőfeszítést kell tennem ebben a kapcsolatban.”
Tehát, ha az exével való közvetlen beszélgetés nem oldja meg a helyzetet, ne féljen kölcsönös barátjával segítséget kérni.
mit jelent az, ha folyamatosan ismétlődő számokat lát
2. találás: Új First-ek létrehozása együtt
Állíts meg, ha ezt már hallottad.
Három évig voltatok együtt exével; azt hiszed, mindent tudsz, amit egymásról tudni lehet.
Olyan sok első tapasztalatot éltetek meg együtt, hogy végül nehézzé válik bármilyen spontaneitás vagy kaland hozzáadása a kapcsolatához.
Ekkor a kapcsolatod csak robotinak tűnik, mert ugyanazt csinálod újra és újra. Lehet, hogy néhány ember jól van ezzel, de a legtöbb nem. Ezzel eljutottam az egyik kedvenc fogalomhoz, amiről beszélni tudok:
A stabilitás és a titokzatosság aránya a kapcsolatban, és az, hogy miként kell egyensúlyba hoznunk a kapcsolatot.
Paradox, igaz, nem? Nem lehetsz egyszerre stabil és titokzatos.
Ezért a legjobb, ha ezt százalékban nézzük.
Vannak, akik a kapcsolatok 60% -os stabilitását és a 40% -os kalandot részesítik előnyben, míg egyesek a 60% -os kalandot és a 40% -os stabilitást kedvelik.
A lényeg az, hogy ha még nem hoztunk létre új elsősöket, vagy egy kicsit megváltoztattátok a dolgokat, ez hozzájárulhat egy újabb szakításhoz.
Régóta rekordot mondok, mondván, hogy a partnerrel megosztott első tapasztalatok mindennél szorosabbra fűzik az embereket.
Egy hasonlat, amelyet szívesen használok, amikor először néz ki egy nagyszerű filmet, minden erőteljesebb lesz, amikor megtapasztalja azokat az érzelmeket, amelyeket a film próbál kiváltani.
Most, ha nagyon szereted a filmet, akkor újra megnézheted.
Tudni fogja, mi fog történni, de még mindig szórakoztató lesz ... amíg egyszer csak nem ugyanaz, mint régen.
A volt / partnerrel megosztott első tapasztalatok ugyanígy éreznek. Ha már volt ilyen tapasztalata velük, akkor lehet, hogy újra szeretné ezt az élményt. Ennek ellenére nem fogja hordozni ugyanolyan érzelmi kiszolgáltatottságot és izgalmat, mint valami újat találni, amelyet együtt tapasztalhat meg először.
3. találás: Találd meg a hálaarányt
A pszichológusok következetesen egy szóval jellemzik azt a tulajdonságot, amely a stabil kapcsolatokat életben és állandóan tartja: Hála.
A hála megmutatása valakivel szemben, amellyel együtt van, lehetővé teszi számukra, hogy értékeljék a kapcsolatot, amelyben élnek.
Tehát mekkora a hálaarány, amit most említettem?
Valamire rájöttünk, hogy leírjuk a kedves cselekedetek és a barátságtalan cselekedetek arányát, amelyekre törekednie kell a kapcsolatában.
Az ideális hálaarány - minden 5 fajta cselekedet esetén 1 barátságtalan cselekedet engedélyezett.
Gondoljon bankra - amikor van bankszámlája, pénzt szeretne a bankszámlára tenni, hogy minél több pénzt spórolhasson meg, de valahányszor csak kedvet kap vásárolni valamihez, pénzt vesz ki a bankszámla.
Nos, a hála cselekedetei vagy a kedves cselekedetei ilyen jellegű munkát végeznek.
Ez olyan, mintha pénzt adna a kapcsolati értékéhez.
Valahányszor verekedésbe, vitába vagy nézeteltérésbe keveredik, pénzt vesz ki a megosztott kapcsolati számlájáról.
Amire mindig törekszel, az az öt kedves dolog, amit az exedért teszel, vagy minden öt hálaadás, megengedhetsz egy érvet, csalódást vagy barátságtalan cselekedetet.
Tudom, hogy ez elméletileg könnyen hangzik, de valójában sokkal nehezebb nyomon követni a hála vagy a kedvesség cselekedeteit a mindennapi életben. Ezért azt ajánlom, hogy ha az ügyfeleim visszakapják az exeiket, akkor ebből készítsenek játékot, így mind ők, mind az exeik megtartják azokat a fajta cselekedeteket, amelyeket egymásért tesznek. Így van mire együtt visszatekinteniük a nap végén. Ez ösztönzi a viszonosságot a kedves cselekedetek iránt, és arra is készteti őket, hogy jobban megértsék az értéket.
4. megállapítás: Határozza meg azokat a rejtett gondolatokat, amelyeket túlságosan félnek mondani
Most ez végül hallgatásba merül.
A hallgatás lehetővé teszi, hogy az exe jobban megnyíljon, mint azt észrevenné.
De honnan tudatja az exével, hogy valóban hallgatja őket, és nyitott az álláspontjuk megértésére?
Nos, ennek a legjobb módja az, ha felcímkézik rejtett érzelmeiket.
Tegyük fel, hogy úgy gondolja, hogy tudja, mire gondol az exe. Talán ideges egy vitád miatt. A legtöbb ember soha nem foglalkozik igazán érvekkel, és csak kissé lesöpri őket a szőnyeg alá.
jelek megnyilvánulása jön
Meg kell győződnie arról, hogy ha visszatér az exével, akkor megszokja, hogy rámutasson és felcímkézze azt, amire gondol, hogy gondolkodik, hogy tisztázhassa, vajon ez valóban megy-e a fejében.
Célzottabb példaként tegyük fel, hogy te és az exed harcolsz (az új és remélhetőleg jobb párkapcsolatodban), mert az exed bizonytalan volt abban, hogy hány férfi üt rád.
Természetesen nem a te hibád, hogy a férfiak rád ütnek, de exed érzései továbbra is érvényesek, és ezt neked kell tudomásul adnod.
A legjobb módja az, ha pontosan felcímkézi, hogy mire gondol, és hogyan tud együtt érezni vele.
Egyszerű szavak, mint például: „Nézd, tudom, hogy szorongsz attól a ténytől, hogy ezek a srácok rám ütnek, de szeretném tudatni veled, hogy te vagy az egyetlen számomra. Csak neked van szemem ”, megváltoztathatja a világot.
Tudom, hogy túl egyszerűnek és jól hangzik ahhoz, hogy igaz legyen, de néha valóban ennyi kell ahhoz, hogy az exed megnyíljon előtted. Úgy kell éreznie, hogy meghallja és megnyugszik, mert ettől jobban részt vesz a kapcsolatod erősségében.
Következtetés:
A szakítás akkor lehet jó egy kapcsolat számára, ha az alábbiakat biztosíthatja az új (és továbbfejlesztett) kapcsolatában:
- Vigye ugyanarra az oldalra, mint te, amikor erőfeszítéseket kell tenni a kapcsolat erősségének fenntartása érdekében
- Hozzon létre új elsőket együtt
- Találja meg a tökéletes 5 - 1 hálaarányt
- Azonosítsa rejtett gondolataikat és érvényesítse őket
