gov-civil-vilareal.ptVégül szembe kell néznie az exével, miért nem készít egy nagyszerű első benyomást
Nem is érdekelhetném kevésbé, hogy visszakapjam az utolsó exemet. Csak öt hónapig voltunk együtt, de örökké úgy érezte. Most ne érts félre, nagyszerű srác, de nem akarok olyan embereket az életemben, akik nem akarnak ott lenni.
Ha azonban látom őt, és nagy valószínűséggel látom, hogy ugyanabban a kisvárosban élünk, és ugyanazokat a dolgokat töltjük ugyanazokkal az embercsoportokkal, akkor nem bánnám, ha másodszorra kitalálnám a döntését hogy véget vessen a kapcsolatnak.
Látja, amikor döntéseket hozunk, automatikusan elkezdünk olyan okokat keresni, amelyek támogatják azt a döntést, amely felé hajolunk.
Tehát annak ellenére, hogy nagyon jól ismert engem, amikor elkezdte felsorolni azokat az okokat, amelyek miatt nem kellene együtt lennünk, az általa leírt személy még közel sem volt ahhoz, hogy én legyek. Szó szerint megváltoztatta a látásmódomat, egyszerűen azért, hogy a döntése értelmet nyerjen a fejében.
Lehet, hogy valami hasonlót élt át, vagy esetleg elvesztette identitását a kapcsolatban. Lehet, hogy csakúgy, mint én, csak azt szeretné, ha rájönne, hogy hibázott, és gagyinak érzi magát emiatt.
Ez érthető.
Most, akár vissza akarod őt kérni, akár csak az elégedettségre vágysz, ha tudod, hogy tudja, hogy sokkal, de sokkal jobban jársz most, amikor már nincs az életedben, könnyebb, ha van valami tényszerű, amire ezt megalapozhatod.
A legjobb te
Mit értek, amikor valami tényt mondok?
Nos, az üzleti életben a legjobb értékesítő vásárolja meg azt, amit elad.
Ha azonban a 20. század folyamán a pszichológiát vizsgálja, a pszichológusok fontosnak tartották, hogy pontosan ábrázoljuk önmagunkat és azt, hogy hol állunk a világban.
1950-ben írt egy cikket „Önmegvalósító emberek: A pszichológiai egészség vizsgálata” címmel. (Maslow szükséglet-hierarchiájából felismerheti a nevét.)
Ebben a cikkben azzal érvelt, hogy a
„A teljesen önmegvalósító embernek hatékonyan kell érzékelnie a valóságot, és el kell fogadnia önmagát minden furcsaságával és módjával, függetlenül attól, hogy a valóság mennyire térhet el önmagáról alkotott ideális elképzelésétől. Csak akkor éri el a legteljesebb lehetőségeket, mint ember. ”
Ezt mindig úgy értettem, hogy nem tudsz eljutni oda, ahol szeretnél, ha nem tudod világosan és tisztán látni, hogy hol vagy éppen.
Alapvetően azt akarom, hogy vegyél el mindettől, hogy ahhoz, hogy valaki másképp lásson téged, különösen olyat, aki nagyon jól ismer, valójában másnak kell lenned.
A szakítás után feltétlenül meg kell teremteni a kapcsolat nélküli időszakot. Ha elolvasta az oldalunk bármely más cikkét, akkor tudja, hogy ezt az időt nem úgymond csak a hüvelykujján ülve tölti.
Nem.
Ezt az időt azzal tölti, hogy Chris úgy hívja, hogy “Undable Girl”.
Ez az „Ungettable Girl” önmagad uber verziója, a lehető legjobb verziód. ”
Ez csak arra készteti, hogy elképzeljem azokat a régi ARMY-hirdetéseket.
Ha érdekel, hogy többet olvashasson el az „Undable Girl” -ről, akkor megteheti.
Tehát, mielőtt bármi mást tenne, azt akarom, hogy vegyen elő egy papírlapot, és rajzoljon egy vonalat a közepén.
A bal oldalon írd be, hogy 'hol vagyok'. A jobb oldalon írd be, hogy 'hol akarok lenni'.
Így kell kinéznie:
Most kitölti a két oszlopot. Úgy látom, hogy könnyebb a megfelelő oszloppal kezdeni.
Töltse ki céljaival, törekvéseivel és mindennel, amit el akar érni.
Ezek a „formába lendüléstől” a „fokozat megszerzéséig” terjedhetnek.
Próbáld meg reálisan tartani őket.
angyal száma 933
Mentsd meg a „világéhséget” más időre.
Nem lehetünk mind Teréz anyák.
A bal oldali oszlopban felsoroltad azokat a dolgokat, amelyeket elengedtél a kapcsolatod alatt. Például, amikor az utolsó kapcsolatomban voltam, annyira belegabalyodtam, hogy időt töltöttem az exemmel, hogy abbahagytam az olvasást, és az iskolai végzettségem leállt.
Tehát azt írnám, hogy „nem folytatom az oktatást” a bal oldali oszlopba.
Ennek az az oka, hogy tiszta jövőképet és vizuális ábrázolást kapjon, amelyet referenciaként használhat, hogy hol áll és hol szeretne lenni. Ennek ismerete tisztázza, hogy meddig kell eljutnia e célok megvalósításához.
Jól érzi magát, igaz?
Most már tudom, hogy az életed előrehaladása ijesztő feladatnak tűnhet. És nagyon is kihagyhatja ezt a részt, és hamisíthatja a többit, ha nagyon akarja.
Ha azonban az exed az életed része, annak ellenére, hogy nem vagy együtt, vagy ha azt tervezed, hogy megpróbálsz újra összejönni, akkor a lépések többi részének hamisítása nehéznek és értelmetlennek bizonyulhat.
Ezért a legjobb, ha előre haladsz, és időt szánsz rá, megteszed a szükséges változtatásokat, majd előre haladva remek második első benyomást kelt.
Arról nem is beszélve, hogy az életed mindenképpen jobb lesz számára. Szóval, miért ne ?!
Milyen esélyei vannak az ex-barát visszaszerzésére?
Bizalomépítés
Ha megkérdezed bármelyik férfitól, hogy mit akarnak egy nőtől, felajánlhat egy listát a fizikai tulajdonságokról, az érdeklődésükkel összhangban álló sajátos érdeklődésről és szinte mindig a bizalomról.
A bizalom a kulcsszereplő abban, hogy jó benyomást keltsen, nemcsak az exével, hanem bárkivel.
Ezt nem lehet megtanítani.
Fejleszthető ugyan.
Ekkor jön létre az egész „hamis, amíg elkészíted” dolog, amelyet folyamatosan hallasz.
Igen, hamisíthatja ezt a részt ... egyelőre.
A bizalom nem önbecsülés. Ugyanakkor kéz a kézben járnak. A cikk további részében lefektetett dolgok elvégzése mindkettőben segítséget nyújt.
Tehát, ha nem szánt időt arra, hogy kapcsolatba lépjen az exével, és egymás után kapta meg a kacsáit, még mielőtt megpróbálna második nagyszerű első benyomást kelteni, akkor kudarcot vall.
A szakításhoz hasonló ütés után elengedhetetlen az önértékelés helyreállítása, és tudnia kell, hogy van-e céljainak elérése.
A bizalom növelése nem lépés ebben a folyamatban, hanem a végcél. Az oda vezető út sok kisebb lépésből áll. Azt mondom, hogy kisebb és nem könnyebb, mert némelyikük sok munkát igényel, de megéri.
Merüljünk be!
1. Módosítsa az Outlook programot
Ha ismered hibáidat, erősségeidet és gyengeségeidet, és tanulsz belőlük, sokkal könnyebb a gondolataidat pozitívan tartani.
Akkor is pozitívan gondolkodhat, ha megtanulja bókolni önmagát, és elfogadja mások bókjait.
Mindannyian láthattuk azt a videót, amelyen a kislány iskolába készül, és a tükörben megerősítéseket kiált magának.
Nem, nem javaslom, hogy pozitívan támadja meg önmagát.
Csak azt mondom, hogy ne légy olyan kemény magaddal. Bár egyeseknél úgy találja, hogy a napi állítások jelentősen megváltoztatják szemléletüket.
Most, amikor más emberekről van szó, tudom, hogy nehéz elfogadni valaki bókját anélkül, hogy manapság arrogánsnak tűnne. Valójában magam is küzdöttem a múltban.
Az az automatikus reakcióm, amikor valaki kiegészít engem, az lenne, ha ilyesmit mondanék nekik; 'Olyan kedves tőled, hogy mondod, de ...'
Miután rájöttem, hogy ezt tettem, megpróbáltam kijavítani a hibámat. Amikor valaki bókot mondott nekem, minden tőlem telhetőt megtettem, hogy csak köszönetet mondjak.
Akár hiszed, akár nem, ez sokkal nehezebb, mint amilyennek hangzik. Az első alkalommal, amikor megpróbáltam ezt megtenni, egyértelmű volt, hogy teljesen tele vagyok magammal.
Végül megértettem a dolgot. Hadd mutassam meg, hogyan kell ezt megfelelően csinálni.
Megtekintését úgy is megváltoztathatja, hogy panaszait olyan pillanatokra korlátozza, amikor feltétlenül muszáj.
2. Ne játssz védelmet
Próbáljon kevésbé védekezni, amikor az emberek kritikát kínálnak.
Valójában hallgassa meg a felajánlott véleményüket, és használja fel arra, hogy lehetőség szerint javítsa ki magát.
Vedd körül magad magabiztos emberekkel
Ez nem csak azt jelenti, hogy embereket vesz fel az életedbe. Ez azt jelenti, hogy el akarja távolítani azokat az embereket, akik negatívumot hoznak ki belőled.
Van ez a barátom.
És őszintén szólva nem tudom megmondani, miért vagyunk barátok, eltekintve attól, hogy ilyen régóta ismerjük egymást. Mindig úgy tűnik, hogy az életében minden mindig szétesik. De ez azért van, mert ő így ábrázolja.
Ha megkérdezed tőle, hogy telt a napja, az automatikus válasza az lesz, hogy elmond minden olyan dolgot, ami rosszul esett az elmúlt hét vagy két hét alatt, és hogy milyen szörnyen néz ki a közvetlen jövője.
Jó dolgok történnek számára, és fizikailag is láthatja, ahogyan előkészíti, hogy széteshessenek.
Soha nem bukik meg, valószínűleg én vagyok az első ember, akit bármikor hív, negativitása utoléri. Mégpedig azért, mert hallgatni fogom, hogy nyafog. De akkor mindig igazat mondok neki, majd felhívom, hogy ilyen negatív.
A nyafogása, ha hallgat a nyafogására, az, hogy negativitása belém vérzik. Szó szerint fel kell állnom és futni kell, hogy elégessem az egészet. Ha
Nem teszem, akkor napokig beragadok.
Nagyon sok ilyen ember van a világon. Ha eleget enged belőlük az életébe, akkor kilátásai komorakká válnak.
Mindent megtesz, hogy elhatárolódjon ezektől az emberektől. Nem kell eltávolítania őket, csak ne töltsön minden napot körülöttük.
És ha időt kell velük tölteni, tegye meg azt, amit én, és találjon egy olyan ellenaktív intézkedést, amely segít újra összpontosítani a figyelmét.
Ez csak a kivonásról szól. Hozzáadhat pozitív hatásokat az életéhez is.
Nézze meg a korábban kitűzött céllistáját. Keressen valakit, akinek sikerei vannak olyan dolgokkal, amelyeket meg akar tenni, és hagyja, hogy az önbizalma ebben a térségben megdörzsöljen.
Hallottad azt a régi mondást, miszerint öt ember kombinációja vagy, akikkel a legtöbb időt töltöd. Figyelembe véve ezt, vegye körül magát olyan emberekkel, akik inspirálnak és a legjobbat hozzák ki belőled.
Közben ügyeljen arra, hogy ne váljon negatív emberré, aki lebuktatja őket. Biztosítom, hogy ugyanazon elv szerint élnek, és nem akarnak veled időt tölteni, ha elvonja a figyelmüket a céljaiktól, főleg negativitással.
Emlékezik,
- A bizalom fertőző.-Vince Lombardi
3. Címezze megjelenését
Valljuk be, szakítás után valamennyien elengedtük magunkat. Megszüntetjük a hajviselést vagy a sminkelést. Olyan gyakran abbahagyjuk az edzőteremben való járást. Hirtelen nem értjük, hogy nadrágot kell-e viselni, vagy el kell hagynunk a házat.
Manapság úgy tűnik, hogy a romantikus vígjátékok nézése ürügyet adott számunkra, hogy ha rosszul érezzük magunkat, igyunk egy üveg bort és együnk egy liter fagylaltot. Ez nem kedvez az egészséges életmódnak, és nem segít a bizalom kialakításában.
Szerinted a Hutt Jabba olyan bunkó volt, mert jól érezte magát?
Na gyere.
Közismert tény, hogy az, ahogyan bemutatjuk magunkat, közvetlenül korrelál azzal, ahogyan magunkat érezzük.
4. Ismerje meg platformjait
Nem, nem itt indulsz. De fontos, hogy tudd, mik az elveid. Ezek azok a dolgok, melyeket szívhez tartasz, bármi is legyen. A magodban rezonálnak.
Anyám számára ez azt jelenti, hogy szorosan ragaszkodunk azokhoz a szentírásokhoz, amelyek emlékeztetik rá, miért jó ember. Kedvence az, amely így hangzik: 'Mindent megtehetek Krisztus által, aki megerősít.'
Hajlamos sokat idézni az aranyszabályt is; 'Szeretnél másokat, ahogy azt tennéd veled.'
Nem feltétlenül vallásos dolognak kell lennie. Édesanyám éppen itt meríti az erejét.
Az erőmet azokból a dolgokból merítem, amelyek motiválnak.
Egy barátom, akit e nagy pozitív erők egyikének tartok, odajött hozzám, és remek idézetet adott egy kosárlabdáról szóló versből, akár hiszed, akár nem. Csak pár sor volt, amit tetoválássá akart alakítani. A mai napig soha nem fogom elfelejteni ezeket a szavakat.
„Gondolatában valaha égett; a tehetség nagyságot kap, kiérdemelt. ”
Látja, hogy alapvető értékeim középpontjában az áll, hogy mindig előre akarok lépni az életemben, és semmiben sem állok meg a siker érdekében.
Megtalálni az alapelveit és azokat a dolgokat, amelyek a helyén értéket képviselnek abban, hogy milyen erővel válhat önmagának legjobb változatává.
Ha megtalálta őket, legyen következetes és határozott velük.
Nem, nem azt akarom mondani, hogy menjen mindenki arcába, és követelje, hogy az értékeit igazítsa az Önéhez.
Ez nem CrossFit.
Nem sértik a CrossFitters-t. Srácok, igazán büszkék és hangosak arra, amit csinálsz, és hé, a CrossFit számára ez a fajta energia tökéletes. Szóval, menj el!
De az alapvető értékek minden ember számára egyediek. Jelentéssel kell bírniuk számodra ahhoz, hogy életed minden aspektusába eljuttasd őket.
Ellenkező esetben csak mindenki más értékeivel kertészkedsz, ami súlyt fog nehezíteni. És ez nem tesz jót a mentális egészségének, és nem nyújt bizalmat.
5. Beszédminta
Tanuljon meg lassan és céltudatosan beszélni.
Nem érdekel, ha macskavideókról beszélsz az interneten. Ha ilyen meggyőződéssel beszél, akkor a teremben mindenki azt hiszi, hogy ami fontos a száján.
A középiskolában az UIL helyesírási csapatában voltam.
Igen, tudom, milyen majom.
Amikor befejeztük a versenyeinket, elmentünk és beültünk a többi versenyre. Az egyik a dikció volt. Alapvetően egy rakás gyerek volt, aki felállt a színpadra és monológokat adott elő.
Elég unalmas, igaz?
De volt egy gyerek. Nem emlékszem a nevére. Életemig nem emlékszem, milyen monológot adott át. De tudom, hogy valószínűleg ez lehetett a legunalmasabb dolog, amit választhattak neki. Lehet, hogy a gabona doboz hátuljáról is olvasta az összetevőket.
Ez a gyerek mégis.
Olyan hévvel, meggyőződéssel adta elő azt a monológot, hogy Mordor legmélyéig követtem volna.
Beszéde végén, ha követte volna: „hajnalban lovagolunk!” Lehet, hogy vettem is egy lovat és egy nyerget, és készen állok a harcra az összes többi gabona ellen.
Azt mondod, nem arról szól, amit mondasz, hanem arról, hogyan mondod. Ha megtanul lassan és tisztán beszélni, anélkül, hogy elsietne, el fogja adni azt a nyugalmat, amelyet csak valaki tud magabiztosan.
Izgulok, és általában nagyon gyorsan beszélek. Amikor valami miatt izgulok, az első ember, akit anyámnak hívok. Egyszer olyan gyorsan beszéltem, hogy meg kellett állítania, és azt mondta:
- Ashley, meg kell ismételned mindent, amit most mondtál, mert fogalmam sincs, miről beszéltél. De tudom, hogy izgatott vagy, tehát ha ezt szeretted volna elérni mindebből, akkor nem kell mást mondanod. De ha valóban azt akarod, hogy tudjam, miről beszélsz, akkor lassítanod kell.
Követnél valakit, aki ennyire ideges a csatában?
Azt hiszem, nem.
6. Állítsa be a viszonyítási pontokat
Üsd ki a listád néhány kisebb célját. Ez nem csak a teljesítmény érzését kelti, hanem egy lépéssel közelebb visz ahhoz, hogy az a személy legyél, aki szeretnél lenni.
A teljesítések, még a kicsik is, segítenek lendületet szerezni.
Mindenki ismer legalább egy embert, aki csak önbizalmat áraszt. Vegyük például Tony Robbins-t. Úgy tűnik, csak folytatja, függetlenül attól, hogy mit dob az élet. Ez az a momentum, amiről beszélek. Megvan ez az ajándéka, ahol bemehet egy több ezer ember szobájába, elkezdheti a beszédet, és mindegyiket megeszik a kezéből.
Egy különlegességet néztem, ahol egyszer interjút készítettek vele, és megkérdezték, idegeskedik-e valaha, mielőtt felkelne szemináriumait tartani. Az arckifejezése mindent elmondott. Mintha a kérdés korábban fel sem merült volna benne.
Ilyen emberek, ilyen magabiztosságú emberek, nem hagyják, hogy apró dolgok az útjukba álljanak.
Tehát, amikor azt mondom, üsd ki a kis gólokat, nem azt mondom, hogy csak azért tegyem meg őket, hogy néhányat elütjek az útból.
Nem! Olyannak kellene lenned, mint egy gördülő kő.
Miután elkezdte a céljait ... ne hagyja, hogy bármi lelassítson.
7. Hozzon létre egy szokást
Hadd fogalmazzam ezt át. Hozzon létre egy JÓ szokást, és vessen véget a rosszaknak.
Hadd fogalmazzak így, az utolsó szakításom ellenére, annak ellenére, hogy nem voltam teljesen összetörve emiatt, azon kaptam magam, hogy három másodperccel azután nyomtam meg a szundi gombot, hogy minden egyes reggel riasztásom megszólalt. Mindent megpróbáltam megszüntetni ezt a szokást, vagy legalábbis gondoltam.
Bedugnám a telefonomat a másik szobába. Ez azt jelentette, hogy fel kell állnom és végig kell mennem a konyháig, hogy kikapcsoljam.
Néhány ember számára ez működhet. Számomra ez azt jelentette, hogy John Snowként átadom a takarómat, és a hideg AC-t a konyhába merítem, hogy elhallgattassam a riasztást, és még nyolc perc áldott alvást adjak magamnak. Aztán visszapasszíroztam a takarómat a hálószobámba az ágyon, és élvezhettem a hátralévő 7 1/2 percet.
Mi történt velem? Ez alatt az öt hónap alatt, amikor az utolsó sráccal jártam, azt mondtam, hogy hajnali 4 órakor felébredhetek, és egész nap elmehetek anélkül, hogy a legapróbb kicsit is álmos lennék. Most egy teljes nyolc órás alvást tudtam aludni, és még 2 órára szundítanom kellett.
Ez egy egyszerű magyarázat. Amikor kapcsolatban voltam, motivált voltam. Amikor a riasztásom megszólalt, ez a nyolc perc extra alvás nem tűnt annyira hívogatónak. Volt dolgom felkelni és csinálni, és ami még fontosabb, hogy az embereket (vagy pontosabban egy személyt) látni kell.
Ezért fontos mindezen általam kitűzött dolgok elvégzése. Valamennyien összekapcsolódnak és támogatják egymást.
Az egyik kedvenc könyvem, amit olvastam, a következő címet viseli: '' Ez a szokások módosítását érinti, és tele van érdekes információkkal.
Az egyik kedvenc történetem, amelyet a szerző, Charles Duhigg érint, Tony Dungy története.
Tony nem tudott edzői állást szerezni. Ennek oka edzői filozófiája volt. Meg volt győződve arról, hogy a játékos szokásainak megváltoztatása a győzelem kulcsa.
Ezt senki sem vásárolta.
Pedig nem próbált új szokásokat kialakítani. Megváltoztatta a játékosok régi szokásait. E könyv szerint a szokások három lépésből állnak: a jel, a rutin és a jutalom. Dungy folyamata ennek a huroknak a rutin részét támadta meg.
Végül sok interjú és elutasítás után munkát kapott a Buccaneers edzőjeként.
Azóta aranyszabálya a szokások megváltoztatásának alapelve lett. Hatással volt az alkoholizmus, az elhízás, a rögeszmés-kényszeres rendellenességek és több száz egyéb destruktív viselkedés szokásos kezelésére.
A szabály ez volt; ha ugyanazt a jelet használja, és ugyanazt a díjat adja, akkor megváltoztathatja a rutint és megváltoztathatja a szokást. Szinte bármilyen viselkedés átalakítható, ha a jel és a jutalom ugyanaz marad.
Dungy ilyen módon megváltoztatta a Bucs játékosainak szokásait.
Előtte általában azok az edzők nyernek, akiknek trükkökkel, félrevezetéssel és más bonyolult sémákkal teli játékkönyvei vannak.
Dungy középpontjában a sebesség állt. Ki akarta venni a gondolkodást az egyenletből.
Ehhez megtanította játékosait. Olvasni és válaszolni a másik csapatnak.
Például, ha az ellentétes játékos lábujjai háttal vannak, a vállai kissé befelé forognak, és a közte és a következő játékos között egy töredéke szűkebb a vártnál, akkor a Bucs védekező vége gyakorta gyakorolja, hogyan reagáljon ezekre a jelzésekre annyiszor hogy már nem kell másodperceket szednie, amelyek minden különbséget meghozhatnak egy játékban a gondolkodáshoz.
Ugyanezt a folyamatot használja az AA, hogy az alkoholisták jó rutinokat hozzanak létre a rosszak helyettesítésére.
filmkritika a la la landról
'Annak érdekében, hogy alkoholt kínálhasson, ugyanaz a jutalom, amit a bárban kapnak, az AAA olyan találkozók és társaságok rendszerét építi ki - a' szponzor ', amellyel minden tag dolgozik - amely igyekszik annyi menekülést, figyelemelterelést és katarzist kínálni, mint pénteken. éjszaka Bender.
Ha valakinek segítségre van szüksége, megkaphatja azt, ha beszélget a szponzorával, vagy részt vesz egy csoportos összejövetelen, ahelyett, hogy megpirítana egy ivó cimborát.
Nem javasolok semmi olyan drámai dolgot.
Ha valami kevésbé ... intenzívnek kell tetszenie, vegye fontolóra a sakkozókat, akik a játék során több ezer különböző mozdulattal néznek szembe. A profik figyelembe vették minden lehetséges lépés minden lehetséges eredményét, és előre elkészítették a választ.
A profik játéknézése kevesebb, mint 5 percet vehet igénybe, míg nekem, nem pedig profinak, öt percre van szükségem ahhoz, hogy eldöntsem, melyik darabot akarom mozgatni. Programozták magukat a gyors és magabiztos cselekvésre, ami őrülten hatékonnyá teszi őket.
Ennek ellenére válasszon valami egyszerűt, például naponta fél órával korábban ébredjen. Állítsa be az ébresztést, és tegyen egy Post-it jegyzetet magának a telefon képernyőjére, amely emlékezteti Önt, hogy ne érje el a szundit.
Vagy az iPhone lehetőséget kínál a hírek funkció kikapcsolására. Ezt a leghasznosabbnak találtam. Tudva, hogy ha visszamegyek aludni, hiányozhat egy határidő vagy egy megbeszélés minden olyan erővel, amelyre szükségem van, hogy a fenekemet kihúzhassam az ágyból.
Egy edzővel dolgoztam, aki azt szokta mondani, hogy ha kimaradt egy nap, és természetellenesnek éreztem magam, akkor tudtam, hogy szokásomat teremtettem.
8. Gyakorolja
Ezt beillesztheti egy szokás megteremtésével, és az aktívabbá válást megszokottá teheti. Tudom, hogy sokat beszélek arról, hogy aktív maradjak, de ez azért van, mert hihetetlenül fontos szakítás után, vagy bármikor.
Az aktív tevékenység segíti a szervezetet a dopamin termelésében, amely pozitív energiát érezhet, amely segít megtalálni a normális élet érzését. Ez azt is szolgálja, hogy egészségesebb és jobban érezze magát a megjelenése miatt, amelynek fontosságát már megbeszéltük.
Milyen esélyei vannak az ex-barát visszaszerzésére?
Gyakorlat
Van egy oka annak, hogy egyesével végigjártalak ezeket a lépéseket.
Azzal, hogy mindent megtesz, amit itt lefektettem, nem csak arra készül, hogy szembenézzen az exével. Ön egyre jobb és erősebb verzióvá válik.
Annak érdekében, hogy bármi hatékony legyen, gyakorolnia kell.
Mit gondolsz, hány gyakorlatot hajtott végre Dungy edző a Buccaneerek előtt, mielőtt valaha is aktív játéktérre léptek volna?
Mit gondolsz, hány meccset kellett játszaniuk a profi sakkozóknak, mielőtt ezt a fél másodperces döntést meg tudták volna hozni, ami öt percnél rövidebb idő alatt sakkálásra készteti őket?
Azt hiszem, ezer.
De hogyan gyakorolja a bizalmat?
Vannak gyakorlatok, amiket megtehetsz, ugye?
Annak érdekében, hogy magabiztossá váljon a gyakorlatban, csak annyit kell tennie, hogy az emberek közelében van ... és arra kell összpontosítania, hogy magabiztos legyen.
Azért fontos gyakorolni, mert amikor végre szemtől szembe kerülsz az exeddel, könnyen vissza lehet térni ahhoz a személyhez, aki korábban voltál.
Ha azonban önbizalommá vált, amit megszoktam, olyasmit, ami része annak, aki vagy, akkor olyasmit teszel, hogy észre sem veszed.
Dobos kérem ...
Tudom, abban a pillanatban, amire mindannyian vártatok ...
Remek második első benyomás.
Ugorjunk előre, és képzeljük el, hogy ezeket a dolgokat már elvégezte, és magabiztossá tette magát.
Egy bizonyos ponton négyszemközt találja magát exével.
Összefuthat vele az élelmiszerboltban. vagy meghívást kap egy buliba, amelyen véletlenül megjelenik.
Ez az a pillanat, amire felkészültél. Olyan vagy, mint Rocky Balboa Feladva a sarokban, és várja, hogy a harang jelezze a forduló kezdetét.
Ideges vagy?
A válasz nem egy kicsit. Ha elvégezte mindazokat a dolgokat, amelyeket kitűztem Önnek, és hagyta, hogy megszokottá váljanak, akkor az idegesség és aggodalom, amelyet bárki más ezen a ponton érezhet, idegen lesz számodra.
Nem kell azon gondolkodnia, hogy lelassítja-e a beszédét, vagy panaszkodjon-e az élet negatív dolgaira.
Meg fogja kérdezni tőle, hogy vannak a dolgok az életében. Amikor válaszol, akkor őszinte érdeklődéssel hallgat.
Nem kell arra fordítani az időt, hogy beszéljen, azon gondolkodva, hogy mit fog mondani legközelebb, mert tudod, amikor befejezi a beszédet, nyugodtan és magabiztosan válaszolsz.
Honnan tudod ezt?
Mert gyakoroltad és szokássá tetted.
Az egyetlen fontos dolog, amire emlékezni kell, Chris mindig hangsúlyozza, hogy a beszélgetést magas hangon hagyja.
Ha beszélgetsz az exeddel, és a dolgok egyre érdekesebbé válnak, vagy úgy tűnik, hogy tényleg belefeledkezik, bocsáss meg magad bármilyen okból, és menj el.
Mint a Cliffhangers Game of Thrones, minden egyes epizód végén rád dob, hagyd, hogy kíváncsi legyen, mi ütött meg éppen.
Csináld kegyesen és magabiztosan, és napok múlva azon fog gondolkodni, hogy vajon miért a pokolban engedte valaha megúszni.
Majd rajtad múlik, mit akarsz vele kezdeni.
Mármint elég nagy életet teremtett itt.
Te egy furcsa önbizalom-jeladó vagy.
Az emberek inspirációként kezdenek rád nézni.
Amikor odajön, hogy befejezze a beszélgetést, rajtad múlik, hogy engedted-e vissza az életedbe. Most megvan a hatalmad.
Amikor ebbe a helyzetbe kerültem, az arcomba néztem, és rájöttem, hogy megérdemlem, hogy valaki rájöjjön, mi van először. De ő volt az. Ha más körülmények között váltunk volna szét, lehet, hogy más döntést hoztam.
Pedig ez a dolog. Minden ember felelőssége eldönteni, milyen szeretetet érdemel.
Tehát most, hogy tudod, mi kell ehhez ...
Menj, szerezd meg!
