gov-civil-vilareal.ptTúl hosszú 4 hónap kapcsolat nélküli kapcsolat?
Ma arra a régi kérdésre fogok válaszolni, hogy a 4 hónapos kapcsolat nélkül túl hosszú idő a szakítás után.
Csak ugorjunk bele,
Én személy szerint úgy gondolom, hogy a 4 hónapos kapcsolat nélkül túl hosszú idő, mert a legtöbb ex ekkorra már elkezdett távolodni tőled.
Szóval tényleg, azt hiszem, ez annak a függvénye, hogy kitalálja, mit akar kihozni a helyzetéből.
- Vissza akarod szerezni az exedet? Ha igen, akkor érdemes rövidebb kapcsolatfelvétel nélküli időszakot alkalmazni.
- Túl akarsz lenni az exeden? Nos, akkor 4 hónapnyi kapcsolat nélkül a szövetségesed lehet.
De ugorjunk ennek a vitára, mert amiről azt hittem, hogy végül hihetetlenül unalmas lesz, az lenyűgözővé vált, amikor végül elkezdtem a kutatási részt.
Miért nagy nem a 4 hónapos kapcsolattartás?
Tehát érvelésem lényege két fogalom köré fog összpontosulni.
- Átlagosan mennyi idő szükséges ahhoz, hogy túllépjünk egy szakításon
- A szokás szabálya.
Tehát általában három olyan időkeretet társítunk, amelyekhez nincs kapcsolat.
- A 21 napos szabály
- A 30 napos szabály
- A 45 napos szabály
Ennek a három időkeretnek mind különböző „helyzeti” megvalósításai vannak, amelyek itt fedezem fel .
Érdekes tény azonban, hogy kicsit később ebben a beszélgetésben elkezdtem játszadozni a gondolattal, hogy megváltoztassam a számodra ideális kapcsolat nélküli választási módot.
De figyelje meg, hogy a három időkeret egyike sem közelíti meg a négy hónap 120 napját. Ez nagyon a tervezésből fakad.
Átlagosan mennyi időre van szükség ahhoz, hogy túllépjünk egy szakításon
Nem kell sok ahhoz, hogy kitaláljuk, mennyi időbe telik, hogy túllépjünk egy szakításon. Mindössze annyit kell tennie, hogy fel kell lépnie a Google-ra, és be kell írnia a kifejezést, és BOOM,
Közvetlenül innen Healthline ,
Amikor a szakítások idővonalát nézzük, sok webhely hivatkozik egy „tanulmányra”, amely valójában egy piackutató cég fogyasztói közvélemény-kutatása, amelyet a Yelp megbízásából végzett. A közvélemény-kutatás eredményei azt mutatják, hogy átlagosan körülbelül 3,5 hónapig tart a gyógyulás, míg a válás utáni felépülés 1,5 évig tarthat, ha nem tovább.
Szóval 3,5 hónap a gyógyulásig.
Érdekes módon a válásból való gyógyulás tovább tart, 1,5 évig.
Feltételezem, hogy ennek az az oka, hogy az emberrel együtt töltött idő ennek a következménye.
- A párok átlagosan 2 évvel az eljegyzés előtt vannak együtt.
- Azokhoz a párokhoz képest, akik 8 évvel a válás előtt házasok.
Ez azt sugallja, hogy mennyi ideig voltál együtt egy személlyel, mennyi ideig tart a szakításból való gyógyulás.
Mivel ez az oldal inkább a randevúzásra és a kapcsolatokra összpontosít, nem pedig a házasságra, feltételezhetjük, hogy a 3,5 hónapos határ jó viszonyítási alap.
Ez azt jelenti, hogy a négy hónapos kapcsolattartási tilalom (120 nap) pont akkor jár le, amikor az exed túltette magát rajtad, ami nagyszerű, ha nem szeretnéd visszakapni az exedet, de a legtöbb ember, aki erre a webhelyre látogat, szeretné visszakapni volt voltát. .
A szokás szabálya
A következő fekete jel a négy hónapos szabályon saját alkotásom, a szokásszabály körül forog.
Köztudottan trükkös leszögezni, mennyi időbe telik egy szokásról való lemondás.
De játsszunk itt egy pillanatra az ördögök szószólóját. Tegyük fel, hogy meg akartuk határozni azt az exet, akit a legnehezebb visszaszerezni. Olyan, amelyik gyorsan túlteszi magát rajtad.
Nos, a megszokás szabálya némi betekintést nyújthat nekünk, mennyi időbe telik, hogy túllépjünk rajtad.
szerint a 2009-es tanulmány ,
Az egyénekben a szokások kialakulásának folyamatának modellezése lehetővé tette számunkra, hogy kiszámítsuk azt az időt, amely alatt az automatizmus pontszáma eléri a platót; itt operacionalizálva az aszimptota 95%-ának eléréséhez szükséges időt. Az átlagos modellezett idő a platóig ebben a mintában 66 nap volt, de a tartomány 18 és 254 nap között volt.
Tudom, hogy ez sok technikai beszéd, de a tanulmány azt találta, hogy átlagosan 66 napba telt, mire egy új szokás kialakult (vagy megtört).
De a tartományok elég szélesek voltak. Egyeseknek csak 18 napig, másoknak 254 napig tartott.
Technikailag szólva, ha az exed valóban túl akart lenni rajtad, az akár 18 napon belül megtörténhet, de sokkal valószínűbb, hogy a 66 nap körül mozog. Ha tehát 120 napig nem érintkezik vele, az valóban felgyorsíthatja volt partnerét ebben a folyamatban, ha nem szeretné, hogy ez történjen.
Tehát ez elvezet bennünket a nagy kérdéshez.
Mi a tökéletes kapcsolat nélküli időkeret?
A trükk a kapcsolattartás nélküli tökéletes időkeret megtalálásához
Ez az, amin mostanában sokat gondolkodtam.
Soha nem voltam különösebben boldog a hogyanjával a programomat jelenleg azt javasolja az ügyfeleknek, hogy válasszanak a kapcsolatfelvétel nélküli időkeretet. Alapvetően arra kérem őket, hogy töltsék ki ezt a feladatlapot, végezzék el ezt a gyors számítást, majd válaszaik alapján határozzák meg a kontaktus nélküli szabályt.
Ezt hívom a kapcsolat nélküli szabály értékelésének,
igazából nem szeretem.
Valójában, amikor a valós coachingban alkalmaztam, azt tapasztaltam, hogy gyakran rossz időkeretet ad. Ehelyett azt hiszem, találtam egy sokkal egyszerűbb és hatékonyabb módszert a kapcsolat nélküli időkeret hozzárendelésére.
Ez egy egyszerű képlet, amely figyelembe veszi az exek kötődési stílusát.
Találja ki az exe csatolási stílusát + állítsa be az NC időkeretet ez alapján
Tehát az exének a négy alapvető kötődési stílus egyike lesz.
- Biztonságos – Nincs jelentősebb magseb.
- Szorongó – fél az elhagyástól
- Kerülő – Hatalmas függetlenségi vágyat mutat
- Félelmetes – Szorongó és elkerülő alapsebeket is mutat
Ha exének biztonságos kötődése van
Akkor az ipari szabvány szerint kell eljárnia 30 napos kapcsolat nélkül. Nincs itt semmi megdöbbentő.
Ha az exének ideges magsebe van
21 napot írnak elő. Bár kimegyek egy végtagból, és azt mondom, hogy nagy valószínűséggel az exednek nem lesz szorongó magseb. Valójában az exének nagy valószínűséggel elkerülő magsebe van.
Ha exének elkerülő magsebe van
Ügyfélbázisunk túlnyomó többségében vannak olyan exek, akiknek elkerülhető alapsebük van,
Az ilyen exekért 45 napot kell eltöltenie, mert egy elkerülőnek nem fog „hiányozni”, amíg el nem hiszik, hogy túl vagy rajtuk. A 45 napos szabály valójában tökéletes erre.
mi az ötven árnyalattal sötétebb minősítés
Ez elég idő ahhoz, hogy közelebb kerüljön ehhez a 66 naphoz, de nem elég idő ahhoz, hogy túllépjen rajta, és teljesen kikerüljön az elméjükből.
Most, ahol az emberek mindig összezavarodnak, a félelmetes, elkerülő kötődési stílus körül forog.
Ha exének félelmetes, elkerülő alapsebei vannak
Valójában egy 21 napos szabályt szeretne végrehajtani.
Miért?
Hát a pogosztick hatás miatt.
Az egyik pillanatban egy elkerülő magseb jelenik meg, a következőben egy szorongó.
De itt van a félelmetes elkerülők veszélyessége. Amikor a szorongó oldaluk felszínre kerül, ha nem ápolod, valójában mélyebbre húzódhatnak magukba, és még inkább kerülővé válhatnak.
Most általában azt akarja, hogy ezt egyszer megtegyék kapcsolat nélkül, de az egynél nagyobb dolgok kissé kockázatosak.
Így a 21 nap ideális időkeretnek tűnik a félelmetes elkerülő exek számára.
Még egyszer figyelje meg, hogy egyik időkeret sem éri el a 120 napot. Ez azért van, mert négy hónapnyi kapcsolat nélkül túl hosszú idő, és őszintén szólva szükségtelen is.
