Ex Recovery Stratégia

A volt barátom tollaslabdázik

2024

Férfi ... Éppen leszálltam az exemmel. Haver, őrült (pityereg), ember. Nem tudom, miért randiztam valaha. Most ilyen (pityereg)! ”

Lehet, hogy már volt ilyen helyzetben, valószínűleg többé-kevésbé szélsőséges.

Előfordulhat, hogy egy ex mindenkinek szájjal jár, aki meghallgatja, hogy panaszkodik, hogy mennyire rossz barátnője voltál, és hogy exként még szörnyűbb vagy. Beszélhet családjával vagy barátaival, esetleg - a legrosszabb esetben - akár ezeket is elmondhatja rólad egyenesen az arcodra. Ha már volt ilyen helyzetben, akkor elnézést akarok kérni, mert most az egyiket úgy kell leírni, vagy erről ilyen módon kell beszélni. Durva, bántó és nagyon aláássa azt a nőt, aki vagy.

És persze fáj.

Star Wars IX. epizód: A Skywalker felemelkedése

Ok, nagyon fáj!

A rossz dolgok hallása rólad fájdalmas, függetlenül a körülményektől. Dobd el, hogy ez az az ex, akivel látod magad, és hogy vissza akarod őt kapni ... nos, a dolgok bonyolódni kezdenek.

Lehetséges-e egyáltalán visszajönni ezzel az exrel ?, gondolhatja magában. Mások, például a saját családja és barátai, valószínűleg nem tanácsolják.

Kívülálló nézőpontból logikusnak tűnik a távolmaradás és a rossz szájú exrel való összejövetel. Bizonyos helyzetekben azonban ennél több van.

Ez azt jelenti, hogy gondolkodjon el a történet minden aspektusán mindkét mesemondó szempontjából. Ez nem csak azt jelenti, hogy megvizsgálja, miért szeretne újra együtt lenni ezzel a bizonyos exrel, hanem más tényezőket is. Miért van ilyen?

Ha újra össze akarsz jönni egy olyan exrel, aki rosszul áll rajtad, mint bármely más probléma, akkor meg kell állnod és fel kell mérned a helyzetet, mielőtt kijavítanád.

Teljesen őszintének kell lennem veled, mielőtt folytatom - még soha nem voltam ilyen helyzetben. Egyik exem sem mondott soha rosszat rólam. Egyébként sem, hogy tudnék. Az egyetlen tanács, amire gondolni tudok, az az, hogy mielőtt szembesülnék egy ex-szel a dolgokkal kapcsolatban, amiket ő mondott rólad, arra gondolnék, hogy miért is fújja el a száját.

Ideges valami miatt, amit a kapcsolatában mondott vagy tett? Dühös, mert szakított vele? Haragszik magára, amiért szakított veled? Jobban jársz, mint ő? A barátai és a családja azért kóstolgatja, mert nem tetszettek neked?

Számos oka lehet annak, hogy ésszerűtlen, ezért próbáljon meg gondolni arra, hogy mi lehet a motivációja rossz szavainak. Bár nem egészséges elidőzni ezeken a gondolatokon (és nagyon javaslom, hogy ne ragaszkodjon hozzájuk a saját mentális egészsége érdekében), annak megértése, hogy miért ilyen ideges, segíthet abban, hogy a legjobb megközelítést találja meg vele.

Néha annak felismerése, hogy miért mondja, amit mond, segít abban, hogy még azt is belátja, hogy talán nem ez a legjobb választás, ha szembesül vele. Néha csak hagynia kell, hogy a dolgok menjenek.

Mint bevallottam, nincs közvetlen tapasztalatom ebben a forgatókönyvben, ezért tanácsomat könnyebben meg lehet mondani, mint megtenni. Ennek elmondásával néhány kedves hölgyhöz kellett fordulnom, akik sajnos már korábban is ilyen helyzetbe kerültek. Tehát korábbi tanácsaim érvényesítése érdekében megosztom e lányok tapasztalatait (engedéllyel, természetesen!), És megadom neked azokat a tanácsokat, amelyeket tudni akarnak egy rossz szájú exrel kapcsolatban.

Cassie

Az első bátor lélek, aki megoszthatta velem helyzetét, Cassie * elismeri, hogy voltával való szakítása rendetlen volt, főleg azért, mert nem volt kölcsönös és nem volt lezárás.

- Késztetésből szakítottunk, és én kezdeményeztem. Csalódás, féltékenység és árulás volt ”- spekulál.

Folytatja, hogy a szakítás után sokkal többet ment ki és szórakozottabban, mert bántotta, hogy az exe nem volt érte a kapcsolatuk alatt.

Amikor meglátta a változást benne, akkor kezdődött a rosszfogás.

„Az exem és én már nem vagyunk barátok. Szeretném, ha jobban kezelném a helyzetet, mert őszintén szólva cselekedeteim befolyásolták a hülyeségét. '

Megkérdeztem tőle, van-e tanácsa valakinek, akinek az exei is rosszul tudják őket, ezt mondta:

- Az egyetlen tanács, amit adnék, az az, hogy kibeszéljem, ha minden érzelmed átélt. A legjobb akkor beszélni, ha nyugodt és civilizált [mindketten] vagytok, így valóban halljátok egymást. És legyetek őszinték egymáshoz.

Miközben megpróbáltam beszélni az exrel és szembeszállni vele, Cassie számára nem volt lehetőség a helyzetében, hanem a következő fiókra vonatkozott, egy harmadik fél elmondta nekem egy Sasha nevű lányról *.

Sasha

A kapcsolat a kezdéstől kezdve látszólag egészségtelen volt, és nem segített abban, hogy Sasha és exe együtt éltek és ugyanazon a helyen dolgoztak. Sokat küzdöttek, ami végül a szakítást eredményezte.

Sasha egyik barátjának szavai szerint az exe 'fenekét megsérült', és 'őrült b * tch-nek' nevezte.

Megpróbálná meggyőzni közös barátaikat is, hogy a nő elmegy hozzá, és néha szexet kér. De Sasha szerint ez teljesen ellentétes volt - Ő részegen átjött Sasha új helyére, és könyörgött érte. És bár az exe összekapcsolódott más lányokkal, ő állandóan megpróbálta 'összefutni' vele és a barátaival, amíg hétvégén kint voltak, hogy csak - ahogy Sasha mondja - 'tönkretegye a szórakozását'.

Míg Sasha állandóan azt mondta az exének, hogy hagyja békén - hagyja abba a követését és a róla szóló pletykák terjesztését -, addig megáll, amíg a barátja, egy sokkal nagyobb srác megmondja neki, hogy hagyjon fel. Végül meg is tette, és amíg gúnyolódása abbamaradt, Sasha úgy döntött, hogy otthagyja a munkát, amelyen tartózkodik, és új városba költözik. Számára a mérgező exével végzett munka még a gúnyolódás befejezése után is túl sok feladatot jelentett.

Sasha barátja a története megosztásán kívül nem osztott tanácsot, mivel ez nem a saját személyes helyzete volt. De Sasha támogató baráti társasága segített abban, hogy az exe megálljon, annak ellenére, hogy a saját konfrontációi nem voltak az exével. Néha, amikor Ön és a randevúja megosztja barátait, a dolgok bonyolultabbá válhatnak, mint Jessie esetében *.

Jessie

Jessie csak két hete volt együtt az exével, így alig tartotta kapcsolatukat. Egy ideje barátok voltak, és egy nagyobb baráti társaság részesei voltak. Szinte az összes téli szünetüket együtt töltötték, és együtt aludtak. Jessie volt ez az első alkalom.

A téli szünet után úgy döntöttek, hogy kölcsönösen véget vetnek a dolgoknak, mert úgyis mindketten különböző főiskolákra járnak, így nem látták értelmét a dolgok tovább tartásának. Jessie-t nem annyira idegesítette ez a döntés, mint exének oka.

'Éppen távozni akart, hogy külföldön tanuljon, és azt mondta nekem, hogy nem akar többé látni, mert azt a szabadságot akarja, hogy más [sic] lányokkal együtt aludhasson külföldön.'

Annak ellenére, hogy jól volt a szétválásával, tudatta exével, hogy ez nem túl szép módja a dolgok befejezésének, de mégis barátságosan vetettek véget a dolgoknak. Vagy legalábbis úgy gondolta.

A szünet után Jessie egész baráti társasága nagyon kísérteties volt rajta! Abbahagyták a beszélgetést, kifogásokat tettek, hogy ne lógjanak vele - alapvetően kivágták a csoportból.

Nem értette miért, és csak néhány hónappal később tudta meg, amikor megtudta az igazságot. Az volt barátja elmondta közös barátaiknak, hogy Jessie volt az, aki befejezte a dolgokat, hogy az egyetemen aludhasson.

Most itt fogom megtörni a történetet, csak azért, hogy elmondjam, ez a srác egy amperszand és két dollárjel.

Hogyan játszhatta így?

johnny angol újjászületett józan ész média

A barátaiknak ?!

Azok a barátok sem a legjobbak.

Hátat fordítottak Jessie-nek anélkül, hogy hallották volna a dolgának az oldalát.

Néhány barát…

Míg Jessie soha nem szembesült exével rossz szájbarágása miatt (mit mondhatott volna még ?!), nővére mégis szembeszállt az egyik barátjával, hogy megerősítse a történetet. Bár szeretett volna, de úgy gondolta, hogy ez eredménytelen erőfeszítés lesz. Továbbra is barátságos maradt a csoport mindenkivel szemben, senki sem tett erőfeszítéseket barátságuk megerősítésére. Szomorúan barátkoztam mindegyikkel.

Számára jó döntés volt befejezni a dolgokat exével és barátaival, ez egy módja az egészségesebb és erősebb kapcsolatok és barátságok kialakításának a jövőben.

'Vannak, akik gyávának mondanák' - kezdi a nő. 'De nem hiszem, hogy ártana, ha elsősorban a saját érzelmi és lelki jólétemről gondoskodnék.'

És van egy kérdése, hölgyeim. Előfordul, hogy egy kapcsolat közepette mi (mint az említett kapcsolatban bárki másnál, nem csak a nőknél) hajlamosak vagyunk megfeledkezni arról, hogy vigyázzunk magunkra és arra, amit akarunk. Néha elfelejtjük, mit érünk, különösen, ha azt halljuk, hogy valaki nem mond kedves szavakat hozzánk.

Milyen esélyei vannak az ex-barát visszaszerzésére?

Emma

Az utolsó történet, amelyet veletek szeretnék megosztani, Emma *.

Emma esete inkább megegyezik a többivel. Megkaptam az alkalmat, hogy egy az egyben beszélhessek vele a tapasztalatairól, ami nagyszerű volt. Nagyon őszintén nyilatkozott erről velem kapcsolatban, és őszinteségét és nyitottságát azzal, hogy életében erről a durva tapaszról beszél, nagyra értékelik.

Emma tudta, hogy nem kellett volna randevúznia exével a múlt miatt. Tudta, hogy játékos, mivel nagyjából a hírneve volt ismert. Egy ideig ellenállt neki, mielőtt végül engedett neki. Tudta, hogy nem jó srác, de meg akarta változtatni.

- Köztudott, hogy hazudik és csal ... A vége felé rájöttem, hogy nincs mód megváltoztatni. Okot adott nekem, hogy ne bízzak benne. ”- emlékszik vissza. - Néha meg voltam győződve arról, hogy változik.

Emma kitörési pontja, hogy miért döntött végül a szakítás mellett, hazugság volt benne, amit elmondott. Egyik este elmondta Emmának, hogy családjával lesz. Ehelyett megtudta, hogy valójában egy másik lánnyal van, akit Emma „rossz befolyásként” jellemez.

'Nem volt könnyű szakítás' - mondja Emma. 'Bántotta és elvakította [ettől].'

Emma bevallja, hogy miközben megpróbált továbbmenni exétől, mindkettőjük pillanatában gyengeséget szenvedett, és lefeküdtek egymással. Utána azt mondta neki, hogy „pofátlan”.

A szakítás után valamikor együtt lógott ugyanazzal a lánnyal, aki miatt szakítottak Emmával. Végül párok lettek, és az ex elkezdett cseszegetni Emmáról új barátnőjével. Nem sokkal később új lánya felvette ezt.

Nem csak ez. Emmának és exének közös barátja volt. Emma úgy véli, hogy ez a közös barát jobban hű volt exéhez, mint Emmához. Azért hiszi ezt, mert a közös barát az, ahogyan megtudta a névhívást és a szájbarágós beszélgetést, amit az ex mondott róla. Emma végül úgy döntött, hogy abbahagyja az exével kapcsolatos saját érzéseit közös barátjukkal.

'Szarról beszéltem róla és a barátnőjéről, mert ő velem tette' - mondja a nő arról, mi befolyásolta őt a viselkedésének utánzásában. Nem tetszett neki ez a változás, és tudta, hogy a közös barátjukkal való együttlét csak még több bántást és haragot eredményez, hogy úgy döntött, hogy tovább lép mindebből.

Eltartott egy kis idő, mire Emma újra randevúzott. A szakítás utáni idejének nagy részét egy vagy két olyan emberrel töltötte, akiben a legjobban bízott - nővérével és legjobb barátjával. Valamit, amit tanácsol az embereknek.

Nem látott jövőt abban sem, hogy barátja legyen exével, ezért nem szembesítette őt rossz szájbarágásával. És annak eredményeként, hogy ez a szakítás milyen traumatikus volt számára, rájött, hogy nem tudja, hogyan bízzon. Amikor először kezdett randevúzni jelenlegi barátjával, egy egész évbe telt, mire abbahagyta, hogy „b * tch legyen vele”.

- Újra meg kellett találnom magam. Szerencsém volt, hogy a szakítás után a nyarat Japánban töltöttem. ”

Emma ismét ott találta magát, és útközben új barátokat szerzett. 'Amikor új barátokat szerzel, akkor az igazi kijön' - magyarázza. '[Ez] megadja neked azt a bizalmat, amelyet soha nem tudtál.'

Amikor megkérdeztem Emmát, van-e további tanácsa arra, hogy mit tegyen ebben a helyzetben, és ha lehetségesnek tartja a barátságot vagy a kapcsolat felélesztését egy exrel, akkor ezt mondta:

- Tiszta szakításra van szükséged. Barátok lehetnek a jövőben, de talán nem azonnal. ' Megkérdeztem tőle, hogyan gondolta ezt lehetségesnek, azt javasolja, hogy gondoljon egy exre, mint bármely más emberre, ne mint „volt barátra”.

'Gondoljon egy exre, mint egy személyre, és ha jó az életében, mint egy pozitív ember.' Ezzel lehetővé teszi, hogy elgondolkodjon azon, hogy egy ex milyen előnyökkel jár az életében. De Emma azt ajánlja, hogy közben tegye mellé az érzelmeket, és válassza el az exet a romantikus érzésektől.

'Ha elmulasztja az érzelmeit, akkor ez egy végtelen ciklus lesz.'

Ennek ellenére Emma úgy gondolja, hogy időbe telik, amíg a barátság újra kialakul. - Beszéljen az exével anélkül, hogy visszakönyörögne. És mégis adjon nekik időt gondolataik [és érzéseik] rendezésére. A kölcsönös befejezés előnyös lehet. ”

Végső gondolatok:

A szakítás nehéz, függetlenül attól, hogy ki kezdeményezte vagy miért történt. A dolgok szörnyűbbé válhatnak, ha a saját exedről van szó, és amikor az exed neveket hív, bántó dolgokat mond rólad, és kemény pletykákat terjeszt.

Ettől függetlenül, annak ellenére, hogy ezt most nehéz belátni, mert nemcsak szakítással van dolgod, hanem egy olyan exrel is, aki sok baromságot beszél rólad, jól leszel. Csak tudd, hogy vannak más nők is, akik ugyanazt élik át, amit te is. Néhányan átélték és túlélték.

Addig is remélem, hogy ezek a végső gondolatok segíteni fognak ebben a nehéz időszakban.

Gondoljon az exének motivációira, amit mond.Ne felejtsd el, hogy bármit is mond az exed, van némi motiváció a háttérben. Nem számít, mi a helyzet, ne érezze magát teljesen hibásnak, mert ez a lépés annak megértése, hogy miért is beszél eleve gagyit.
Ne hallgass a szavaikra.Mint mondtam, a szakítás nehéz. Valószínűleg az exednek rossz a szája, mert nehezen viseli a szakítást, és nem tudja, hogyan lehetne másként kezelni. Sérült, akárcsak te, és valószínűleg más módon sem tudja kifejezni a fájdalmát. Ha azon kapja magát, hogy kemény szavaiba esik, és elhiszi, amit mondanak, akkor ajánlom, hogy nézze meg ezt a fantasztikus cikket, amelyet egy másik EBR-lány, Jennifer J. Bryant írt. Tele van önszerettel és megerősítésekkel, hogy visszahozza önbizalmát. Ezenkívül, ha a kapcsolata bármilyen módon visszaélésszerű volt, kérjük, olvassa el ezt a cikket is egy másik EBR lány, Carey Ann Berkle.
Ne hajoljon le a szintjükre.A spektrum másik oldalán ne engedd, hogy exed szavai lehúzzák az ő szintjére. Könnyű embereket nevezni és róluk szóbeszédeket terjeszteni, amikor ők azok, akik - ahogy a gyerekek mondják - „elkezdték”. De te felnőtt vagy, már nem gyerek, és nem kell lehajolnod erre a szintre. Azt gondolom, hogy normális, ha az emberek rossz szájjal rúgják ki az exüket, mert ez segít elkülöníteni az irántuk érzett szeretet érzéseit, és helyette neheztelés érzésével helyettesíti őket. De ne tedd, főleg, ha az exed számára könnyű megtudni, hogy szemétbe esett, és annyit beszélt vele, amennyi neki van. Állandó oda-vissza lesz, és nem lesz vége.
Csináljon egy mini-NC-t.Valószínű, hogy ha tudja, hogy az exe vacakokat beszél rólad, az azért van, mert valahogy még mindig kapcsolatban állsz az ő világával. Adjon egy kis szünetet ebből a negativitásból, és korlátozza a kapcsolatot exével, vagy csak egyáltalán ne lépjen kapcsolatba vele.
Ha készen áll, beszélje meg.Miután visszanyerte magadba vetett bizalmadat, és eszedbe jutott, hogy ki vagy, és nem arra, amit az exed mond, és ha elegendő időt hagysz eltelni a szakítás és a jelen között, beszéld meg. De, amint Emma említette, mindenképp válassza el az exét az érzelmektől, amelyeket érzett iránta. Beszélje meg vele úgy, mint egy munkatársa vagy barátja, aki megbántott. Mondja meg nekik, hogy miért bántó az, amit mondanak, és magyarázza el nekik, miért kellene abbahagyniuk. Ne felejtsd el, hogy maradj nyugodt, hogy folytathasd.
CSINÁLJ.Ne féljen újra magára találni. Nem kell egészen Japánig repülni, hogy megtaláld, ki vagy. De mindenképpen megtalálhatja önmagát, ha új hobbikba, tevékenységekbe, új barátokba és célokba merül. Az új hobbik és tevékenységek elvonhatják a pénzt az udvariatlan extől és az általa mondottaktól. Új barátok szerzése segíthet abban, hogy megnézze, milyen ember vagy, és milyen emberekkel szeretnél a közelben lenni. Ez segíthet abban, hogy egyfajta bizalmat találjon magában, amelyet soha nem ismert. Az új célok kitűzése pedig inkább a jövőre koncentrálhat, mintsem a fájdalmas múlt visszatekintésére.

Nem vagy őrült b * tch.

Nem vagy piszkos ribanc.

Nem vagy ragaszkodó vagy önző.

Nem vagy éretlen vagy prűd. És ha beleadod abba, amit az exed mond rólad, végül elhiszed. De te nem vagy azok a dolgok.

Gyönyörű vagy, kedves, intelligens és tökéletes vagy.