gov-civil-vilareal.ptDurva figyelmen kívül hagyni az exét?
Ma arról fogunk beszélni, hogy durva-e szakítás után figyelmen kívül hagyni az exét.
És ha a cikk végéig kitartasz, nemcsak arra a gyakori kérdésre fogok válaszolni, hogy udvariatlan-e az exeden használni, hanem valami érdekeset is megmutatok neked, amit észrevettünk a szakítás utáni exek pszichológiája és hogyan viszonyul a kutyapszichológiához.
Igen, ígérem neked, hogy ezt helyesen olvastad, kutyapszichológia.
De először is, ha még azt is fontolgatja, hogy megpróbálja visszakapni az exét, akkor először meg kell értenie, hogy milyen esélye van.
Neked szerencsére erre a kérdésre egy speciális kvízt állítottam össze. Ez egyszerű és ingyenes, és több ötletet ad a továbbiakról.
Szóval, ez az a kérdés, amelyet itt, az Ex Boyfriend Recovery-n és a YouTube-csatornánkon sokat felteszünk nekünk: 'Durva figyelmen kívül hagyni az exemet, amikor No Contact Rule időszakban vagyok?'
Találjuk ki.
Durva-e szakítás után figyelmen kívül hagyni az Ex-t?
Az indulás legjobb módja, ha meghatározzuk, mi az egyik alapvető stratégiánk a No Contact Rule időszakban.
A No Contact arról szól, hogy egy exrel minden kommunikációt leállít egy bizonyos időre, így helyet teremtenek egymásnak, lehetővé téve a gyógyulást, az öngyógyulást és lehetőséget arra, hogy potenciálisan visszatérhessenek együtt.
Ha így nézzük a No Contact definícióját, minden szép és szépen be van csomagolva, nem hangzik durván.
De ennek alapvető eleme, hogy nem nyúlsz az exedhez, és nem válaszolok, ha hozzád fordul.
- Ha az exed hozzád fordul - figyelmen kívül hagyod.
- Ha üzenetet küldenek neked, figyelmen kívül hagyod.
- Ha megpróbálják elérni, hogy valamelyik barátod vagy egyik barátjuk elérjen téged, akkor ezt figyelmen kívül hagyod.
- Ha megjegyzést fűznek a bejegyzéseihez, akkor figyelmen kívül hagyja.
Itt érzik az emberek, hogy durvaak.
A válaszadás iránti vágy gyakran erős, és az emberek úgy érzik, hogy tönkreteszik minden esélyüket arra, hogy exük valaha is beszéljen velük, ha nem udvariasak, kedvesek és befogadóak.
De gondolj bele ... valószínűleg már nagyon sokat tettél „kedvesnek”.
Nagyon messzire jutott?
Vajon a szakítás miatt folytatott beszélgetés, vitatkozás stb.
Válaszolt minden üzenetére?
Valószínűleg nem!
Ideje tehát új stratégiát kipróbálni.
Talán segít egy kicsit durva lenni.
Az egyik legfontosabb dolog, amit az emberek gyakran elmulasztanak megjegyezni, az, hogy a Nincs kapcsolat szabály általában nem állandó.
Azokban az esetekben, amikor ez állandó, ez nagyon jó okból áll - ahol úgy döntött, hogy soha nem akarja visszakapni az exét, vagy úgy döntött, hogy ez nem lenne jó neked, ezért tovább kell lépned.
De a legtöbb ember számára a No Contact Rule csak 21 naptól 45 napig tart. Akkor kezdeményezi a kapcsolatot, ha még nem tette meg. Tehát nem fog örökké tartani, még akkor sem, ha úgy érzi.
És néha fontos, hogy durva legyél, hogy pontot szerezz.
Ez azt mutatja, hogy ezt komolyan gondolja.
Gondoljon arra, hogy nem durva, hanem mint határozott.
Az asszertív nem egyenlő a durván. Az asszertív az igényeinek és határainak kimondása, és nem az, amire bárki más vágyik, amikor tudja, hogy ez nem megfelelő neked.
Ebben az esetben csendben állítja, hogy magára kell hagynia a gyógyulást egy ideig, anélkül, hogy stresszelnie kellene az exrel való érintkezés miatt, aki megbántott.
Erős vagy, tudod, mit akarsz, és eldöntötted a legjobb cselekvési módot magadnak (és neki is - a Nincs kapcsolat meghatározása rá is vonatkozik).
Ha mindig is kissé túl kedves voltál, és hátrafelé hajoltál ahhoz, hogy vonzza és boldoggá tegye, tudnia kell, hogy valójában nem lehet minden a maga módján.
a star wars az erő ébreszt jót
A negatív viselkedés megerősítése = Nem jó!
Meggyőződésem, hogy a No Contact Rule egyik legkevésbé kihasznált aspektusának köze van ahhoz, hogy nem erősíti meg a negatív viselkedést ex-szel.
Gyakran, amikor szakítás után beszél egy exrel, elég rosszul bánnak veled, és a velük való beszélgetéssel megerősíti ezt a rossz viselkedést.
Gondolhatja, hogy nem, de mégis.
Rossz szokásokhoz vezethet.
A negatív kommunikáció ciklusát állandósítja.
Itt van egy olyan helyzet, amely gyakori a szakításokban, amikor a lány folytatja az exével való beszélgetést:
Átmész egy szakításon, és úgy kezdesz el beszélni az exeddel, mintha a szakítás nem is következett volna be. Ti csevegtek, esetleg iszogatnak, még mindig találkoznak a munkahelyen, az iskolában vagy akár együtt élnek.
A következő, amit tudsz: passzol rád, és veled akar aludni.
Vissza akarod kérni, és olyan nehéz nemet mondani, ezért megadod magad és lefekszel vele. A következő dolog, amiről tudja, hogy „előnyökkel rendelkező barátok” helyzetben van.
Megkapja a tortáját és megeszi, te pedig nem azt kapod, amit szeretnél, ami ismét megfelelő kapcsolat vele. Rosszul érzed magad.
Mindez elkerülhető lett volna, ha ragaszkodsz magadhoz, és igen, egy kicsit durva vagy.
egyszer hollywoodi mpaa minősítésben
Nyugodt és engedelmes
Tehát most vessünk egy pillantást arra, hogy mit próbálunk elérni abból a szempontból, hogy az exed hogyan érez irántad és helyzetedről, és hogyan segíthet egy kicsit durva viselkedés.
Leegyszerűsítve azt akarja, hogy negatívról pozitív gondolkodásra térjen át, amikor rólad van szó.
Gyakran igaz, hogy a No Contact Rule önmagában csekély hatást gyakorol, ha újra kapcsolatba lépsz egy exrel.
Mindössze annyit tesz, hogy segít nekik visszatérni egy nyugodt és alázatos állapotba.
Szubmisszív alatt azt értem, hogy fogékony a nyitányokra velük szemben.
A következő példámmal kicsit személyeskedni fogok, de ígérem, hogy ez kapcsolódik.
A családom hamarosan megszerzi első kutyáját, és tetszik bármi, amit szeretek kutatni, mielőtt egy ilyen fontos vásárlást végrehajtanék.
Tehát az egyik első dolog, amibe belebotlottam, a Kutya Suttogó, Cesar Millan volt.
Amikor valaha is figyeltem valakit, vagy hallottam róluk, valahogy csak lesütöttem a szemem, és arra gondoltam, hogy valamiféle mumó-jumbo varázslat-típusú ember.
De ahogy figyeltem, ahogyan kutyákkal kommunikál, rájöttem, hogy technikái elég hatékonyak, és minél jobban megértettem a kutyapszichológia fogalmait, annál inkább elgondolkodtatott az emberi pszichológián.
És talán a legérdekesebb szempont az volt, amikor figyeltem a munkáját, az a tény, hogy kezdtem észrevenni a párhuzamokat az között, hogy a No Contact Rule mit tesz az exekkel és mi a kutyapszichológia négy gondolatkerete.
Egész elmélete a nyugodt alázatos állapot eszméjén alapszik.
Nemcsak nyugodt és határozott állapotban kell lennie, hanem a kutyájának is nyugodt és engedelmes állapotban kell lennie.
Ahhoz, hogy a kutya elérje ezt az állapotot, együtt kell dolgoznia vele a gondolkodásmód négy aspektusán keresztül.
A kutya harcos vagy repülési magatartást mutat, majd kerüli, majd engedelmeskedik. A legfontosabb az, hogy a kutya engedelmes állapotba kerüljön, mert akkor meghallgatja a parancsokat.
Minél többet néztem ezt a műsort, annál több villanykörte kapcsolt be a fejemben. Elkezdtem gondolkodni, a No Contact Rule a fajta ezt teszi az exekkel.
Az egyik legfontosabb dolog, amellyel a No Contact Rule célja, hogy megnyugodjon, és exe is megnyugodjon. Ez meglehetősen nagy teljesítmény lehet egy szakítás fájdalma, érvei és érzelmei után, még a békés úton is.
Sok idő alatt, amikor a No Contact közepén vagyunk, azon dolgozunk, hogy ügyfeleink magabiztosabbá váljanak, hogy mire exükkel beszélgetnek, nyugodtak és határozottabbak legyenek, és ezzel a lehető legjobb esélyt kapják pozitív interakciók, ha a kapcsolattartási szabály időszaka lejárt.
Ha megvalósít egy No Contact szabályt, az ex gyakran (nem mindig) megy át ezen a négy szakaszon.
- Harc
- Repülési
- Elkerülés
- Benyújtását
Kicsit nevetségesnek tűnhet, hogy egy kutyapszichológiai mester ötleteit a No Contact Rule-hoz kötöm egy exrel. Gyakran a kutya és az emberi pszichológia nem pontosan keveredik, de szerintem ebben a konkrét esetben igen, főleg ezzel a négy szakasszal.
Tehát azt szeretném nagyon röviden megtenni, hogy példákat mutatok be arra, hogy az exek hogyan reagálnak ebben a négy szakaszban. (Ne feledje, hogy amikor emberekkel van dolga, nem mindig mutatják be ezt a négy szakaszt.)
Ön végrehajtja a Nincs kapcsolat szabályt.
Mi történik?
1. szakasz: Harc
Az első dolog, amit valószínűleg tesznek, az a harc.
Hogy néz ki?
A veled harcoló exed korlátozza, hogy ne válaszolj nekik. Y
dühös üzenetet láthat, például: 'Miért hagysz figyelmen kívül engem?' vagy „Miért vagy ilyen gyerekes?”.
Lehet, hogy több hangüzenetet hagynak, vagy akár megjelennek az ajtónál.
Ez egy példa a No Contact pszichológia harci aspektusára.
A „harci” reakcióik finomabbak lehetnek.
Lehet, hogy sok „Megnézem, mennyire szórakoztatóan szórakozom” közösségi média bejegyzéseket kezdhetnek el közzétenni. Ez még mindig „harc” vagy dühös reakció - bosszantja őket, ha figyelmen kívül hagyja őket, és megpróbálnak reakciót szerezni.
Nincs annál rosszabb, mint megpróbálni vitatkozni valakivel, és ők csak nem vitatkoznak majd vissza!
Még akkor is, ha nem lát semmi ilyesmit, valószínűleg továbbra is mérgesek a figyelmen kívül hagyás miatt, mert ezt senki sem szereti. (Még akkor is, ha azt mondták, hogy hagyja békén, meglepődik, ha hirtelen megteszi, különösen, ha korábban mindig is hibáztatta.)
2. szakasz: Repülés
Következik a „repülési” mentalitás.
Miután megpróbálták felhívni a figyelmedet, úgy döntenek, csesznek meg, elmegyek ide, és ezt elfelejtem.
Elfordulnak; makacsak és gondolkodnak, neki kell majd hozzám fordulnia.
Teljesen figyelmen kívül hagynak téged, ami nehéz lehet - de ne feledd, mint mondtuk, a No Contact nem örökre szól.
Néhány férfi repüléssel kezd, mivel a kettő szorosan összekapcsolódik.
És akkor megvannak azok az exeink, akik kerülgetést mutatnak.
3. szakasz: Elkerülés
Megpróbálhatják elérni Önt a Kapcsolattartás tilalma szabály elején, majd amikor nem válaszol, úgy dönt, hogy elkerüli Önt, és hagyja, hogy kapcsolatba lépjen velük.
Néhány nappal később megpróbálják újra kapcsolatba lépni veled, és amikor nem kapnak választ, ismét eltűnnek, és makacsul viselkednek.
Ez egyfajta állandó ciklus, amíg az idő lehetővé teszi számukra, hogy megnyugodjanak és elérjék a negyedik stádiumot - a benyújtás, pontosabban az elfogadás.
4. szakasz: Elfogadás
Elfogadták az új valóságot, majd végül megnyugodtak.
Csak akkor, ha elérik ezt a nyugodtabb állapotot, akkor fogékonyak lesznek a kapcsolattartásra tőled, és nemcsak fogékonyak, hanem készek is pozitív módon kölcsönhatásba lépni, ahelyett, hogy visszatérnének bármilyen harc vagy menekülés állapotba.
Képesek meghallgatni, hogy mit akarsz mondani. Néha kissé nehezményezik, hogy figyelmen kívül hagyod őket, de többnyire túl vannak rajta.
Az emberek túl gyakran próbálják korán megtörni a No Contact Rule időszakot, és megpróbálnak nagy beszélgetést folytatni, amikor az exük az első három szakasz egyikében van. Ha még mindig nem nyugodt, akkor ez a beszélgetés valószínűleg szétesik és negatívvá válik.
megölni egy gúnymadár korosztályt
Tehát a legfontosabb az, hogy az exed engedelmes vagy elfogadó gondolkodásmódba kerüljön. Ha már ilyen gondolkodásmódban vannak, sokkal nagyobb esélye van arra, hogy pozitív válaszokat kapjon, amikor elérte.
Ez nem igazán válaszol arra a kérdésre, amellyel ezt a cikket kezdtük.
Elmagyaráztam, hogy a No Contact Rule hogyan hat exedre, függetlenül attól, hogy durva-e vagy sem.
Szóval, nem durva a kapcsolatod az exeddel?
De a No Contact Rule durva az exeddel szemben?
Durva, de terv szerint.
Ez egy módja annak, hogy az exed végigcsinálja a harc, a menekülés, az elkerülés és a behódolás négy szakaszát.
Kegyetlen kedvesnek lenni - mindkettőtökkel szemben.
Megpróbálja elérni őket ebben az elfogadó gondolkodásmódban, de most már megértette, hogy mindkettőnek szüksége van teret a gondolkodásmód megváltoztatásához, és el kell kerülnie a szakítás körül történt összes komoly vitát és felkavaró beszélgetést.
Hagynia kell egy kis időt, hogy megnyugodjanak.
Ha kissé durván tartani kell, hogy később újra rád hallgassanak, megéri. Számított kockázat.
A kockázat csak akkor jelent kockázatot, ha nem tudja, mit csinál.
És ha megfelelően betartja a Nincs elérhetőségi szabályt, és felhasználja az összes rendelkezésre álló erőforrást - pontosan tudja, mit csinál.
Köszönjük, hogy a cikk végére ért. Ne felejtse el megnézni, hogy milyen esélyei vannak az ex visszaszerzésére - elengedhetetlen, hogy Ön tudja a legjobban, hogyan lehet ezeket a stratégiákat a gyakorlatban alkalmazni.
És személy szerint nagyon örülnék, ha feliratkozhatna a YouTube-csatornámra, ahol rengeteg további tanács található a szakítások kezelésére. Itt kommentálhatja, és ha további segítségre van szüksége; Mindig megpróbálok visszatérni az emberekhez.
