gov-civil-vilareal.ptHogyan lehet túljutni volt barátján
Ha komoly kapcsolatban áll egy barátjával, néha úgy érezheti, mintha a lelke egy részét átadná nekik. Bízik abban, hogy az illető óvatos legyen vele, hogy mindenkor védve legyen. Amikor az illető úgy dönt, hogy a legjobb a szakítás, akkor valószínűleg üres érzése és gondolata marad, hogy valaha is túl leszek-e a volt barátomon.
Engedje meg, hogy gyors és gyors szakértői választ adjak arra a kérdésére, hogy miként léphet tovább a volt barátja elvesztésétől!
A volt barátod továbblépésének és túllépésének nem sok köze van a felejtéshez, sokkal inkább abban rejlik, hogy felfedezed önmagad oly módon, amiről soha nem jöttél rá, hogy megtalálható lenne.
Később megmutatom neked10 módszer, amellyel eltüntetheted a volt barátodat.Kifelé, szem elől, igaz!
De tudom, hogy ez nem olyan egyszerű. Nem tudom megmondani, hány nőtől hallottam. Leírják, milyen borzalmasan érzik magukat szakításuk miatt. Ilyeneket mondanak:
'Olyan borzalmasan érzem magam, hogy három napja nem ettem.'
középiskola életem legrosszabb évei áttekintése
'Nem is tudok összpontosítani vagy gondolkodni anélkül, hogy fájna.'
'Véget ért az életem ..'
Rengeteg olyan helyzet áll elő, amelyeknek tovább kell lépniük
Lehet, hogy volt barátja egy érzelmi szálon hagyta magát, és így megkérdezte:
- Hogyan léphetek túl csaló ex barátomon?
- Mi van, ha mindketten tizenévesek vagyunk, és nem tudjuk, hogyan lehet túltenni ezen a fájdalmon?
- Van-e mód arra, hogy megszabaduljak a bántalmazó baráttól és eltávolodjak tőle?
- Készen állok a hülye volt barátom legyőzésére, de ő nem engedi elfelejteni a jó időket.
- Mit csinálsz, ha nem tudsz túljutni a hosszú távú ex bf-n?
- Megtanulom elfelejteni a volt barátomat, aki eldobott? Csak nem tűnik igazságosnak, mert mindennap látnom kell őt, és ez tép fel bennem.
- Mennyire kell tovább lépnie egy szakítás után? Zárást kellene keresnem?
Később betekintést nyújtok e helyreállítási kérdések mindegyikébe és egyebekbe.
Mikor lehet biztos abban, hogy itt az ideje, hogy túllépjen az exének kötődésén?
Kétségtelen a fejemben, hogy semmi (és úgy értem, hogy semmi) nem érint annyira érzelmileg, mint egy szakítás. Az Ex Boyfriend Recovery gyorsan az egyik leglátványosabb online weboldalként válik ismertté, amely megtanítja a nőknek, hogyan szerezzék vissza volt barátjaikat. Néha azonban vannak olyan helyzetek, amelyeket lehetetlen megoldani, mint például:
- Egy ex bf, aki újra és újra kidob.
- Akkor kell előrelépni egy szakítás után, amikor a barátod többször megcsalt.
- Felejtsd el exedet, ha nemet mond az elköteleződésre, de igent a szexre.
- Itt az ideje, hogy túl legyünk rajta, amikor többször elmondja, hogy nem szeret.
- Akkor kell továbblépnie, amikor volt barátja azt mondja, hogy más lányokat akar látni.
- Tedd le, és találj egy másik srácot, ha az exed kinevet téged a nyilvánosság előtt (a zéró tolerancia szakítás szabálya).
- Ha kétszer is eldobta volt barátját, akkor valószínűleg a harmadik szakítás van a láthatáron. Tehát ne ismételje meg ugyanazt a hibát.
- Mondj nemet volt barátod verbális és érzelmi bántalmazására azzal, hogy elsétáltál és nem néztél vissza.
Mindezekben a helyzetekben fontos, hogy többet megtudjon arról, mit kell tennie a továbbjutáshoz.
Tudom, hogy egy része reménykedhet abban, hogy embere megváltoztatja a módját. De fontosnak tartom megjegyezni, hogy ha a fickó a fent felsorolt dolgok bármelyikével foglalkozik, akkor a kapcsolat nagy bajban van. Szóval bármennyire is szakítottnak érzi magát most, csak tudja, hogy van fény az alagút végén.
Segíteni fogok abban, hogy megtalálja ezt a fényt, hogy talpra tudjon szállni.
Úgy tervezem, hogy az ön útmutatója leszek hozzá;).
Tényleg túl vagy rajta?
Ez az egész folyamat azzal kezdődik, hogy őszinte vagy magaddal. Kérdezd meg magadtól, hogy túl vagy-e rajta.
Fogadok, hogy nem. Rendben van, ha nem. Ez normális. Azok a lányok, akik miatt aggódom, szerintük rendben vannak, és teljesen felépültek.
Gyakorlatilag mindenki, aki felkeresi ezt a weboldalt, még nem túltette magát az exén. Ezzel az oldallal megmutatom azokat a dolgokat, amelyeket meg kell tennie, hogy félretegye a múlt történetét volt barátjával és szebb jövőt fogadjon el.
AZONBAN,
Arra is szeretnék rámutatni, hogy ha elindítja az ezen az oldalon vázolt lépéseket, akkor nincs visszaút.
Szeretem így nézni.
Ha készen áll arra, hogy tovább lépjen életének e fájdalmas szakaszából, akkor ez az útmutató nagyjából meg fogja tenni a trükköt az Ön számára. Természetesen, ha továbbra is kétség merül fel az éhség miatt, hogy esetleg Önnek és a volt barátjának van valami befejezetlen dolga, akkor nyugodtan olvasson tovább, mert ha téved, akkor tudni fogja, hogy mit kell tennie személyesen visszaszerez.
Most viszont, ha valamilyen segítségre van szüksége az ex bf-vel való kapcsolat feltámasztásához, akkor meg kell néznie az E-könyvemet,. Mesés lépésről lépésre útmutató.
A továbblépés két fő módja
Amikor ezen az oldalon ötleteltem, rengeteg ötletem támadt.
Némelyikük jó volt, volt, akinek problémái voltak, és valószínűleg sokan meg fognak görcsölni.
Végül úgy döntöttem, hogy az oldal felállításának legjobb módja az, ha két külön kategóriába osztom fel.
Miért tenném ezt?
Nos, a volt baráttól való továbblépés néha nagyon összetett lehet. Minden helyzet egyedi, és különböző cselekvéseket igényel. Ennek ellenére az a két kategória, amelyet hamarosan lefedek Önnel, a szakítási helyzetek körülbelül 90% -át lefedik.
(Jogi nyilatkozat: Ha olyan furcsa helyzet fordul elő, hogy nem lehet továbblépni, csak írjon megjegyzést, és mi ketten együtt dolgozhatunk rajta.)
Fogadok, hogy meghalsz, ha hallasz a két kategóriáról!
1. kategória: Hogyan lehet tovább lépni a volt barátjától (anélkül, hogy visszanéznénk)
2. kategória: Hogyan lehet tovább lépni a volt barátjától (miközben még mindig barátok vagyunk)
A két kategória mindegyikéhez némileg eltérő „cselekvési tervre” lesz szükség. Az egyik megközelítés célja, hogy fizikai és érzelmi távolságot állandóbbá tegye volt barátjától. Ez a legtöbb lány számára hosszú távon működik, de az odajutás tagadhatatlanul nehezebb, de azért szükséges, hogy teljesen felül lehessen rajta.
A második kategória helyzetesebb, amely lehetővé teszi a kapcsolat fenntartását, feltéve, hogy ketten elég érettek és megfelelő alkatúak ahhoz, hogy ezt lehúzzuk. Nem mindenkinek van vége a dolgoknak, mégis barátok legyenek. Ez a két dolog nem mindig keveredik jól egy csúnya szünet után.
5 kritikus módszer a korábbi barátod továbblépésére (anélkül, hogy visszatekintene)
Mit is jelent ez?
Túljutni a fájdalmon anélkül, hogy hátranézne?
Nos, ebben a részben pontosan megvitatjuk, mit tehetsz, hogy továbblépj az életedben, és nem hagyod nyomát a volt barátodnak. Nos, technikailag néhány emlék megmarad, de tudod, mire gondolok!
Lehet, hogy szakításod sokáig várt magára. Előfordulhat, hogy a dolgok mérgezővé váltak a volt barátoddal, és ha tovább vártál, több érzelmi károsodás halmozódott fel, ami meghosszabbította a gyógyulási időszakodat.
Az 1. kategóriában lehet, hogy annyira megbántotta őt, hogy készen áll arra, hogy kitörölje az elméjéből, vagy a szakítás körülménye olyan, hogy nem érzi szükségét, hogy soha többé ne barátkozzon vele.
Azt mondom, hogy azt tapasztaltam, hogy a legtöbb nő a 2. kategóriába tartozik, barátok lenni az exével. Megértem és tiszteletben tartom ezt a döntést. Van azonban valami olyan nőknél, akik az 1. kategóriát választják, ami szerintem elképesztő. Talán azért, mert olyan weboldalt működtetek, ahol egész nap kérdéseket kapok arról, hogyan szerezzem vissza egy volt barátomat. Igaz, hogy valószínűleg a nőket a legemocionálisabb csúcsukon látom, ahol egyesek nem tudják ellenőrizni, hogy mit csinálnak vagy gondolkodnak, egyszerűen csak impulzusra hatnak.
És ezt teljesen megszoktam.
De amikor látom, hogy egy nő átveszi az irányítást, és alapvetően azt mondja:
„Már nincs szükségem rá. Végig vagyok ezzel a mérgező emberrel, és kész vagyok elfelejteni, hogy valaha is létezett ”.
Szó szerint félve ülök ott.
Valójában az ilyen nők jellemzően arra kapják az exeiket, hogy visszatérjenek könyörögve értük.
Ha azt tervezi, hogy örökre kivágja exét az életéből, kövesse az ebben a szakaszban leírt lépéseket. Ne feledje azonban, hogy ha egyszer erre az útra lép, elfogadja, hogy nem akarja, hogy valaha is visszakapja, és nem is érdemli meg, hogy az életében legyen.
1. Gondolkodjon úgy, hogy egy évig nincs kapcsolat
Ez a szakasz ellentmondásos lesz, és amikor ellentmondásosnak mondom, akkor TÉNYLEG ellentmondásos. De ez rendben van, valahogy így akarom. Azt akarom mondani, hogy csak azért, mert itt mondok valamit, még nem jelenti azt, hogy meg kell tennie. Végül a végső döntés mindig a tiéd.
Azt javaslom, hogy ha meg akarja szabadítani a volt barátját az elméjétől, és valóban túl akarna lépni rajta, és a szakítás után továbblépne, akkor teljes mértékben el kell köteleznie magát, és nem vissza kell tekintenie.
Tudod, mi a helyes a kapcsolattartás tilalma? Nos, ha elolvastad valamelyik cikkemet, akkor érdemes, mert sokat beszélek róla. Lényegében a kapcsolattartás tilalma szabályt javaslom megtenni, ha vissza akarsz egy ex-barátot. 30 napos határt szabtam rá. Ez azt jelenti, hogy 30 nap elteltével felveheti a kapcsolatot exével.
Ez most érdekes kérdést vet fel.
Van-e hely az érintkezés nélküli szabálynak, amikor túl akarsz lépni az exeden?
Fogadsz, hogy van a feneked.
Valójában azt mondanám, hogy ha túl akarsz lépni a volt barátodon, akkor semmilyen kapcsolat nem elengedhetetlen. Rendben, most, hogy tudod, hogy egyetlen kapcsolat sem lesz sarokköve annak a tervednek, hogy egy ex-barátodat megfelelően legyél túl, a kérdés így hangzik:
Meddig tartózkodik hosszú távon NC-ben?
Sokat gondolkodtam ezen. Eleinte azt gondoltam, hogy „hát hat hónapnak elégnek kell lennie”. De aztán elgondolkodtam a saját személyes kapcsolataimon, és megállapítottam, hogy csak egy évvel azután fejeztem be őket, hogy befejeződtek. Tehát saját tapasztalataim alapján, amikor valóban átestem a megrontott kapcsolat fájdalmán, azt fogom javasolni, hogy egy évig ne vegye figyelembe a kapcsolattartást.
Ez azt jelenti, hogy a következő évre, a mai naptól kezdve, nem érintkezési időszakot kezd az exével. Nagyon fontos, hogy így vágd ki az életedtől, ha örökre túl akarsz lenni rajta.
Miért mégis egy év?
Igazság szerint azt akartam mondani, hogy soha többé ne lépjen kapcsolatba vele. A tapasztalat azonban arra tanított, hogy bizonyos esetekben soha nem jó hidat égetni. Most, miközben elismerem, hogy valakinek az egész éven át történő kivágása úgy tűnik, mintha egy hidat égetne, és technikailag talán „hidat éget”, az ötlet az, hogy megmenti magát.
RENDBEN! RENDBEN!
Ha nem tud egy egész évet kezelni, akkor gondoljon arra, hogy legalább 6 hónapig csinálja. És ha ettől jobban érzed magad (lehet, hogy nem), akkor tudatosíthatod az exeden, hogy ezt csinálod, és ez Neked és a felépülésednek szól. Ha ezt nem tudja megérteni vagy támogatni, akkor hát, ott van a probléma, nem? Ezért ki akarja mosni őt a fejéből.
Ó, alig várom, hogy megnézzem az ehhez fűzött kommenteket! Vita, YAY!
2. Legyen felkészülve arra, hogy kivégezze az exbarátot, hogy megtisztítsa az életét
Tehát milyen dolgok emlékeztetik a volt barátodra, amelyeket ki kellene mosnod az életedből?
- Képek a telefonon
- Ajándékok
- Ruhák
- A közösségi média fiókok blokkolása
- Kedvenc ételeik
- Megszabadulni a kölnijétől
- Kedvenc zene
Elképesztő, hogy ezek a „cuccok” úgy halmozódnak fel, amikor valakivel kapcsolatban vagytok. Bár ez a „cucc” ártatlannak tűnhet, az az igazság, hogy bármi, és mindenre gondolok, ami emlékeztet a volt barátodra. Tehát, ha nálad van a cuccod, mindenképp hívd fel, hogy visszakapja, és hasonlóképpen, ha nálad vannak a cuccai, mindenképpen add vissza.
(FONTOS: Ebben az esetben megengedheted az Éves Hosszúsági Szabály megszegését, hogy az exüknek visszaadják a dolgaikat (vagy megszerezzék a sajátodat), de ez az egyetlen eset, amikor megengedheted az NC megtörését ebben az esetben.)
Szeretem ezt Ex Boyfriend Cleanse-nek nevezni. Gondolj arra, mint egy tisztító szertartásra, ahol egyszer és mindenkorra elengeded őt. Megszabadulva mindazoktól a dolgoktól, amelyek felhalmozódtak az együtt töltött idő alatt, lényegében azt mondod magadnak, hogy készen állsz az életed folytatására, és már nincs rá szükséged, és ez teljesen rendben van. Nincs semmi baj azzal, hogy így érezzük magunkat.
Ó, csak arra az esetre, ha szükséged lenne még néhány emlékeztetőre a megszabadulni kívánt dolgokról, felsoroltam még néhány LÉNYEGES dolgot, amelyeknek meg kell történniük az ex barát takarításakor.
- Szemetesd az összes fizikai képedet a volt barátoddal (mindegyiket.)
- Törölje az összes párfotót a Facebook-on (vagy bármely más népszerű közösségi média oldalon), amelyen Ön és exe látható (még egyszer, mindegyikük).
- Bármely levél, amelyet az exed írt neked, győződjön meg róla, hogy elégeti / kidobja.
- Nyilvánvaló, hogy vissza kell adnia az exe dolgait is (ne dobja el.) Ahogy fentebb említettem, megengedheti ennek az Évhosszú NC-t.
3. Készüljön fel az útelágazáshoz
Választás..
Fel vagy le? Balra vagy jobbra?
A szakításokat a választások határozzák meg. Például valaki boldogtalan lehet egy kapcsolatban, és két választási lehetőséggel nézhet szembe. Ez a személy vagy maradhat, és megpróbálhat dolgozni, vagy választhat, hogy szakít a partnerével. Azt hiszem, meg fogja találni, hogy nagyon érdekes perspektívám van a szakításokra általában. Látja, az én perspektívám egy bizonyos ok miatt teljesen eltér a tiétől.
Nem vagyok lent az árokban, mint te. Mivel ezt a weboldalt olvassa, valószínűleg érzi a legutóbbi szakítás érzelmi zuhanását. Ugyanakkor ez a helyzet, nem érzek érzelmi esést a szakításodból. Inkább felügyelő vagyok. Ez érdekes perspektívát ad a szakításokról, és lehetővé teszi, hogy olyan dolgokat lássak, amelyekre nem gondolna.
Válassza ki a megfelelő választást a továbblépéshez
Vegyük például az „elágazás az úton” elméletet.
Az Ex Boyfriend Recovery révén több ezer nővel léptem kapcsolatba. Ezen interakciók révén több ezer különböző kapcsolatot és szakítást tapasztalhatok meg. Egy dolog, amit megtanultam, szakítással fordul elő, hogy az a személy (az árokban) megtapasztal egy villát az úton, és észre sem veszi.
Még akkor is, ha útjára indul, hogy meggyógyítsa magát, és az exbarátját a visszapillantó tükörbe helyezze, végül az oldalsó tükörben megcsúsznak rajta a gondolatai.
Ez az útelágazás egy újabb elágazást hoz létre az úton, és így tovább, és így tovább. Végső soron több ezer különböző választás vagy „az útvillák” dominóhatása jelentkezik. Az, hogy hogyan választja meg az út minden elágazását, meghatározza, hova kerül romantikusan a jövőben.
Mivel ezeket a szavakat olvasod, tudom, hogy érdekel, hogy túl legyél a volt barátodon. Az út első nagyobb elágazásánál már választottál, és nem is vetted észre. Két válasszal kellett szembenéznie, miután szakított a volt barátjával:
- Megpróbálom visszaszerezni?
- Haladok tovább és megpróbálok túltenni rajta?
Nyilvánvalóan úgy döntött, hogy továbblép és túljut rajta. Most, hogy ezen az úton haladsz, egy újabb elágazással kell szembenézned az úton. Szerencsére elkaptalak, mielőtt meghozta a végső döntést erről a következő villáról. Hamarosan két választás előtt állsz, és az, hogy mit választasz, elengedhetetlen lesz az exed felépülési folyamatában. Az út elágazása, amellyel éppen ebben a pillanatban néz szembe, a következő:
- Egészségtelen dolgokkal próbálok túltenni rajta (ettől csak jobban érzem magam ebben a pillanatban?)
- Egészséges cselekedetekkel próbálok túltenni rajta (ettől hosszú távon jobban fogom érezni magam?)
Most megadtam a helyes választ a fenti út elágazására, ha hosszú távon túl akarsz lépni az exeden. Azonban elmondom neked, mit kell tenned, és tulajdonképpen te csinálod, ez két teljesen különböző dolog.
4. Legyen egészséges módon túl az Ex Bf-n
Egy dolgot ígérek neked, ez nem lesz könnyű. Vannak esetek, amikor kísértésbe esik, hogy kapcsolatba lépjen az exével az év során, amikor nincs kapcsolat. Valójában sok nő kereste meg velem, és elmondta nekem, hogy egy olyan 30 napos kapcsolat nélküli időszak, mint a kapcsolat nélküli időszak, olyan, mint a visszavonás (és csak 30 napig csinálják, ezt meg kell tennie Egy év.)
Ebben a részben többet fogunk összpontosítani arra, hogy mit kell tennie az év folyamán, nincs kapcsolatfelvétel ideje, hogy megfelelően legyőzze volt barátját. De először azt gondoltam, hogy érdekes lehet megmutatni néhány elkerülendő viselkedést.
Egészségtelen módszerek egy exbarát túljutására
A következő magatartások azok a nagy „nem-nemek”, amelyekbe látom, hogy a nők szakítás után esnek. Most alább felsorolok egy listát, amelyet tovább kell menni, de ezek után kibővítem őket:
- Túlevés.
- Túl sokat iszik.
- A visszapattanás.
Túlevés
Elengedted magad…. Összetörte a szíved, te pedig a nadrággombod.
(Sajnálom, ha ez valakit megbántott, de én mindig is ezt akartam mondani haha előtt.)
Általában azt mondom a nőknek, hogy ne engedjék el magukat, mert a férfiak többsége nem szereti, ha olyan barátnője van, akit nem érdekel. A helyzeted azonban más, mivel elfogadtad, hogy itt csak annyit akarsz tenni, hogy továbblépsz az exedből. Azt mondom, hogy ebben az esetben ne engedje el magát a saját érzelmi egészsége érdekében. Az út egy másik elágazásánál állsz (igen, újra kihúztam a hasonlatot.) Engedheted, hogy a szakítás legyőzzön VAGY megverhesse.
Túl sok ivás
Tetszik a Star Wars?
Nem?
Rendben van, a legtöbb nő, akit ismerek, nem.
Nos, a csillagháborúkban van egy híres vonal, amelyet a kis zöld Jedi Yoda mond:
A félelem haraghoz vezet. A harag gyűlöletre vezet. A gyűlölet szenvedéshez vezet.
Ebben az esetben egy kicsit lopni fogok Yoda mestertől:
Szakítások vezetnekIVÁS. Az ivás részegséghez vezet. A részegség részeg tárcsázáshoz vezet
Szó szerint több száz történetet hallottam a részeg tárcsázásról. Néhány közülük nagyon bántotta az esélyét, hogy visszakapja az exét, mások pedig nem. Itt azonban nem erről beszélünk. Ehelyett azt vizsgáljuk, hogy az ittas tárcsázás miként befolyásolhatja előrehaladásodat az exed túllépése és az önbecsülés újjáépítése terén. Nem érdemes húzni magad ezen az úton.
Folytatódik a visszapattanás
Mit? Azt hitted, hogy csak srácok tették ezt? Nem, a nők is ezt teszik.
Bár minden szabály alól mindig vannak kivételek, azt tapasztaltam, hogy a nőknek, ha valakit túl akarnak lépni, több időre van szükségük, mint a férfiakra. Megkérdeztem barátom barátnőjét, hogy szerinte mennyi időbe telik egy lánynak, hogy újra túléljen egy hosszú kapcsolatot és randevút. Azt mondta nekem, hogy túllépjek rajta és készen állok a randevúra, időbe telik, amíg a kapcsolat fennmarad.
Tehát az ő becslése szerint ha egy kapcsolat 6 hónapig tartott, akkor 6 hónapot igényelt a túljutása. Nem vagyok biztos abban, hogy egyetértek ezzel a képlettel. Vegyünk egy párat, akik 8 évig jártak. Azt mondod nekem, hogy a kapcsolat vége után a következő 8 évben a lány nem randevúzna senkivel? Nem lenne kész? Tényleg nyolc év?
A következő órában ő és én a visszapattanó kapcsolat meghatározásáról vitatkoztunk. Következtetéseink különbözőek voltak, de elmondom nektek:
Visszatérő kapcsolat - A szakítás után legalább 2 hónappal kezdődő kapcsolat, amely csak néhány hétig vagy hónapig tart.
'Ok, ez nagyszerű Chris, de hogyan segít ez megérteni, hogy miért nem lehetne rebound kapcsolatod?'
A kék a legmelegebb színű szülők útmutatója
Ember, válogatósok vagytok .. Geesh ..
A visszapattanó kapcsolat akadályozza a fejlődését abban, hogy valóban felülkerekedjen az exén. Kevéssé fog segíteni az ön számára, és valószínűleg egyesek hátráltatnak. Valójában gyakran hozzáadódik azokhoz a problémákhoz, amelyek érzelmileg vannak.
Van egy bizonyos addiktív tulajdonság abban, hogy valaki közelében állunk. Vedd el, mint egy drogos, elvonulhatsz. Tehát légy óvatos, hová vezethetnek az impulzusaid.
Ezenkívül nem akar valakit arra használni, hogy jobban érezze magát. Ez rossz karma.
5. Szembeszálljon azokkal az igazságokkal, amelyek a múltbeli barátja emlékeinek elmúlásával járnak
Ebben a részben egy játéktervet fogok adni neked, amelyet követhetsz, hogy egészséges módon legyél túl exeden. Már tudja, mit ne tegyen, ezért ezeknek a viselkedéseknek a kerülése sokat segít. De ez tényleg nem elég, több kell.
Van egy igazság, amelyet személyesen tapasztaltam, amikor túl akarok kerülni valakit, akivel kapcsolatban voltál. A legnagyobb gyógyszer az idő!
Nem számít, hány dolgot teszel azért, hogy túl legyél rajta, addig nem lépsz túl rajta igazán, amíg el nem érsz a lelked mélyén, és hogy ezt sikeresen megcsináld, szükséged van az idő előnyére.
Minden ember más és más. Vannak, akik hónapok alatt túlléphetnek valakin, mások néha évekig is eltarthatnak. Szeretném, ha lenne egy diagramom, amelyet megadhatnék, hogy pontosan megmondhassam, mennyi időbe telik túljutni az exeden, de nem. Lehetetlen dolog mérni.
Most, bár elismerem, hogy semmi sem segíthet abban, hogy az exen túl legyél, az időn túl, vannak dolgok, amelyekkel felgyorsíthatod a folyamatot. Erről fogok alább szólni. Íme, az ajánlott dolgok az ex helyreállítási folyamat felgyorsítása érdekében:
- Ne sajnáld magad.
- Get Fitness.
- Legyen szociális.
- FÉLELEM
Ne sajnáld magad
Egy percig gonosz leszek itt, de meg kell tenni.
Ha megpróbálja túltenni a volt barátját, és elkötelezte magát amellett, akkor azt akarom, hogy hagyja abba a nyafogást. Nem akarom hallani, hogyan bántott meg téged, vagy hogyan bántottál meg tőle. Csak egyszer gondolom, hogy rendben van, ha sajnálja magát, és ez szó szerint a szakítás utáni nap, vagy amikor úgy döntött, hogy elhagyja volt barátját az életéből.
Itt azt akarom, hogy tedd. Terápiás lesz. Csak sírd ki. Sikítsd ki. Hadd folyjon a könny. Szedd ki. Mindez nem hagy benneteket, de egy részük megmarad, és sokkal jobban fogjátok érezni magatokat, ha elhintettétek szomorúságotokat. Ne tartsa be. Ki kell jönnie.
Ezek után nem akarom meghallgatni a panaszait.
Mint tudják, sok nővel foglalkozom naponta. Néhány srác ezt álomnak tekintheti.
- Mármint nők százai próbálják megkérni az ÖN segítségét.
Ha teljesen őszinte vagyok, akkor először nagyon klassz volt. De ez elkeserítővé válhat!
Vagyis csak azt kívánom, bárcsak hölgyek hallgatnának rám! Azt mondom neked, hogy tedd (A. dolog), hogy tovább lépj, golly által, próbáld ki!
Miután kihordja a benned tartott fájdalom egy részét, a többi dolog, amit meg kell tennie, könnyebbé válik.
A fizikális kondíció segít az érzelmi fitneszben!
A fenti „taktika” (ne sajnáld magad) valóban afféle aljas pepecselés volt. Ez a taktika valójában egy igazi taktika. Emlékszel az útelágazásra? Nos, az egyik elágazás az úton, amellyel a nők állandóan szembesülnek, az „fitnesz” villa az úton.
- Elengedtem magam?
vagy
'Tegyek lépéseket, és életem legjobb formájába kerülök?'
Azt akarom, hogy ezt a mottót minden nap háromszor ismételje meg. Ez egy olyan szakasz, amelyen természetesen keresztül fog menni, ezért dobja be az edzésbe. Most egy figyelmeztetés. Nem tudsz végleg felépülni, ha haraggal élsz. Végül meg kell válnia az ilyen gondolatoktól. De ha egy kis pepecselésre van szükséged az első edzéshez, próbáld ki ezt néhányszor, hogy folyjon a lé.
- Megkérem az ex barátot, hogy megbánja a szakítást.
- Rádöbbentem, hogy tényleg elcseszett.
- Megszállom az ex bf-jemet, hogy újra leszek, de ő nem.
Tekintse meg ezt a fitnesz részt, hogy fizikailag fejlődhessen. Hogy legmelegebb verziód legyél.
Most egy érdekes pontra gondoltam.
Miért mondom, hogy gondoljon arra, hogy megbánja a szakítást, amikor azt akarom, hogy lépjen tovább tőle?
Egyszerű, néha azért, hogy fizikailag jobb helyre kerülhessen, üzemanyagként kell használnia a szakítást. Részletezem. Aktívabbnak lenni a fitnesz terén nem mindig könnyű. Vannak olyan napok, amikor csak egy labdába akarsz összegömbölyödni az ágyadon, és csak azt mondani mindenkinek és mindennek, hogy hagyjon békén.
Használja szakítását motivációként, hogy jobb legyen. Használd, hogy jobb emberré válj. Az a célom számodra, hogy pár év múlva visszagondolj az emberrel való kapcsolatodra, és azt mondod: „Miatta és amit velem tett, jobb ember lettem. Ez volt a legjobb kapcsolatom.
Legyen szociális
Ha még nem vetted volna észre a fenti ostoba Yoda referenciámból, kissé furfangos vagyok. Az egyik kedvenc filmsorozatom, amelyet megnézek, a sötét lovag trilógia (Batman, hé, néhány gyerek soha nem nő fel.) A sorozat harmadik részében, a Sötét Lovagban Bruce Wayne a film elején visszahúzódó. Most, ha konzultáltam vele arról, hogyan lehet túltenni egy volton, fejjel felpofoztam volna.
Gyakori probléma, hogy a nők a szakítás után újjáélednek.
NE TEDD EZT!
Mi történik, ha egyedül vagy? Nos, magányos leszel. Ha magányos leszel, mi történik? Nos, felhívja az exét, hogy „sajnálja magát”.
Először is, állítólag egy évig semmilyen kapcsolatban nem áll az exével, így már elrontottad, és semmilyen módon nem tudsz túllépni rajta, ha az elméd folyamatosan rajta van. Ideje hátrahagyni életed ezen időszakát. Itt az ideje, hogy társasági életet élj!
Azt akarom, hogy menj ki a barátaiddal. Szeretném, ha új barátokat szereznél. Azt akarom, hogy olyan dolgokat tegyen, amelyek a komfortzónádon kívülre esnek. Beszéljünk erről egy kicsit most.
A kényelmi zónán kívüli dolgok elvégzése néhány ember számára a legfélelmetesebb dolog a világon, és nem értem, miért. Szeretem összehasonlítani egy félelmetes hullámvasút vezetésével. A sorban állsz, nagyon ideges, és figyeled, ahogy az emberek erre a hullámvasútra mennek. Minél közelebb ér, annál jobban dobog a szíve. Amint beér a hullámvasútba, kezd kételkedni önmagában, majd a BAM-ban!
Egyetlen szempillantás alatt vége a menetnek, kiszálltok az autóból, és te és a legjobb barátod egymásra néztél, és azt mondtad: „MEGTETTÜK MEG ÚJRA !!!”
Mindez a bizonytalanságtól való félelemhez kapcsolódik. Ez a félelem attól, hogy nem tudom, mi fog történni veled a jövőben, vagy hogy fogsz érezni ezzel kapcsolatban. Ezért az emberek ellenállnak a kényelmi zónájukon kívülre. A tapasztalatok azonban megtanítottak valamire, amit szerintem érdekesnek találsz.
A legteljesebb emberek, akikkel valaha találkoztam, azok voltak, akik kitalálták, hogyan lehet ezt a bizonytalanságot eltolni az útból, és kilépni a komfortzónájukból. Sok érdekes tapasztalatot szereztek, és teljesebb emberi lényekké váltak. Ezt akarom neked!
Melyik F.E.A.R. Ölelni fogja?
Fentebb utaltam rá, amikor a bizonytalanság félelméről beszéltem. A félelem mindannyiunkban él. Még nekem is vannak nevetséges félelmeim, amelyek még mindig velem vannak. Szeretne hallani néhányról?
Bármikor ideges vagyok, amikor egy igazán csinos lánnyal beszélek. Igen, bármennyire beszédes és beszélgetős vagyok, van, amikor egy lány előtt lehetek és megfagyhatok, mert félek attól, hogy ez a lány mit gondol rólam. A fene, még túlságosan is féltem ahhoz, hogy beszéljek egy lánnyal, akit már összetörtem. Most a legtöbb srác valószínűleg ezt nem ismeri el neked, de szeretném, ha rádöbbenne, hogy ezen a világon mindenki magában hordozza a félelmeket.
Szakítás után szembe kell néznie egy másik elágazással az úton;). Ennek köze van a Félelemhez. Két út közül kell választania.
FászISmindentNAK NEKndRa
vagy
FászISmindentNAK NEKndRha
Azok az emberek, akik elmenekülnek a félelmük elől, hajlamosak megmutatni azokat az egészségtelen módszereket, amelyekkel túljuthatnak a szakításon, amiről korábban beszéltem. Elfojtják bánatukat alkohollal, értelmetlen szexkel, számtalan visszapattanó kapcsolattal és elengedik magukat ebben a folyamatban.
Azok az emberek, akik szembenéznek a félelmeikkel, egészséges és időszerű módon képesek túltenni magukat egy exen. Tehát tegyük le az összes kártyánkat az asztalra. Amitől valóban félsz, az az, hogy egyedül leszel, igaz? Talán attól félsz, hogy senki sem szeret téged, akivel randizol? Csak szexre akarnak használni? Talán az a tény, hogy alacsony az önértékelése?
Bármi legyen is a félelme, azt akarom, hogy nézzen szembe velük. Szeretném, ha a félelem szemébe nézne, és megadná neki az ujját (a félelem egyébként mindenképp srác.) Ez az az idő, amikor megerősödni lehet, ha szembenézel ezekkel a félelmekkel, és VALAMIT CSINÁLsz róla. Látja, nem elég csak szembenézni a félelmeivel. Miután szembe kell néznie, pozitív lépéseket kell tennie.
Példák:
- Ha attól félsz, hogy egyedül fogsz végezni, azt szeretném, ha hatalmas lépéseket tennél, és több emberrel járnál, amikor készen állsz. Ne hagyd, hogy az exeddel való szakításod olyan mértékben befolyásoljon téged, hogy valóban elhiszed ezt a 'Senki sem szeret engem' értelmet.
- Ha attól tart, hogy a srácok csak szexre akarják használni, akkor talán vissza kell dőlnie és át kell gondolnia a férfiak választékát. Van néhány jó is, csak ki kell választani őket.
- Ha alacsony az önértékelése, akkor azt akarom, hogy dolgozzon azon, hogy magabiztosabbá váljon. Nézd magabiztosan, cselekedj magabiztosan, érezd magad magabiztosnak. Hamisítsd meg, ha kell. Ez egyébként tényleg működik.
3 kritikus lépés annak érdekében, hogy továbbléphess a volt barátodról (miközben még mindig barátok lennél)
Nos, az utolsó szakasz hosszú volt, nem?
Megígérem, hogy ez rövidebb lesz. Tehát az összes információ innentől kezdve arra fog irányulni, hogy stratégiát adjon neked, hogy túl legyél az exeden, miközben továbbra is barátok maradsz vele.
Tényleg azért vettem fel ezt a részt, mert tudom, hogy sok olyan anya van odakint, akik nem csak örökre kivághatják az exüket (gyermekeik miatt). Emellett mindig lesznek olyan nők, akik barátok akarnak maradni az exükkel, mert ez helyes.
Hé, itt nem ítélkezve, csak mindent megteszek, hogy segítsek.
1. Ismerje fel, hogy finom vonalon jár
Nagyon finom vonalat készül megtenni.
Egyrészt barátságban akar lenni az exével. Másrészt, amíg barátok vagytok vele, az ajtó mindig ott van a találkozón. Ez az egyszerű tény bonyolítja a dolgokat, és megnehezíti a baráttól való tényleges továbblépést.
Tehát az igazi találós kérdés, amelyet itt próbálunk megoldani:
Hogyan lehet sikeresen továbbmenni egy volt barátjától, amikor a barátság ajtaja mindig nyitva áll az esetleges újracsatlakozáshoz?
Nos, a siker megcsípi magát, és megbizonyosodik róla, hogy ez nem lesz könnyű. Legyen kész arra, hogy a másik utat választja, ha ez a megközelítés fájdalmat okoz Önnek.
2. Határozza meg az új kapcsolatot
A fent feltett kérdésem megválaszolásának trükkje az, hogy meghatározott határokat szabj meg, amikor rád és a volt barátodra vonatkozik.
Mostanra már rá kell jönnie, hogy az exével való barátkozás bonyolíthatja a dolgokat, amikor tovább kell lépni tőle. A bonyolult dolgok elkerülésének trükkje az, hogy meghatározza az új kapcsolatát vele.
Itt van egy lista azokról a dolgokról, amelyeket kerülnie kell, ha megfelelően meg akarja határozni az új kapcsolatát vele.
- NEM SZEX
- Semmiféle csókot nem
- Nincsenek (meghosszabbított) hosszú ölelések
- Ne mondd neki, hogy szereted.
- Ne mondd neki, hogy hiányzik neki.
- Ne menj kettős randevúra az ex barátoddal
Amikor valóban személyesen vagy SMS-ben beszél vele, azt szeretném, ha világossá tenné számára, hogy barátok vagy, és semmi más. Komolyan mondd: 'Barátok vagyunk, és csak ez leszünk valaha.'
Győződjön meg róla, hogy tisztában van az új kapcsolatának meghatározásával.
3. Van hely, ahol nincs kapcsolat?
Még egy érdekes kérdés!
Sok minden történik itt, és sok tényezőt kell figyelembe venni. Először is, már tudatosan döntött, hogy megpróbálja felülmúlni az exét. Ugyanakkor barátokkal szeretnél lenni exeddel, és a kiterjesztett semmilyen kapcsolatfelvételi szabály potenciálisan károsíthatja esélyeidet ennek megvalósítására. És mi van akkor, ha gyerekek vesznek részt benne?
Akkor hogyan nincs érintkezési tényező?
Ok, hagyjuk ezt nagyon lassan venni, mert ez nagyon fontos.
Jelenleg az első számú prioritása nem az, hogy „mire gondol?” A szakításból való gyógyulás. Lényegében ebben az esetben rendben van, ha egy kicsit önző vagy, és nem gondolkodunk az exes érzéseiden. Végül is ez nem is arról szól, hogy jól van, hanem a tiédről.
Azt javaslom, hogy lépjen kapcsolat nélküli kapcsolatba 60-90 napig. Ez azt jelenti, hogy nem akarom, hogy bármilyen formában vagy formában beszéljen az exével. Elmondhatod neki, mit csinálsz, és még mindig meg tud haragudni. A fene, valószínűleg megteszi, de tudod mit? Kit érdekel? Én nem, és neked sem szabad. Milyen barát lehet, ha nem tudja támogatni öngyógyító erőfeszítéseit.
Valószínűleg az ő hibája, hogy erre rátolt. Emellett itt az ideje arra összpontosítani, hogy TE egy jobb helyre kerülj az életedben, és ezt nem teheted meg azzal, ha folyamatosan aggódsz érte.
Ha gyerekei vannak az exével, akkor a kapcsolat nélküli helyzet kissé más. Nyilvánvaló, hogy nem tűnhet el csak 3 hónapig a térképről. Szóval, itt akarom, hogy tegye. Szeretném, ha korlátozott kapcsolatfelvételi időszakra lépne.
Mi a korlátozott érintkezés?
Nos, ez nagyon egyszerű. Hasonló a kapcsolattartáshoz, csak néhány különbséggel. Esetenként akkor szabadulhat ki a kapcsolattartás nélküli időszakból, ha Önnek, az exének vagy gyermekének olyan vészhelyzete van, amelyről feltétlenül beszélnie kell az exével, vagy ha sürgős pénzügyi kérdések vagy egyéb kérdések állnak fenn. közös felelősségét.
Milyen esélyei vannak az ex-barát visszaszerzésére?
6 Gyakran feltett kérdés arra vonatkozóan, hogyan lehet túltenni a volt barátodon
1. Mennyire kell tovább lépnem a volt barátommal való szakításom után?
A legtöbb esetben a végleges továbblépésről csak az idő múlásával kell dönteni. A szakítás nagyon gyakran történik a kapcsolatokban, és sok oka van. Adjon magának és exének időt arra, hogy feldolgozza a történteket, mielőtt határozott döntéseket hozna a továbbhaladásról. Talán a kapcsolatnak még van lehetősége. Talán el van ítélve. De a szakítás után hamarosan érkező döntés impulzív és potenciálisan káros.
2. Hogyan felejti el egy volt barátját, aki azt mondja, hogy még mindig szeret engem?
Talán még nem akarja elfelejteni. Amint azt a fentiekben kifejtettük, meg kell győződnie arról, hogy már nem szereti az exét, vagy hogy biztosnak érzi, hogy a kapcsolat nem az, amire vágyik az életében, mielőtt elhatározná, hogy végleg maga mögött hagyja. Miután meghozta ezt a döntést, hogy elmúlik a kapcsolatban felhalmozott fájdalom és fájdalom mellett, tudja, hogy az út hosszú és nehéz. Ez teljes elkötelezettséget fog igényelni tőled érzelmileg és fizikailag.
3. Hogyan felejthetek el egy exet, aki továbbjutott? Lemondott rólam, és nem vagyok biztos abban, hogy valaha is abbahagyom-e őt.
Te ebben a pillanatban nem érzed azt, hogy nem tudod túltenni magad életed ezen a fájdalmas fejezetén, de igen. Számos dolgot tehet, hogy rövid távon segítsen magán a fájdalomban, és hosszú távon számos olyan dolgot tehet, amely segít visszaverődni az elutasítás érzéseitől, amelyeket most tapasztal. Ne feledje, hogy az ex-helyreállítás nem feltétlenül azt jelenti, hogy a régi barátja újra szeresse vagy jobban szeresse. Az általam tanított folyamat segít abban, hogy megtanulja, hogyan gyógyítsa meg önmagát, és amely elkötelezettséget igényel majd önmagának.
4. Az exem szertelenül dobott ki, és teljesen zavarban vagyok. Csak azt akarom elfelejteni. Hogyan tegyem ki ezeket az emlékeket a fejemből?
Azt tanácsolom ügyfeleimnek, hogy amikor fájdalomtól és a szörnyű szakítási epizód rossz emlékeitől töltenek el, menjenek el egy helyre magányosan, és csak fizikailag és érzelmileg hagyják, hogy mindez lógjon. Függetlenül attól, hogy ez azt jelenti, hogy 30 percig lyukasztasz egy táskát, miközben üvöltözöl és sikítasz, vagy csak életed leghosszabb zokogó epizódjával engeded szabadon, a legfontosabb az, hogy ki kell űznöd ezeket a démonokat. Így vagy úgy, ennek a testfájdalomnak ki kell szabadulnia. Nem fogsz teljesen meggyógyulni, de jobban fogod érezni magad. Akkor azt fogja tapasztalni, hogy minden következő lépés, amelyet meg kell tennie, hogy túllépjen szenvedésén és valóban meggyógyuljon, könnyebben elérhetővé válik.
5. Most tudtam meg, hogy volt barátom szerint meleg. Hogyan lehet egy lány túltenni valami ilyesmit?
A tanácsom az, hogy fordítsd meg. Tudom, hogy zavaró és fájdalmas a nehezen feldolgozható módokon, de ha az exed küzdött szexuális identitásával, akkor fordítsd meg azzal, ha támogatsz és megértesz. A vele való együttérzésed segítséget nyújt a saját gyógyulásodban.
6. Hogyan lehet túlélni egy hosszú távú ex barátot, aki összetöri a szívét?
Az elutasítást mindig nehéz megtapasztalni senkinek, és amikor egy olyan partnerrel történik, akivel régóta együtt vagy, még pusztítóbb lehet. Először is ne add fel, amíg nem tudod, hogy nincsenek reális utak. Azok az emberek, akik régóta együtt vannak, sok gyökeret vetettek alá, és ez számít valaminek. Ezzel dolgozni lehet. Használja tehát az általam tanított legjobb taktikákat, hogy megbizonyosodjon róla, hogy mindent megtett a kapcsolat működése érdekében. De ha volt barátod minden erőfeszítésed ellenére elhatározta, hogy véget vet a dolgoknak, tudd meg, hogy senki sem támaszkodhat egyetlen emberre sem, hogy boldog legyen. Persze az elhagyás érzésének túllépése eltart egy ideig, de erre mindenki képes, mert a génjeinkben van az alkalmazkodás és a túlélés.
