gov-civil-vilareal.ptHogyan hiányozzon egy félelmetes elkerülő
Tavaly sokat beszéltem az elkerülőkről. Pontosabban, mi okozza az elkerülőnek, hogy hiányzol egy szakítás után. Émelygően sokszor feljegyeztem, hogy ügyfeleink többsége úgy gondolja, hogy korábbi partnereik elkerülők,
Úgy értem, ez körülbelül 70%-os.
De ma valami sokkal bonyolultabbról fogunk beszélni. Arról fogunk beszélni, hogyan teheti meg, hogy egy félelmetes elkerülő hiányozzon.
Ennek érdekében azonban először beszélnünk kell az elutasító elkerülő és a félelmetes elkerülő közötti főbb különbségekről.
rick and morty: virtuális rick-ality
Elutasító vs. Félelmetes
Kétféle elkerülő létezik.
- Az elutasító
- A félelmetes
Látszólag mindenkinek más a „definíciója”, hogy mi választja el a kettőt. Mindig is könnyebben láttam a kettő közötti különbséget, ha megnézem a fő sebeiket.
Alapseb: Bár, esemény vagy cselekvés, amely a bizonytalan kötődés előtérbe kerülését váltja ki.
Igazság szerint nem tudom elismerni ezt az ötletet. Egyik volt edzőnk, Tyler Ramsey volt az első, aki leegyszerűsítette a zavaros terminológiát.
Így magyarázták el nekem.
Az elutasító elkerülőnek a fő sebe a függetlenség körül forog. Ha úgy érzik, hogy a függetlenség veszélyben van, az elkerülő oldaluk beindul.
A félelmetes kerülőt valójában bonyolultabb megmagyarázni, mert azt is meg kell értened, hogy szorongó kötődési hajlamokat is tartalmaz, valamint elkerülő kötődési hajlamokat.
Tehát a félelmetes elkerülő kötődésnek két alapvető sebe van. Tipikus félelem a függetlenség elvesztésétől és az elhagyástól való félelem.
Mindig azzal a hasonlattal éltem, hogy a félelmetes egyének olyanok, mint egy nagyapa óra inga. Olyan életesemények történnek, amelyek kiváltják az elkerülő oldalukat, és elkerülik. Aztán több olyan életesemény történik, amely visszafordíthatja azt a működő kötődést a szorongó oldalra.
Oda-vissza mennek.
Ez gyakran előfordul, amikor a támogatásban vagy a közösségünkben az ügyfelek vegyes jelzésekről beszélnek, vagy egy ex hidegről-melegről beszélnek.
Szóval, hogy a fenébe érsz el egy félelmetes elkerülőt, hogy hiányozzon?
Nos, még egyszer meg kell vizsgálnunk azt a megközelítést, amely jellemzően az elutasító és a félelmetes megközelítést alkalmazza.
Mi működik az elutasító elkerülő eszközökön
A kedvenc YouTube-videóm, amit valaha forgattam, ez kell legyen,
Ez az, ahol először említettem azt az ötletet, hogy valójában mi működik abban, hogy az elutasító elkerülők hiányoznak.
Dióhéjban: csendet akarnak, teret akarnak. Sőt, jobban szeretik.
Idézésre Ingyenesen csatolható ,
Az elkerülők szabadon sóvároghatnak egy ex után, ha az illető nem elérhető a kapcsolatból, és általában nincs kapcsolat, így nem érinti őket a tényleges kapcsolat, és a deaktiváló rendszerük nem indul el, felfedve régóta elfojtott kötődésüket és megváltoztatva működő kötődésüket. seb az elnyeléstől való félelemtől az elhagyástól való félelemig.
Ellentétben azzal, amit vártál, igaz?
Kiderült, hogy a legjobb módja annak, hogy egy elutasító elkerülőt hiányozzon, ha egyszerűen teret ad nekik, és kivetíti, hogy továbblép tőlük.
Valójában ezért láttuk, hogy a hosszabb érintkezési időszakok (45 nap) rendkívül hatékonyak a DA-k esetében.
Tehát ennek a megközelítésnek működnie kell a félelmetes elkerülőkkel is, igaz?
Hát… valahogy.
Így hiányzik egy félelmetes elkerülő
Mint egy elutasító elkerülő, ami miatt a félelmetes kerülő végül hiányozni fog, az a tér.
Ha megkapják, akkor engedélyt adnak maguknak, hogy „érzékeljék az érzéseiket”, ami végül pontosan ugyanoda kerülhet, mint egy elutasító személy, amikor hiányzik vagy vágyakozik rád.
Eddig jól hangzik, igaz?
Szóval, mi a dörzsölés?
Jól….
Ha ezt a vágyakozást nem látják viszonozva, ha nem érzik vagy hiszik, hogy te is hiányzol nekik, az kiváltja a szorongó oldalukat.
Emlékszel arra az inga lendületére, amiről fentebb beszéltem?
Beindulnak, rendkívül szoronganak.
Aztán csinálj ehhez hasonló dolgokat csendben vagy kapcsolat nélkül,
Őrült, igaz?
Ha azonban nem ismered el őket, vagy valamilyen módon viszonzást éreztetsz velük, akkor az inga a másik irányba lendül vissza, és leállnak, és védelmi módba lépnek.
Valójában ez az oka annak, hogy a félelmetes elkerülőknél a rövidebb kapcsolatfelvételi időszakok hatékonyabbak (21-30 nap), szemben a DA-knál előnyben részesített hosszabb kapcsolatfelvételi időszakokkal (45 nap).
Szóval, mi történik mélyebb szinten?
Mi a félelmetes elkerülő gondolkodási folyamata, amikor így leállnak?
Üljünk le egy pillanatra, és sétáljunk egy mérföldet egy félelmetes elkerülő cipőjében. Szeretném, ha figyelne, mennyi érzelmi értékváltozást élnek át rövid időn belül.
- Az FA szakítást vált ki (-)
- Örülnek az egyedüllétnek, a függetlenségnek (+)
- Teret és csendet adsz nekik, ami miatt hiányzol (-)
- Továbbra is teret adsz nekik, amitől megrémülnek saját érzéseiktől (-)
- Szorongnak, és tenniük kell valamit, hogy elengedjék (+)
- Továbbra is teret adsz nekik, amitől megijednek (-)
- Lezárnak és megvédik magukat (+)
El tudod képzelni, hogy olyan életet élj, ahol néhány naponta úgy tűnik, hogy az egész világod szétesik?
Ez hasonló ahhoz, mint félelmetes elkerülőnek lenni egy szakítási helyzetben.
De az igazán félelmetes elkerülők egész életükben nehéz időszakot éltek át.
A feleségem, aki koragyermekkori nevelésből szerzett diplomát, volt az első ember, aki ráirányított a kötődési stílusokra.
Valaha úgy gondolták, hogy a kötődési stílusod kora gyermekkorban alakul ki. Hallottam azonban olyan történeteket a kutatókról, akik azt hiszik, hogy ez már az anyaméhben elkezdődhet.
De félő egyének, durván megjárták a dolgot.
Alapján VeryWellMind ,
A félelmetes-kerülő kötődés gyakran olyan gyermekkorban gyökerezik, amelyben legalább az egyik szülő vagy gondozó ijesztő viselkedést tanúsít. Ez az ijesztő viselkedés a nyílt bántalmazástól a szorongás vagy bizonytalanság finomabb jeleiig terjedhet, de az eredmény ugyanaz.
Amikor a gyermek a szülőhöz fordul vigasztalásért, a szülő nem tudja ezt megadni. Mivel a gondozónő nem kínál biztonságos bázist, és a gyermek szorongásaként funkcionálhat, a gyermek késztetése az lesz, hogy a gondozóhoz forduljon vigasztalás céljából, majd visszavonul.
Gyerekkora óta valaki félelmetes kötődési stílussal van kitéve ezeknek az őrült érzelmi értékváltozásoknak. Így soha nem láttak, és valószínűleg nem is éltek olyan kapcsolatban, amely ne lett volna kitéve drámai érzelmi kilengéseknek.
Számukra ez normális, és úgy tanulták meg kezelni ezt, hogy váltanak a szorongó és az elkerülő viselkedések között.
A kulcs ahhoz, hogy hiányozzon nekik, nem olyan egyszerű, mint teret adni nekik.
Arról van szó, hogy megtanuljuk, mikor adjunk teret nekik, és mikor ne.
De a munkát nem csak te végezheted el. Arról is van szó, hogy a biztonságos kötődési gravitáció segítségével jobb utat mutassunk nekik a kapcsolat fejlődéséhez,
Ha biztonságos viselkedést tanúsítasz, akkor megtudhatják, milyen egy szeretetteljes, elkötelezett kapcsolatban élni. Ez az a rész, amiről senki nem beszél.
A kötődési stílusok változékonyak, és életünk során képesek változni. Természetesen a gyermekkorod hatással van az alapvető kötődési stílusodra, de ez nem jelenti azt, hogy ne tudnád félelmetes, félelmetes hajlamaidat biztonságossá változtatni.
