gov-civil-vilareal.ptHogyan hagyd abba a félelmeid kinyilvánítását (6 tipp)
Az egyik gyakran felmerülő kérdés az, hogy „hogyan tudnám abbahagyni a félelmeim kinyilvánítását?” A válasz kissé összetett.
Először is, nem feltétlenül nyilvánítja ki félelmeit úgy, ahogy van.
Tegyük fel, hogy halálosan félsz a repülőgépektől, de muszáj kirándulnod, és a legésszerűbb módja az utazásnak a repülőgépen keresztül.
Még akkor sem, ha állandóan félsz egy repülőgép-szerencsétlenségtől, nem fogsz repülőgép-szerencsétlenséget nyilvánítani csak azért, mert félrebeszélsz róla.
Valószínűbb, hogy a pánik állapota más apró bosszúságokat okoz majd az utazása során.
Tehát annak érdekében, hogy abbahagyja a félelmeinek megnyilvánulását, dolgoznia kell azok kezelésén, és meg kell tanulnia, hogyan maradjon hűvös, higgadt és összeszedett a szorongást kiváltó helyzetekkel szemben.
Íme néhány tipp, hogy elkerülje félelmeinek kinyilvánítását.
*Ez a bejegyzés társult linkeket tartalmaz
1- Szabályozza a lélegzetét
Az első dolog, amit megtehetsz, hogy megnyugtasd magad, és ezáltal megemeld a rezgésedet, hogy kontrolláld a légzésedet.
A légzés olyan fontos, mert a legtöbben életünk során rendkívül feszülten élünk, és olyan felületes lélegzeteket veszünk, amelyek feszültségben és stresszben tartanak bennünket.
Ha szán néhány pillanatot a lélegzetének követésére, összpontosítására és ellenőrzésére, ez az egyik leggyorsabb módja annak, hogy megemelje rezgéseit, és így könnyebbé tegye, hogy ne nyilvánítsa ki azokat a dolgokat, amelyektől fél.
Végezhetsz egy gyors légzőgyakorlatot, amelyben tíz hosszú, mély lélegzetet számolsz.
Lélegezz be, tartsd 6 másodpercig, lélegezz ki, és tartsd 6 másodpercig.
Ismételje meg ezt a sorozatot tízszer, és automatikusan könnyebbnek, ellazultabbnak és jobban irányíthatónak fogja érezni magát.
2- Keress bizonyítékot az ellenkezőjére
A következő dolog, amit tehetsz, ha attól tartasz, hogy kinyilvánítod a félelmeidet, hogy bőséges bizonyítékot találsz az ellenkezőjére.
Repülőgépes példánkban ez egyszerű – több ezer járatot találhat, amelyek sikeresen megérkeztek a célállomásra. Ezért a tudatalattid tudni fogja, hogy nagyobb valószínűséggel minden rendben lesz.
Ugyanez igaz más lehetséges megnyilvánulásokra is (amelyek kevésbé pusztító következményekkel járhatnak!)
433 angyalszám
Tegyük fel, hogy állásra jelentkezik, és attól tart, hogy soha nem veszik fel.
Gondolj a múlt időire, amikor tette munkát kapni!
Ha már megtetted, akkor újra meg tudod csinálni, nem?
Ennek másik módja, hogy más emberektől keress példákat a sikerre.
Ha attól félsz, hogy soha nem fogsz férjhez menni és letelepedni a lelkitársaddal, keress sikertörténeteket másoktól, akiknek talán hosszú randevúzási múltjuk van, de végül életük szerelmével kötöttek ki.
Az igazság az, hogy mindannyian egyformák vagyunk.
Mindig tedd fel magadnak a kérdést: Miért nem én?
Miért nem te?
Ha megváltoztatod a gondolkodásmódodat, hogy bizonyítékokat keress az ellenkezőjére, akár saját életedből, akár másokéból, ez egy nagyszerű módja annak, hogy megváltoztasd a dolgokat.
3. Képzeld el az ideális eredményt
Ha elkezdi megszállni a félelmeit, és attól tart, hogy esetleg rossz dolgokat vonz be az életébe, a vizualizáció lesz a legjobb barátja.
A vizualizáció azért olyan erős, mert amikor időt szánsz arra, hogy valóban „belevessz” egy élménybe, a tudatalattid nem tud különbséget tenni a valódi és a nem valós között.
Ezért, ha elképzeled az ideális eredményedet (és te akarat szeretne egy kis időt eltölteni ezzel a gyakorlattal), edzi az elméjét el a negatív félelmektől és felé az ideálod.
És ez megemeli a rezgésedet, és segít abban, hogy többet vonz magadhoz abból, amit szeretnél.
Ehhez nagyszerű vizualizációs gyakorlat, ha az életedben a lehető legjobb eredményre gondolsz.
Ezután képzelje el, hogy ezt az élményt mind az öt érzékszervével éli meg: látással, hanggal, szaglással, ízleléssel és tapintással.
Ha gyakran végzed ezt a gyakorlatot, tudatalattid elkezdi felismerni, mint valóságot, és lépéseket tesz a megvalósítása érdekében.
Nézz meg egy néma hangú filmet online
(És nem kell attól tartanod, hogy kinyilvánítod a félelmeid!)
4- Koncentrálj arra, ami az ellenőrzésed alatt áll
Egy másik dolog, amit tehetsz, hogy mindenre összpontosítasz, ami az irányításod alatt áll.
Valójában ez az egyik fő kulcsa a hatalom megnyilvánulásának és visszavételének minden helyzet.
Vannak dolgok, amelyeket egyszerűen nem fog tudni irányítani.
Ha például arra összpontosít, hogy egy bizonyos személytől származó bizonyos eredményt megnyilvánuljon, akkor valóban nincs befolyása az adott személyre és arra, amit csinál.
Tehát valós a félelem, hogy elhagyhatnak, vagy soha nem jönnek vissza.
Ön azonban csináld uralkodj magad felett!
Irányíthatod, hogyan cseleksszel, mit mondasz, hova mész, milyen vibrációt és pozitív energiát bocsátasz ki, valamint önbizalmad és önértékelésed, és mikor összpontosítasz azok visszaveszi a hatalmat, és vonzóbbá teszi magát az adott személy számára.
És HOGY az, ami elhozza őket neked.
Amikor átveszed az irányítást azon, amit tudsz, olyan magas szinten erőt adsz magadnak, hogy a félelemnek nincs helye a világodban.
Ez nem is szempont, mert tudod, érzed és hiszed, hogy pontosan ott vagy, ahol lenned kell, és mindened megvan ahhoz, hogy elérd, amit akarsz.
Ez az, amikor eljut ez a hely hogy az Univerzum áldásokat és megnyilvánulásokat kezd rád a semmiből.
Mágnessá válsz, és nincs más választásod, ha más dolgok és emberek, akik ugyanazon a szinten rezegnek, „látjanak” téged, és pontosan úgy reagáljanak, ahogyan szeretnéd!
Először neked kell menned – vedd a gyeplőt az életben, és vezesd, amit tudsz.
A félelem nem lesz ellened.
5- Engedd meg az érzéseidet
Egy másik dolog, amit megtehetsz, és ami elsőre ellentmondásosnak tűnik, az az lehetővé teszi és érez a félelem.
Ne próbálja elrejteni, elfutni előle, vagy akár megváltoztatni. De valójában ülj mellé, fogadd és tiszteld.
Ez most őrülten hangzik, mert úgy gondolja, ha el akarja kerülni a félelmei kinyilvánítását, miért tenné hívd be őket ?
A válasz az, mert ha egyszer örömmel fogadod és tiszteled a tapasztalatod részeként itt ezen a Földön, elveszti erejét .
Igen – ez igaz.
A félelemnek csak akkor van hatalma feletted, ha futsz és bujkálsz.
Itt az a lényeg, hogy úgy fogalmazd meg, mint amilyen vagy megtapasztalása és nem valami, amit te vannak .
Ez segít kívülre vinni, és ez csak egy újabb dolog lesz, ami megtörténik – és elmúlhat!
Például, ha publikált szerzővé akarsz válni, de félsz a kudarctól és az elutasítástól, ahelyett, hogy mélyen belemennél a félelembe, és eljátszanád, hogy a dolgok hogyan romolhatnak, összpontosíts a félelemre. maga az élmény részeként.
Elgondolkodhatsz azon, hogy pillanatnyilag hogyan élsz meg félelmet, de máskor izgalmat, kreativitást és reményt tapasztalsz.
Ez igaz, igaz?
Ezután szünetet tarthat, újra kapcsolatba léphet a lélegzetével, és átgondolhatja, hol érzi ezt a félelmet a testében.
Vannak, akik szorító érzést éreznek a mellkasukban, vagy gödör keletkezik a gyomrukban.
Milyen érzés ez a félelem számodra?
Minél jobban fel tudod húzni az érzéseidet és érzéseidet, és felismered, hogy ez az rész a te történeted helyett WHO te vagy, annál kevesebb hatalmuk van feletted.
Nem kell megszabadulnod tőle – egyszerűen figyeld meg, ismerd fel, hogy a történeted része, és vedd észre, hogyan tanulsz belőle.
Ez egy hatékony módja annak, hogy távolodj el a félelemtől, hogy megmutasd, amit akarsz.
6- Használj kristályokat
Végül, de nem utolsósorban – én a hatalmas a kristályok rajongója olyan dolgokért, mint például a félelem eltávolítása a megnyilvánulásból, két fő okból.
Először is, a kristályok olyan gyógyító hatásúak, és ha a megfelelőeket használod, elnyelheted a negatív érzéseket, és Blokk negatív energia behatolása a szférába.
Másodszor, mindig hasznos, ha láthatatlan szándékodat fizikai ábrázolásba helyezed.
erő tarot kártya függőleges kártya kulcsszavak
A legjobb kristályok a félelem és a negativitás eltávolítására a feketék - obszidián , turmalin és ónix mind kiváló választás erre.
Tartsa az egyiket a kezében, és vegyen néhány mély lélegzetet, hogy eláradja a szándékát, majd vigye magával, vagy tartsa a munkahelye vagy alvása közelében.
Tartsd közel ezt a kristályt, és nézd, ahogy a félelem lassan elmúlik!
