gov-civil-vilareal.ptItt van, hogyan kell kezelni a szorongást a szakításod során
Állíts meg, ha egy megromlott lemeznek hangzom, de a felbomlás egyenértékű a kokain megvonásával.
Ez elég merész kijelentés, de valójában igaz.
Tanulmányok bebizonyították, hogy az agynak az a része, amely akkor válik aktívvá, amikor megszakad a szív, ugyanaz az agy része, amely a kokainfüggőségben világít.
Nincs ép eszed, hogy még gondolkodj is azon, hogy visszakapod az exet (ha ezt is akarod.)
És a tetejére a szakítás során tapasztalt szorongás sok ember számára elsöprő lehet, ezért hoztam ma a műsorba Gina Ryan-t a „The Anxiety Coaches Podcast” -ból, hogy néhány technikát megadhasson használja a szakítás során tapasztalt szorongás kezelésére.
gyilkosság az orient expressz józan ész médián
Hogyan kell kezelni a szorongást a szakítás során
Amiről ebben az epizódban beszélünk
- Gina inspiráló története arról, hogyan kezelte szorongásos küzdelmeit
- Ismerkedésem a pánikrohamokkal
- Az affektív szorongás hatással lehet a testedre (tipp tipp: ez nem jó!)
- Kétszeres stratégia a szorongásos problémák kezelésére
- A RAIN betűszó
