Sikertörténetek

A fő hibák szakítás után

2024

Podcast epizód lejátszása Játék

Ma megmutatom nektek a nyolc leggyakoribb hibát, amit az emberek szakítás után elkövetnek.

És elhoztam a zseniális edzőt, Shaunna Nicolt, hogy segítsen nekem.

Itt vannak a fő hibák,

Nem hajtja végre a Kapcsolattartási Szabályt
Túl korán haladunk tovább
Szaglászás
Megpróbál bezárni
Kapcsolat megszakítása
Rágcsálás és koldulás
Dicsekedj azzal, hogy milyen jó vagy a szakítás után
Képtelenség Elengedni a Szakítást

Merüljünk el egy kicsit mélyebben mindegyikben.

black ops 3 józan ész média

1. hiba: Nem hajtja végre a Kapcsolattartási Szabályt

Általánosságban elmondható, hogy néhány típusú ügyfél fordul hozzánk.

Új ügyfeleink vannak, akiket korábban soha nem mutattak be programunkkal.
Megvannak azok az emberek, akiket bemutattak programunknak

Mindegyik ilyen típusú ügyfélnek egyedi kapcsolata van a kapcsolatfelvételi szabállyal.

Így azoknak az embereknek, akik ismerik a mi dolgainkat, nem jelent problémát a Kapcsolattartási Szabály alkalmazása.

Ez nem így van azokra az emberekre, akik esetleg újak a programunkban, és nem igazán tekintik a kapcsolattartási szabályt másnak, mint a volt partnere manipulálásának módját.

Mégis mindegyik egyetlen sikertörténet használta a Kapcsolattartási Szabály valamely verzióját, vagy legalábbis megpróbálta használni a Kapcsolattartási Szabály valamely verzióját.

Tehát az első nagy hiba, amit az emberek elkövetnek, az az, hogy még a kapcsolattartási tilalmat sem követik el. Általában sok különböző okuk van arra, hogy miért nem hajlandók megtenni a kapcsolattartási szabályt.

De általában mindegyik az exem miatti aggódás valamilyen változata körül forog, megfeledkezve rólam, vagy attól tartok, hogy ez vajon hogyan fogja feldühíteni az exemet.

De úgy gondolom, hogy a No Contact Rule önmagában is rossz rap, mert a szakítási iparágak nagy része csak arra tör, hogy az ex hiányozzon. És valójában nem hiszem, hogy ez az, ami miatt az exnek hiányzol.

Szóval szerintem ez egyfajta korrelációs, nem ok-okozati típusú forgatókönyv, amelyet az érintkezés nélküli szabály kapcsán játszottunk ki.

Nyilvánvaló tehát, hogy azok az emberek, akik betartják a Kapcsolattartási Szabályt, abban a hitben élnek, hogy ha egy bizonyos ideig figyelmen kívül hagyják exüket, az exüknek hiányozni fog.

De amit a sikertörténetek százaival készült interjúk során találtam, annak pont az ellenkezője igaz.

A kapcsolattartás tilalma szabály önmagában, pusztán az exed figyelmen kívül hagyása nem igazán segít abban, hogy exed hiányozzon. Valójában az, amit az exedtől távol töltött idővel csinálsz, segíthet neki hiányozni.

Tehát azon ügyfeleink esetében, akik a kapcsolattartás nélküli időszak alatt képesek túlnőni exükön, sokkal valószínűbb, hogy pozitív választ kapnak, ha végül újra kapcsolatba lépnek exével. Tehát számomra nem feltétlenül az a legnagyobb hiba, hogy nem alkalmazom a No Contact Rule.

Nem a megfelelő módon valósítja meg a No Contact Rule-t. Tehát igen, az első számú hiba, ne. Alapvetően az a hiba, hogy nem csinálod meg a No Contact Rule szabályt.

2. hiba: Túl korán haladunk tovább

Oké, szóval a kettes számú hiba túl korán történne.

Szóval amit megbeszéltünk, az az volt, hogy szakítás után van az a néhány ember, aki nem bírja az egyedüllétet, nem akar a saját társaságában lenni.

Tehát amikor az exük nem akarja visszakapni őket, azonnal kimennek, és keresnek valakit, akivel kapcsolatba kerülhetnek. Bár ez technikailag egy visszapattanás, az is az, hogy nem foglalkoznak azzal, ahogyan úgy érzik, nem dolgozzák fel az érzelmeiket, és nem is kezdenek belegondolni, hogy mi ment rosszul egy kapcsolatban.

Miért történt ez a szakítás?

És mit és milyen munkát kell elvégezniük magukon.

Tehát annak ellenére, hogy a programban nyilvánvalóan azt javasoljuk, hogy randevúzzon, csak ne kezdjen azonnal egy másik kapcsolatba, csak kitölti azt az űrt, amelyet az exed azzal teremtett, hogy valaki mást tett bele, és csak megismételni a történelmet, és továbbra is el kell követned ugyanazokat a hibákat, meg kell ismételned a kapcsolat felbomlását, és valószínűleg soha nem kell feldolgoznod az érzelmeket, egyszerűen figyelmen kívül kell hagynod őket, és el kell vetned őket, amennyire csak tudod.

És aztán, amikor vissza akarja kapni az ex-ét, nem végzett semmilyen önálló munkát. Tehát nem igazán fogod elérni a tényleges célt, ami a szakítás túllépése.

Térj vissza egy egészséges kapcsolatba, csak ugyanabban a körforgásban végzel.

3. hiba: leskelődés

Oké, szóval a harmadik számú hiba valójában a közösségi médiában leskelődik.

Ez elsőre nem tűnik hibának, de szerintem az.

Szóval Shaunna és én, mielőtt elkezdtük a felvételt, egy másik hibáról beszéltünk a listánkon. És tulajdonképpen valahogy kapcsolódik ehhez.

És ez az a tény, hogy sokszor úgy kell tekinteni a szakításokra, mint egyfajta drogfüggőségre.

Tehát amikor egy drogfüggő elvonási időszakon megy keresztül, megoldást keres.

És így bármikor, ha bármilyen rögeszméje van egy x-szel kapcsolatban, az csak tovább ront a problémán, nem hagyhatja abba, hogy az exére összpontosítson. Szóval a Facebook üldözi, az Instagramon nézegetve a Snapchat-jukat, azt hiszem, tick tock, bár nem tudom, a tick tockról nem hallottam túl sokat a Facebook-csoportban.

mi a fia zorn minősítés

A lényeg az, hogy ha nem vagy túl fegyelmezett ember, és úgy érzed, hogy leskelődik, akkor az exedtől a szakításuk után el akarod érni őket.

Nem hiszem, hogy megéri az erőfeszítést megtenni. Úgy gondolom, hogy az egyik legnagyobb tévedésnek tekintjük azokat az embereket, akik valóban meg akarnak próbálni túllépni a szakításon, de képtelenek rá, mert folyamatosan belekötnek abba a függőségbe.

Folyamatosan etetik, megtartják, Ó, vajon mire készül, ó, nem, ezt nélkülem csinálják. Aztán idegesek lesznek, és ez lesz az érzelmi dolog.

És ez valahogy nem segít túllépni a szakításon. Szóval azt gondolom, hogy ha hihetetlenül fegyelmezetlen ember vagy, és nem, egyszerűen nem fogsz tudni segíteni magadon, jó ötlet lehet, ha nem követed az exed a közösségi médiában. És valamilyen módon nem feltétlenül blokkolja őket, nem feltétlenül szünteti meg a barátságot.

De ha megpróbáljuk megtenni a jelszavát közösségimédia-fiókjaihoz, az nagyon bonyolult. Aztán zárd el valahova, és jelentkezz ki, hogy ne tudd, hogyan lehet bejutni.

Csak azért, hogy szünetet tarthasson, és visszanyerje önuralmát, mielőtt újra beszélhetne velük. Tehát mindenesetre ez a harmadik számú leskelődési hiba.

4. hiba: Megpróbál bezárni

Szóval, a negyedik hiba, meg kell próbálnunk a záróbeszélgetést az exével.

Tehát van az az elképzelés, hogy meg kell folytatnia azt a beszélgetést, ahol a kapcsolatról beszél, és arról, hogy hol mentek rosszul a dolgok, és hogyan tehette volna jobban, ha bocsánatot kér.

De az exeddel folytatott túl korai beszélgetés során ez csak ürügy, hogy jobban lássam nekik a gondolkodásmódját arról, hogyan tudnám rávenni, hogy lásson, ha lát, és elmondhatom neki, hogy sajnálom.

És tudom, hol hibáztam, hogy végül eljutsz arra a pontra, ahol elkezdesz beszélni arról, hogy újra összejössz. És végül az exed ismét nemet fog mondani, mert valószínűleg közvetlenül a szakítás után.

És újra fogod indítani azt a folyamatot, amikor szívszakadtnak érzed magad.

És nem érted el, amit szeretnél, nincs bezárkózás, új idegeskedés, mert az exed még mindig nem akar újra összejönni veled, ami elvezet a másik ponthoz, hogy beszélni fogunk. körülbelül később, ami a kolduló szakasz.

Hiba #5: Szakítás Nincs kapcsolat

Szóval igen, az ötös számú hiba, ami idő előtt megszegi a Kapcsolattartási Szabályt.

Lehet, hogy ez nem tűnik nagy ügynek, mert lényegében a kapcsolattartási szabály szabálya, feltételezve, hogy egy olyan általános helyzet van, amikor 30 vagy 45 napos, kapcsolattartás nélküli szabályt és az exed.

Az történik, hogy ha találkoztok, azt várjuk, hogy megtörje, mert azt hiszem, a legtöbb ember megtöri. Azt hiszem, végeztem egy kis kutatást ezzel kapcsolatban.

De nem emlékszem a fejem tetejére, de hát, csak azzal a feltételezéssel fogok működni, hogy jól összetöröd. Általánosságban elmondható, hogy amikor eltöröd, egyszerűen elölről kell kezdened.

De az egyetlen dolog, amiről soha nem beszélnek a szakítási iparágban dolgozó kollégáink, az a tény, hogy a Kapcsolattartási Szabály nem olyan, mint ez a dolog, amelyhez továbbra is visszatérhet, és ugyanolyan hatékonyságú. Tehát minden alkalommal, amikor megszegi a kapcsolattartási tilalmat.

Tegyük fel, hogy azt mondod, hé, szeretnék egy 30 napos kapcsolattartási szabályt bevezetni, de túlélsz egy hetet, és felveszed a kapcsolatot az exeddel, és elölről kell kezdened. Ez a második alkalom, hogy újra kell kezdenie, ez egy kicsit veszít a hatékonyságából. És minden egyes alkalommal, amikor ez megtörténik, egyre nagyobb hatékonyságot veszít.

A hasonlat, amelyet gyakran használok, az, hogy ez olyan, mintha először nézne meg egy igazán nagyszerű filmet a moziban, és maximálisan átérezheti a történet érzelmeit.

De ha ez egy jó film, akkor újra meg akarja nézni. Tehát ha fizet egy másik jegyért, akkor újra megnézi. De nem olyan erős, mint amilyen az első alkalommal volt, és minden alkalommal, amikor újra és újra kipróbálod, veszít egy kicsit erejéből.

Tehát ha egyszer megszegjük a No Contact Rule szabályt, azt várjuk, hogy megtörténjen valami, ami be van építve a rendszerbe, de ha ötször, hatszor megszegjük, az már nem lesz olyan hatékony, és csak ártasz magadnak, feltételezve, hogy túl akarsz lenni az exeden, de valójában magadnak ártasz, ha vissza akarod szerezni az exedet. Tehát ez az ötös számú hiba.

6. hiba: Rágcsálás és koldulás

Tehát a hatos számú hiba az exed csámcsogása és könyörgése. Tehát a csípő az a hely, ahol rengeteg szöveges üzenetet, e-mailt, telefonhívást, bármilyen kommunikációs formát küldhetsz az exednek, egészen addig, amíg az őrületbe kergeted.

Könyörögsz, hogy könyörögsz, nagyon szeretnéd, hogy az exed visszakapjon, felajánlod a bolygókat, ha tehetnéd, ez nem működik, és nem hozza meg a kívánt eredményt.

miért van a vadonban minősített r

Ha valami, az csak visszaállít a folyamatba. És ez bizonyos értelemben elveszíti a tiszteletet is. Mert szó szerint könyörögsz egy embernek, hogy legyen veled.

És ez csak annyi, hogy nem éri meg. És minél több időt töltesz azzal, hogy semmibe veszed és koldulsz, annál valószínűbb, hogy az exed mindenhol blokkolni fog. Tehát úgysem léphet kapcsolatba vele.

Vagy nyilván őt.

És amikor ezt az időt töltöd, megtehetted volna a nem szerződést, amit Chris az imént említett, és dolgozhatsz magadon, ahelyett, hogy megmutatnád az exednek, hogy nem dolgoztál magadon, nem változtál, te. nem tisztelik a döntésüket, hogy nem akarnak most beszélni veled.

Szerintem ez jobban rontja az esélyeidet, mint a többi dolog, hogy őszinte legyek, mert ott egyáltalán nincs önkontroll.

Igen, ehhez még hozzátenni, a kötődési stílus szemszögéből nézve. Sokszor, amit látunk, az elkerül, hogy aggódjon.

Szóval ez olyan, mint a leggyakoribb párkapcsolat.

És ami a végén megtörténik, amikor az exének könyörögsz, hogy az egyik ok, és elkerüld, hogy szakítson valakivel, akinek szorongó kötődési stílusa van, az a szorongó kötődési stílusa, hogy az idegeit kezdi megborzolni.

De minden, amit csinálsz, amikor nyaggatsz vagy könyörögsz és nyaggatsz azokért, akik nem avatatlanok, megőrülsz az SMS-ezéstől. Tehát alapvetően olyan, mintha könyörögnél, ha megőrülsz, hogy sms-t írsz, mint egy szúnyog.

De ami a végén történik, az koldulással történik, ez egy nagyon ideges viselkedés. Tehát valójában kiváltod, ha van egy elkerülő X-ed, akkor azt az elkerülő oldalt váltod ki, hogy még jobban elhagyjanak téged.

Tehát semmi előnye, hogy ezt csinálja. Ez az enyém, viheti a következőt.

7. hiba: dicsekedj azzal, hogy milyen jól csinálod

Tehát nyilvánvalóan azt mondjuk, használja a közösségi médiát. Szóval milyen remekül csinálod. És hogy megmutassa, hogy továbblép. Vannak azonban olyan kevesek, akik túlzásba esnek, akik azt a benyomást keltik, hogy olyan nagyszerűek voltak az exük nélkül, alapvetően az arcukba dörzsölik.

Noha úgy gondolja, hogy ez nagyszerűen teljesít, megkapja az összes lájkot és megjegyzést, és ezek az emberek azt mondják, milyen nagyszerűen csinálod.

Ez olyan, mint egy kis javítás. De ez olyan gyorsan elmúlik. Mert valójában nem azzal foglalkozol, hogy mit érzel valójában, és nem azzal a ténnyel, hogy valami mást csinálsz.

Tehát csak kapjon több ilyen figyelmet. Kétségbeesettnek fog tűnni az exednek.

És ez egy kis figyelemfelkeltő is lesz. És valószínűleg arra gondolnak, hogy miért teszed mindezt karakterből a végletekig, és arra is, hogy szinte idegenek figyelmét szeretnéd.

Nyilvánvaló, hogy a közösségi médiában vannak olyan emberek, akiket a való életben ismersz, de olyan embereket is, akiket csak úgy ismersz, hogy az ismerősök és a véleményük nem igazán számít.

De ez egy módja annak, hogy kezelje azt a tényt, hogy egy kicsit szemétnek érzi magát.

És ez tetszik az Oh, csodálatosan nézel ki.

Ó, ez nagyon klassz. Rövid távon jobban érzi magát. De ismét nem néz ki jól az exed szemszögéből.

8. hiba: Nem tudod elengedni a szakítást

Igen, azt hiszem, ez zökkenőmentesen vezet a nyolcadik hibához, ami számomra a legfontosabb hiba az összes közül, és ez nem engedi el a szakítást.

Szóval gondold ezt így. 2022 volt az az év, amikor én személy szerint rengeteg kutatást végeztem a kötődési stílusokkal kapcsolatban, konkrétan az elkerülő kötődési stílusról.

Ennek az az oka, hogy 2021-ben készítettem egy közvélemény-kutatást, ahol megkérdeztem ügyfeleinket, hogy szerinted milyen kötődési stílus az exed, és azt hiszem, több mint 62 százalékuk mondta azt, hogy úgy gondolja, hogy az ex elkerülő, vagy még 70-et is elértek. Nem tudom, nincs előttem.

De tudom, ez elég volt ahhoz, hogy úgy érezzem: Ó, ez jelentőségteljes, tényleg mindent meg kell értenem az elkerüléssel kapcsolatban.

Nos, az elkerülés egyik érdekes furcsasága az, hogy valójában nem engedik meg maguknak a lehetőséget, hogy hiányoljanak, amíg úgy érzik, hogy eltávolodtál tőlük. És valójában ez a pálya az, amit akkor találtunk, amikor sikertörténetekkel készítettem interjút.

Tehát egy másik dolog, amit 2020-tól csináltam, az az, hogy elkezdtem megszületni Shana. Végigment a Facebook-csoporton, és olyan interjúkat állított össze, ahol alapvetően leülhetünk az emberekkel, és feltehetünk nekik egy csomó kérdést egy órán keresztül, hogy rájöjjön, mit csináltál, ami működött, és mit csináltál, ami nem. munka?

És az egyetlen érdekes dolog, amit nem vártam a tanulmánytól, az az, hogy én, tudod, arra számítottam, hogy ó, minden sikertörténet valamilyen formában nem érintkezett, minden sikertörténet ilyen helyzet volt. De amire nem számítottam, az a közös szál, amely valamennyiüket lekötötte, nem annyira a Kapcsolattartási Szabály volt. Úgy értem, igen, jelen volt.

De nem mindegyikük teljesítette a teljes kapcsolattartási szabályt, nem mindegyikük csinált ugyanilyen típusú kapcsolattartási tilalmat.

De az kötötte le őket, hogy mindegyik előrevetítette, és eljutott oda, ahol feladta. Szóval azt mondták: Tudod, mit csináltam ezzel, nem akarom többé az exemet.

És bumm, akkor jönnek vissza. És valójában csak felkeresheti Facebook csoportunkat, és megnézheti, milyen gyakran fordul elő ez a jelenség.

És azt hiszem, ez valóban összefügg az elkerülő kötődési stílussal és azzal a ténnyel, hogy amikor az elkerülő úgy érzi, hogy erre a helyre kerülsz, ahol továbbléptél tőlük, hirtelen megengedik maguknak, hogy úgy érezzék, nosztalgia szükséges, aminek meg kell történnie ahhoz, hogy vissza akarjanak jönni.

És a legmenőbb az egészben az, hogy pontosan ez az, amit senki más nem tanácsolt neked. És mégis ez az, ami a legjobban működik.

Tehát számomra az, hogy nem tudom elengedni a szakítást, de inkább azt gondolom, hogy a lényeg az, hogy nem tudok továbblépni belőle.

Ha még mindig kiakadsz, észre fogod venni, hogy ez egyfajta közös szál néhány olyan hibával, amelyekről beszélünk.

Valójában az, hogy nem tudja kezelni a szakítást, nem tud továbblépni belőle, nem tud kinőni belőle, mindez együttesen létrehozza ezt a vetületet.

És ezt nem lehet hamisítani. Ez valami, amit hitelesen kell érezned.

És ez az, ami számomra a legnagyobb különbséget okozza. Így az, hogy nem tudjuk elengedni a szakítást, a nyolcadik és egyben utolsó hiba, amelyet ügyfeleink elkövetve elkövetnek.