gov-civil-vilareal.pt11 napi szokás az önbizalom megnyilvánulásához
Pozitív megerősítések az önbizalom megnyilvánulásához Beszélj magadról Tanuljon és próbáljon ki új dolgokat Bízzon megérzéseiben, hogy megnyilvánuljon magabiztossága Keress másoktól ihletet Találja meg a leckét minden tapasztalatban Öleld át a félelmet Mutasson magabiztosságot testbeszédével Rugalmasság gyakorlása Tegyen jobb döntéseket az önbizalom érdekében Higgy magadban, bármi legyen is az Utolsó gondolatok az önbizalom megnyilvánulásáról Mentse el ezt a cikket későbbi használatraHa akarodmegnyilvánul az önbizalom, jó helyre jött.
Észrevetted már, hogy egyes emberek teljesen magabiztosak, biztosak önmagukban, és teljesen kontroll alatt állnak, függetlenül attól, hogy hol vannak vagy mit csinálnak, míg mások küszködnek?
Ezeknek az embereknek magas az önbizalma, ami nagyobb sikerhez, teljesítményhez, örömhöz és elégedettséghez kapcsolódik.
Bár mindenki szeretne nagyobb önbizalmat, sokan nem tudják pontosan, hogyan javítsák ezt.
Ha te is közéjük tartozol, ne félj!
Ez a bejegyzés rávilágít 11 egyszerű szokásra, amelyeket fejleszthetszmegnyilvánul az önbizalom, így eredményesebb, sikeresebb és boldogabb életet élhetsz!
Pozitív megerősítések az önbizalom megnyilvánulásához
Ha növelni szeretné potenciálját, és növelni szeretné az életben elért sikereit, az önbizalmára való összpontosítás lesz a legjelentősebb.
Erős összefüggés van az önbizalom és a siker között, ezért fontos cél az önmagunkról alkotott gondolkodásunk bővítése.
Egy nagyszerű szokás, amely segít az önbizalom kinyilvánításában, az, hogy minden reggel önbizalomnövelő megerősítéseket ismételgetsz.
Íme néhány példa:
- Teljes mértékben uralom az érzelmeimnek
- Bármit megtehetek, amire csak a fejemben van
- Testem, lelkem és szellemem tökéletes összhangban működik együtt
Ennek legjobb módja az, ha napi szokássá teszed, hogy megismételed ezeket, miközben zuhanyozol.
szerencsétlen események sorozata a józan ész média
Mint minden más szokáshoz, időbe telik, hogy megszokja.
Mivel minden nap zuhanyozol, ha megszokja, hogy minden zuhanyozáskor ismételje meg a megerősítéseket, akkor ezt automatikusan megteszi, anélkül, hogy rágondolna!
Egy különleges tipp a pozitív megerősítések még hatékonyabb működéséhez, hogy próbálkozz tudatalatti megerősítések !
A tudatalatti megerősítések mp3-ra rögzített pozitív megerősítések.
A különbség az, hogy van egy környezeti vagy természeti hangsáv, amely hangosabban szól, mint a megerősítések, amelyeket nagyon alacsony hangerővel játszanak le.
A füled nem érzékeli a pozitív megerősítéseket, de a tudatalattid elnyeli a megerősítést, és hatékonyabban dolgozod fel.
Korlátozott ideig, próbálja ki a tudatalatti megerősítéseket ingyen !
Beszélj magadról
Következő, ez az, amivel sokan küzdenek, de ha minden nap dolgozol rajta, rövid időn belül javulást fogsz látni.
A helyzet az, hogy ha önértékelési problémái voltak, akkor megszokhatta, hogy hűvösen és biztonságosan játsszon, és haladjon az áramlással.
Bár ez kívülről úgy tűnhet, hogy ez udvarias, kedves, békét őrző és miegymás, ha nem vigyázol, tovább ronthatod az önbecsülésedet és az önbizalmadat, ha lábtörlővé válsz.
Tartozol magadnak, hogy megszólalsz magadért, ha valami kellemetlen, kihasználnak, vagy ha más a véleményed.
A tömeggel együtt menni gyakran könnyebb választás, mint egyedül állni, de az állásfoglalás elengedhetetlen része a bizalomépítésnek.
Ha legközelebb nem értesz egyet valamivel, vagy a gyomrod azt súgja, hogy ne tántorogj el, szólj!
Az önálló gondolkodás és a saját hiedelmeidben és elképzeléseidben való bizalom segít abban, hogy személyként terjeszkedj.
Tanuljon és próbáljon ki új dolgokat
Az önbizalom megnyilvánulásának egyik legjobb szokása az, hogy éles maradsz, a kereteken kívül gondolkodsz, kihívásokat állítasz magad elé, és mindig keresel új tanulnivalót!
Ha sok különböző témában tájékozott és tájékozott, nemcsak okosabbnak érzi magát, hanem sokkal érdekesebb emberré is válik.
Gondolj bele, szerinted ki a vonzóbb beszélgetőpartner?
Valaki, aki csak dolgozni megy, hazajön, videózik és lefekszik?
Vagy valaki, aki folyamatosan új dolgokat próbál ki, új könyveket olvas, új projekteket indít, és csak több élettapasztalatot szeretne megosztani veled és a világgal?
Még akkor is, ha nem kezdesz túlzottan magabiztosnak lenni, amikor elkezded a világot játszóterednek tekinteni, és aktív, érdeklődő elmét tartasz, automatikusan sokkal jobban fogod érezni magad.
Tehát, ha növelni szeretné önbizalmát, próbáljon ki valami teljesen abnormálist.
Olvass el egy könyvet olyan témában, amiről semmit sem tudsz.
Keressen egy podcastot olyan témában, amelyre soha nem gondolt volna.
Csatlakozzon egy Facebook-csoporthoz egy olyan témával kapcsolatban, amelyről teljesen más a véleménye, és tanulja meg mások véleményét.
Próbálj ki egy új hobbit, amiről úgy gondolod, hogy nem fogsz jól teljesíteni.
Vagy a kedvencem… vegyen egy órát egy új tantárgyból!
Hamarosan magabiztosabb leszel!
Bízzon megérzéseiben, hogy megnyilvánuljon magabiztossága
Olyan megérzéseid vannak, amelyek összhangban vannak sajátos értékeiddel és meggyőződéseiddel.
Bízzon ebben az intuícióban, különösen, ha hangosan beszél.
Hányszor érzett egy bizonyos irányt valamivel kapcsolatban, szembeszegült a megérzéseivel, majd később rájött, hogy igaza van?
Ha bízol magadban és megfogadod a saját tanácsaidat, ahelyett, hogy másoktól kérnél tanácsot, az azt jelzi az agyadnak, hogy intelligens vagy, képes vagy, van bölcsességed és elég vagy.
Ez nem azt jelenti, hogy soha ne kérdezd meg mások véleményét.
De tényleg… adj magadnak több hitelt.
Kezelje magát úgy, mintha megérdemelné, hogy meghallgassák.
Mert igen!
Keress másoktól ihletet
Ha önbizalmadon (vagy bármely más személyes fejlődési célon) dolgozik, merítsen inspirációt másoktól, akiknek erejük van ezen a területen.
Tudsz olyan emberekre gondolni az életedben vagy akár a médiában, akik önbizalmat árasztanak, ami inspirál?
Az inspiráló könyvek, podcastok és szemináriumok új ötletekkel szolgálhatnak, és motiválhatnak abban, hogy folytassa álmai és céljai megvalósítását.
Találja meg a leckét minden tapasztalatban
Sokan, akik önbizalom-problémákkal küzdenek, problémás múlttal rendelkeznek. Az igazság az, hogy senkinek sincs teljesen könnyű útja az életben.
Mindannyiunknak vannak leküzdendő problémái, zökkenőmentesek az úton, és olyan dolgok, amelyek letérítenek a pályáról.
A kulcs az, hogy különböző módokat tanulj meg tapasztalataid átformálására és átfogalmazására, hogy erősebb és jobb emberré válj.
Mi az, ami az életedben megvert és megrontotta az önbizalmadat, tudsz-e jó dologra fordítani, ami erőt és céltudatot ad?
Ígérem, ha elég mélyre ásol, megtalálod azt a dolgot, ami a legtöbb fájdalmat okozza, és a legkifizetődőbb lehet.
Csak hajlandónak kell lenned megkeresni.
Öleld át a félelmet
Ha nincs önbizalmad vagy nem hiszel a képességeidben, az élet ijesztő.
Félsz az elutasítástól, félsz a kudarctól, félsz a szégyentől, a megaláztatástól vagy bármilyen más negatív eredménytől.
De nézd meg…
A felismerésselamikorfélsz, elkezdheted kezelni a félelemre adott reakcióit.
Amikor félelmet tapasztal, szánjon időt arra, hogy lássa, mitől fél valójában, és hogy ez jogos ok-e a félelemre.
Tegyük fel például, hogy mindig is YouTuber akartál lenni, de annyira félsz attól, hogy mit fognak mondani az emberek, hogy soha nem kezdesz hozzá.
Nos, mitől félsz igazán?
Az emberek nevetnek rajtad?
Nincs nézeted?
Ez a technikai szempont?
Miben áll valójában ez a félelem, és ha a félelmed beigazolódik, mi a legrosszabb, ami történhet?
Mi a legrosszabb, ami történik, ha attól tart, hogy nem fog megjelenni?
Senki sem látja.
Az, hogy ahogyrossz?
Ha ez technikai szempont, akkor mi van?
Nem tudsz addig gyakorolni, amíg rá nem jössz a dolgokra?
Félelmei leküzdése, sőt befogadása sokkal erősebb emberré tesz, és amint legyőzi félelmeit, az önbizalma drámaian javulni fog.
Tedd mindennapi szokássá, hogy szemből szembenézz a félelmeiddel, és megszűnik hatalmuk feletted.
Mutasson magabiztosságot testbeszédével
Amikor a testbeszéd azt mondja, hogy magabiztos és magabiztos, mások másként fognak bánni veled.
Kezelje non-verbális jelzéseit a belső magabiztosság megjelenítése érdekében, még akkor is, ha belül nem érzi teljesen így.
Időnként ellenőrizze a testtartását.
Állj egyenesen, váll hátra, áll fel.
Mosoly.
Még akkor is, ha egy széken ülsz vacsorázni, az irodában, még a buszon vagy a vonaton is.
Gyakorolja, hogy üljön fel, és tartsa magasan a fejét.
Ez egy olyan szokás, amely idővel kialakul, de óriási különbséget jelent abban, hogyan érzi magát, és hogyan bánnak veled mások.
Egy másik fejlesztendő testbeszéd-szokás az erős, magabiztos kézfogás.
Valóban sokat tesz a jó első benyomás keltésében.
Rugalmasság gyakorlása
megnyilvánuló korábbi sikertörténetek
Ha arra koncentrálsz, hogyan győzöd le a nehézségeket, növekszik az önbizalmad.
Próbáljon ki valamit, amit még soha, hogy meglássa, milyen jól kezeli az új helyzeteket vagy a tanulási tapasztalatokat.
Mit tanultál a sikeredből vagy a kudarcból?
Ha nem ment olyan jól, dolgozzon azon, hogy gyorsan visszapattanjon, és vállat vonjon.
A reziliencia gyakorlása minden bizonnyal segít abban, hogy nagyobb önbizalmat nyerj életed minden területén.
Tegyen jobb döntéseket az önbizalom érdekében
Ha jobb döntéseket hoz az életében, az jobb eredményeket és nagyobb önbizalmat eredményez.
Döntéseidnek azon kell alapulniuk, hogy mi a fontos számodra, értékeid és céljaid.
Ha ezeken a dolgokon, mások szükségletein vagy hiedelmein alapuló döntéseket hoz, úgy alakítja az életét, hogy boldoggá és egészségessé tegyen. És így magabiztosabb!
Higgy magadban, bármi legyen is az
Végül, az önbizalmad növeléséhez elengedhetetlen, hogy következetesen higgy magadban és a sikerre való képességedben.
Engedj el minden kétséget és bizonytalanságot, és összpontosíts arra, hogyan dolgozol a céljaid elérése érdekében. Az optimista gondolatok a siker erős előrejelzői.
Mindannyiunknak vannak korlátai az életben. Végül is senki sem tökéletes.
De azok, akiknek van önbizalma, inkább arra koncentrálnak, amit őkcsináldvan és mittudtenni, nem pedig azt, amit őkneésnem lehet.
Miben vagy jó? Mit szeretsz csinálni, ami előnyös neked és a környezetednek?
Lehet, hogy nem érzed magad hagyományosan szépnek (de biztos vagyok benne, hogy teljesen gyönyörű vagy), de tudod, hogy az vagyrendkívülintelligens vagy vicces.
Vagy talán nem te vagy a legjobb a matematikai egyenletekben, de remek a rendszerezésben, a rendetlenségben és a dolgok rendben tartásában.
Bármi legyen is a szuperképessége, szokjon erre összpontosítani, és nem lesz más választása, mint az önbizalma.
Utolsó gondolatok az önbizalom megnyilvánulásáról
Bár talán néhány szuper magabiztos, karizmatikus embernek volt olyan szerencséje, hogy ilyennek születhetett, sokkal többen dolgoznunk kell ezen.
De tudod mit? Nincs ezzel semmi baj!
Az önfejlesztés és a személyes fejlődés felé vezető út soha nem ér véget.
Mindannyian más-más helyről indulunk, de mindannyiunknak megvan az esélye a fejlődésre és eljutni oda, ahová szeretnénk.
Ha az a célod, hogy növeld az önbizalmad, remélem, ez a 11 szokás ad néhány ötletet és perspektívát, hogyan juthatsz el odáig, hogy elkezdhess boldogabb, egészségesebb, lendületesebb életet élni, mint azt valaha is álmodtad volna.
További ötletek az önbecsülés megnyilvánulásához
- 5 gyógyító kristály az önbizalomhoz (az önszeretet megnyilvánulása)
- Hogyan fejtsd ki álmaidat pozitív önbeszéddel
- 50 pozitív megerősítés az önszeretethez, az önbizalomhoz és az önértékeléshez
Mentse el ezt a cikket későbbi használatra
